Alpinismul este fascinant, dar foarte periculos și nu ușor. Pentru cei care urmează să urce, mai jos sunt patru sfaturi importante care vă vor ajuta să vă pregătiți pentru primele ore și să vă spun de unde să începeți.
Consiliul 1. Să aibă pregătire fizică de bază
Alpinismul pentru începători nu poate fi realizat fără pregătire de bază. Începătorul ar trebui să efectueze cel puțin o pauză de o singură dată pe piciorul stâng și drept și să tragă de zece ori folosind orice aderență. De asemenea, este necesar să cumpărați un expander carpian, deoarece alpinismul este important nu numai pentru picioarele și mâinile puternice - pentru a urca la înălțime trebuie să aveți degete puternice.
Sfat 2. Faceți alegerea potrivită între rocile naturale și pereții de cățărare
Înainte ca mulți începători în stâncă să urce întrebarea despre locul unde este mai bine să începeți antrenamentul: pe pereții de alpinism sau pe rocile naturale? Răspunsul la această întrebare este următorul: alpinismul pentru începători ar trebui făcut numai pe pereții de alpinism. La urma urmei, acolo va fi un instructor competent care va explica tehnica, precum și pe pereții de alpinism există o asigurare corespunzătoare și covoare groase moi pe podea că este necesar să se efectueze primele "pași" de-a lungul peretelui.
Sfat 3. Obțineți magnezie și papuci de rocă
Sfat 4. Pe perete este mai puternic pentru a vă încărca picioarele
Utilizarea acestor patru sfaturi simple va ajuta în stadiul inițial de stăpânire a alpinismului. Ele vor simplifica studiul și vă vor ajuta să ajungeți la prima lecție pregătită. Și poate, în viitor, va contribui la trecerea de la "începător" la "profesionist".