Încredere în sine, stabilitate emoțională, intenționalitate - acestea sunt calitățile pe care fiecare persoană le visează să se dezvolte în sine. Și chiar ne putem schimba cu ajutorul sportului regulat. Chiar și formarea la nivel amator poate afecta starea, caracterul și personalitatea noastră. Să analizăm în detaliu modul în care exercițiile de sport ne afectează psihicul.
Desigur, mult depinde de sport și trăsăturile formării pe care ați ales-o. Este un lucru - pregătirea profesională și pregătirea pentru concursuri, și altceva - exerciții pentru plăcere și menținerea tonului.
Sportivii profesioniști, în cea mai mare parte, experimentează un fel de "rupere" a personalității. De la o vârstă fragedă, se obișnuiesc cu restricții severe în dieta și stilul de viață. Principalul lucru pentru ei este motivația pentru a obține succesul. Acești oameni seamănă cu o săgeată care zboară în mod constant. Doar o dorință neîngrădită de victorie îi poate ajuta să obțină rezultate cu adevărat semnificative.
B
În plus, în timpul orelor, orice persoană învață să depășească atât slăbiciunile fizice, cât și cele psihologice. De exemplu, un boxer scapă treptat de frica de lovituri, iar acrobatul este eliberat de teama de a cădea de la înălțime.
În plus, sportul dezvoltă viteza de luare a deciziilor. Acest lucru este clar vizibil atât în jocurile de echipă, cât și în antrenamentele extreme. Apropo, astfel de exerciții ajută la eliminarea timidității dureroase, vă ajută să învățați cum să navigați rapid într-o situație de comunicare. Ca rezultat, stima de sine se ridica, iar o persoana incepe sa se simta mult mai bine si mai calma.
În general, se spune destul despre beneficiile sportului. Și se pot dovedi a fi astfel de activități nefolositoare sau dăunătoare? Și dacă da, pentru cine?
Dacă vorbim despre psihic, în unele cazuri tipul greșit de activitate sportivă poate fi într-adevăr dăunător, dar nu pentru sportivii adulți, ci pentru copii.
De exemplu, dacă un copil care are hiperactivitate sau un nivel crescut de agresivitate la o vârstă fragedă are o secțiune de karate, aceasta poate fi devastatoare pentru sfera sa emoțională. De ce? La urma urmei, s-ar părea că loviturile îl vor ajuta să scape de tensiunea internă și să devină mai calmi.
Faptul este că copilul de până la 7-9 ani nu a fost încă centre complet formate responsabile de gestionarea emoțiilor. În unele cazuri, loviturile și loviturile ascuțite intensifică agresivitatea și activitatea, nu vor liniști copilul. "Resetarea" energiei nedorite nu se va întâmpla.
Dacă observați atacuri de agresiune, este mai bine să le dați înotului și cu artele marțiale merită să așteptați.
În general, alegerea sportului pentru copil trebuie tratată cu prudență. Este important să se ia în considerare nu numai starea de sănătate, ci și caracteristicile psihologice. Copilul nu are nevoie să "se rupă", ci, dimpotrivă, merită să încerci să discernezi în el lucrurile sale unice.
Dacă alegeți lecțiile potrivite, sportul vă va ajuta să vă dezvoltați acele calități personale minunate despre care visează fiecare dintre noi.
Obosit de dureri articulare?
Scapa de dureri dureroase în articulații și spate