Nu pot pierde in greutate, aflati motivul pentru aceasta! Pasul către sănătate

• 
  4 simptome de stop cardiac, care apar doar la femei

• 
  Ce se întâmplă dacă beți un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă

• 
  Umflare: 7 alimente care ar trebui evitate

• 
  7 exerciții de întindere care vor ușura durerea din spate

• 
  Cancerul de col uterin: 6 simptome pe care fiecare femeie trebuie să le cunoască

• 
  7 remedii naturale care vă vor ajuta dacă aveți hipertensiune arterială

• 
  5 remedii de origine pentru curățarea arterelor de colesterol

• 
  9 produse care cresc nivelul melatoninei, ceea ce va ajuta sa dormi mai bine

• 
  Cele mai bune produse pentru a combate insomnia: 8 opțiuni

• 
  Vaginoza bacteriană: 7 mijloace simple care o vor ajuta să bată

• 
  5 creme acasă care vor face petele mai puțin vizibile pe mâini

• 
  Îndepărtarea cremei de acasă pentru piele pe coate și genunchi pe bază de lapte și vitamina E

• 
  Calusuri și porumbei? Aceste 4 tratamente la domiciliu vă vor ajuta să scăpați de ele!

• 
  Căderea părului: ce va ajuta la rezolvarea problemei?

• 
  3 scruburi naturale pentru a lupta cu puncte negre

• 
  Meditația este o alternativă la pedepsirea copiilor!

• 
  Ordine casa: 7 sfaturi ideale

• 
  Niveluri scăzute ale serotoninei și 9 efecte uimitoare!

• 
  "Sticla de fericire": copiii dvs. vor fi incantati de aceasta

• 
  Cum Feng Shui ajută să aducă armonie în casă

• rețete
  • • 
      De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
  • • 
      5 piureuri simple de spanac pentru vivacitate și pierdere în greutate
  • • 
      Simplu sirop natural care va ajuta la vindecarea gastritei
  • • 
      Umflarea: 5 cocktailuri naturale pentru a rezolva problema
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      Cum să scapi rapid de mușchii și pielea îndoșitoare: 8 sfaturi simple
  • • 
      5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
  • • 
      Cele mai eficiente modalități de metabolizare a vitezei
  • • 
      Veți merge la o dietă? Aceste sfaturi vă vor ajuta să nu vă rătăciți!
  • • 
      Mers pe jos pe zi: 4 beneficiile sale pentru sănătatea și figura noastră

Pentru a găsi o soluție, este important să se stabilească dacă cauza acestei probleme constă în predispoziția genetică sau este pur și simplu o consecință a malnutriției. În unele cazuri, greutatea poate rămâne la un moment dat din cauza eșecurilor hormonale

Probabil ați încercat deja diferite diete. a vizitat un nutriționist sau a făcut diferite exerciții, dar niciunul dintre aceste eforturi nu ți-a dat rezultatul dorit.

Motivul pentru care nu pierdeți în greutate poate fi ereditatea proastă sau, de exemplu, obiceiurile nesănătoase. De asemenea, este posibil ca hormonii dvs. să fie de vină pentru că nu pot să piardă în greutate.

Este timpul să identificăm cauza, pentru a nu mai sta pe o dietă inutilă sau a face exerciții care nu ajută, ci duce doar la dezamăgire, depresie, furie, furie și alte sentimente negative.

Determinați cauza problemei

Dar înainte de asta trebuie să înțelegeți dacă aveți probleme reale. Evaluați-vă caracteristicile personale pentru a vă înțelege mai bine metabolismul, și el poate să vă lovească în spate și să fie motivul pentru care nu pierdeți în greutate. O modalitate bună de a identifica acest lucru este un test scurt, dar destul de precis:

• Este dificil să pierdeți în greutate, în ciuda dietei și a faptului că jucați în mod regulat sporturi?
• Indiferent dacă luați medicamente, de exemplu preparate hormonale, antidepresive, agenți împotriva diabetului zaharat. pentru depresie de presiune, steroizi, preparate împotriva unei epilepsii?
• În prezent suferiți de intoleranță la frig, modificări bruște ale temperaturii, constipație, oboseală, uscăciune și paloare a pielii, memorie deficitară, deteriorarea părului și incapacitatea de a se concentra?

• Măsurați circumferința pe talie la nivelul gurii, este mai mare de 88 cm (pentru femei) sau 98 cm (pentru bărbați)?
• Aveți una dintre aceste condiții: hipertensiune arterială, hiperglicemie crescută, niveluri crescute de trigliceride?
• Grăsimea este depusă în principal pe șolduri și fese?
• Aveți o stare de spirit în schimbare dramatică, ciclu menstrual neregulat, sensibilitate crescută a toracelui, bufeuri, transpirație crescută sau, dimpotrivă, uscăciune în zona genitală?

Dacă ați răspuns la cel puțin două dintre aceste întrebări, probabil că aveți probleme care nu vă permit să vă pierdeți în greutate sau vă sunt oferite mai greu decât celelalte.

Analizați motivele pentru care nu puteți pierde în greutate

Medicamentele pe care le-am enumerat mai sus pot ajuta la creșterea în greutate sau nu vă permit să pierdeți în greutate, chiar dacă urmați o dietă și faceți exerciții. Consultați specialistul dvs., probabil că există o metodă alternativă de tratament.

Pe de altă parte, trebuie să țineți cont de faptul că este posibil să aveți probleme cu glanda tiroidă. Mulți oameni înțeleg că au probleme cu tiroida, datorită faptului că nu pot să piardă în greutate (sau, dimpotrivă, prea ușor să o facă).

Dacă glanda tiroidă nu funcționează corespunzător, puteți prezenta alte simptome, de exemplu, intoleranță la frig, oboseală, constipație, păr subțire, memorie deficitară. Dacă bănuiți că acest lucru poate fi cauza problemelor dvs. de scădere în greutate sau dacă ați avut cazuri similare cu familia, treceți printr-un examen medical (un test de sânge) pentru a vedea dacă aveți o boală similară.

Pe de altă parte, există un astfel de fenomen ca un sindrom metabolic, adică o tulburare metabolică. Abilitatea organismului nostru de a regla nivelul zahărului din sânge se deteriorează și din acest motiv se depune mai multă grăsime.

Acesta nu este singurul sindrom de reținut. Dacă aveți practic grăsime în zona abdominală sau trigliceride mari, atenție la tensiunea arterială. Practic, aceste tipuri de probleme sunt de origine genetică, dar trebuie totuși să consulte un doctor.

Și, în plus, nu uitați că mâncarea greșită. stilul de viață sedentar, consumul de alcool sau fumatul pot agrava situația.

Alte simptome includ: modificări ale dispoziției, transpirație excesivă, uscăciune a zonei genitale, sau sensibilitate la san. În acest caz, este mai bine să consultați un ginecolog. Uită-te în oglindă, în cazul în care figura ta este în formă de pară, mai îngust în partea de sus și late la șolduri, este un indiciu că nivelul de role de estrogen, și atât de greu pentru tine de a pierde în greutate, în special în picioare și coapse.

Pentru fiecare problemă există o soluție

De îndată ce stabiliți cauza a ceea ce nu vă permite să pierdeți în greutate, va veni momentul să acționați pentru a corecta această problemă.

Dacă aveți probleme tiroidiene

În plus față de tratamentul medicamentos (prescris de un medic), este, de asemenea, foarte important: reducerea consumului de calorii. mananca mai multe fibre, evita alimente rafinate si gata preparate, mananca carne slaba, mananca alimente bogate in iod, creste activitatea fizica si stresul de control.

Dacă aveți probleme cu metabolismul

Dacă aveți probleme cu nivelul de estrogen

Articole similare

• Cum să știți de ce capul se rotește - de ce capul cauzei se învârte, tratamentul este sănătatea și medicina

• Amărăciunea în gură - motive, tratament (cum să scapi de, remedii populare) - populare despre sănătate

• Anemia cauzată de scăderea hemoglobinei poate fi afectarea ficatului, a rinichilor și a gingiilor