Puțin despre starea de sănătate a Capricornului
Cu toate acestea, reprezentanții acestui semn au mai multe șanse, decât alte semne ale zodiacului, de a trăi până la o vârstă foarte înaintată. menținând în același timp o anumită claritate a minții, mobilitate invidioasă și sănătate.
Zonele cele mai vulnerabile, cu boli și leziuni care sunt cel mai adesea întâlnite de Capricorns, sunt sistemul lor digestiv, schelet, genunchi. Reprezentanții acestui semn suferă adesea de reumatism. artrită și calcinoză, care are loc pe fundalul depunerii sărurilor de calciu în țesuturile moi și în diferite organe.
Dorința reprezentanților acestui semn de a se autocontina este uneori o glumă crudă cu Capricornul. Datoria lor naturală, precauția și metodicitatea sunt capabile să le provoace martiriul în perioada bolii.
Unii Capricorni se limitează la probleme cu sănătatea lor, exagerând lipsa lor de speranță. Nu este surprinzător faptul că, dacă astfel de gânduri sunt prețuite pentru o perioadă lungă de timp, bolile pot într-adevăr să meargă la stadiul greu de tratat.
Pe de altă parte, precauția naturală permite multor Capricornii să evite traumele caracteristice acestui semn - entorse ale ligamentelor, leziuni ale genunchiului, dislocări. fracturi osoase. vânătăi, vânătăi.
Nutriția și stilul de viață adecvat pentru Capricorn
În același timp, pentru a stimula producerea de anticorpi, Capricornii au nevoie de o cantitate zilnică de alimente pe bază de proteine. În același timp, în dieta reprezentanților acestui semn trebuie să existe în mod necesar alimente bogate în fosfat de calciu.
Prezența acestei sare minerală, împreună cu proteina. ajută la întărirea sistemului osos al corpului. Dar deficitul acestui element cauzează asimilarea slabă a proteinei, care, fiind excretată prin rinichi. provoacă bolile lor, duce la reumatism și încălcări ale echilibrului acido-bazic.
Vitaminele A, C și E sunt vitamine importante pentru Capricorn, care de multe ori ar trebui luate suplimentar. Cantitatea acestor vitamine din organism este destul de mică și nu permite promovarea unui metabolism normal.
De asemenea, Capricornii trebuie să ne amintim că nu foarte curat (in special clor) și apă carbonatată bufeuri corpul de vitamina E. Acesta este motivul pentru care oamenii nascuti sub acest semn zodiacal ar trebui să o regulă să bea numai fiartă sau apă minerală face.
Pentru aceasta, pe lângă nutriția adecvată, reprezentanții acestui semn ar trebui să dezvolte o perspectivă pozitivă asupra lumii din jurul lor. Un simt sănătos de umor, capacitatea de a evita melancolia și depresia. aderarea la un stil de viață sănătos. diferite practici care dezvoltă spiritul și corpul (de exemplu, yoga), permit Capricornilor să trăiască o viață bogată, sănătoasă și lungă.
Fundamentele nutriției corecte Capricorn
Alimente pentru o nutriție corectă Capricorn
Nu ratați ocazia de a sărbători la vânătoare, dacă este cazul. Ouă, iaurt, brânză de vaci, linte. brânzeturi, unele fructe de mare vor putea, de asemenea, să dea corpului proteina necesară. De pește Capricornul poate sfătui păstrăvul, codul, bibanul, bastonul, pâlnia, stiuca.
Fosfatul de calciu, necesitatea pentru care a fost menționat mai sus pentru Capricorn, poate fi obținut de către organism cu produse cum ar fi boabele de rinichi. țelină. orz. sparanghel. varza (cele mai diferite, de la alb la Beijing), grâu brut. castraveți. spanac. afine. smochine, căpșuni. prunele și altele. Din nou, carnea slabă, lămâia și gălbenușul de ou sunt, de asemenea, o sursă a acestei sare minerală.
Indisputabile beneficii pentru organismul Capricorn sub formă de substanțe utile și nutritive și vitamine poartă un morcov, ridichi, ridiche. ceapa. usturoi. roșii. sfecla. fasole verde, broccoli. mărar. patrunjel. salate sunt frunze, precum și alte legume și ierburi.
De la fructe la oameni ale acestui semn, cele mai utile sunt citricele. Desertul ar trebui înlocuit cu fructe, precum și o cantitate moderată de miere.
Cel mai potrivit pentru plantele medicinale Capricorn - un mullein mare, sfeclă roșie, gutui. kotena (ea este sigiliul lui Solomon), sporist (ea este iarba de gâscă sau o pasăre montană).
Cum de a pierde in greutate Capricorn pe dieta potrivita?
Inadecvarea în produsele alimentare este plină de probleme de sănătate pentru Capricorn. În ceea ce privește Capricornii care doresc să piardă în greutate, putere fără discriminare (chiar dacă vorbim despre nutriție adecvată) va aduce toate eforturile lor de la zero. O dietă consolidată este de natură să perturbe procesul metabolic, mai degrabă decât să ducă la rezultatul dorit.
Reprezentanții mărcii trebuie să mănânce un regim alimentar echilibrat (nutriționist, de preferință, în mod individual compus), hrănire pe program, respectând cu strictețe dieta.
Ca rezultat, numărul de calorii ar trebui să crească până la nivelul obișnuit. De asemenea, este logic să aranjați zilele de descărcare (de preferință sâmbătă), să renunțați la alcool, dulciuri (înlocuiți-le cu fructe), să beți mai multă apă.
În plus, Capricornii, care s-au angajat pe calea pierderii în greutate. ar trebui, în plus față de respectarea regulilor de nutriție adecvată, să acorde suficient timp exercițiilor fizice.
Aceasta nu numai că va pierde rapid greutatea și va repara rezultatul, dar și va întări structura osoasă, care este o zonă vulnerabilă în Capricorn. În plus față de exercițiile fizice, reprezentanții acestui semn, încercând să piardă în greutate, este logic să vizitați în mod regulat salonul de masaj.
Mâncare bună pentru Capricorn
Restricțiile în nutriție, care sunt, în primul rând, orice dietă, pot chiar capricornul cel mai vesel transforma într-un hipocondru. O astfel de stare poate amenința reprezentanții acestui semn al zodiacului cu o tulburare metabolică. Oferim o versiune adecvată a meniului pentru Capricorn, care nu-i va lăsa pe foame și oferă o anumită plăcere gastronomică.
- Carne de vită - 450 de grame;
- Tomate - 4 bucăți;
- Ceapa - 1 ceapa;
- Usturoi - 2 căței;
- Țelină (stem) - 1 bucată;
- Morcovi - 2 bucati;
- Pepper bulgar (rosu) - 2 buc;
- Sparanghel - 200 grame;
- Spanac - 150 de grame;
- Sare (la gust).
- File de cod - 300 grame;
- Ceapa - 1 ceapa;
- Pătrunjel (la gust);
- Suc de lămâie (proaspăt stors) - 1 lingură;
- Sare (la gust);
- Ardei gras alb (la gust).
- Morcovi - 1 kg;
- Brânză de vaci cu brânză redusă - 300 grame;
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi - 400 ml;
- Manka - 4 linguri de mango;
- Ouă - 2 bucăți;
- Ulei uleios - 30 grame;
- Stevia - pentru gust;
- Breadcrumbs - 2 linguri;
- Crema cu conținut scăzut de grăsimi - 150 grame.
- Mere - 2 buc;
- Portocale - 1 bucată;
- Grapefruit - 1 bucată;
- Banana - 1/2 buc;
- Lemon - 1/2 bucăți.