Klitschko, Jr., se angajează în exerciții cardiovasculare și mănâncă pește.
Campionul mondial absolut în campionul grea Wladimir Klitschko a spus cum trenurile și hrana pentru a arăta bine în 36 de ani.
Potrivit lui Volodya, el nu practică haltere, deoarece nu ajută la trecerea celor 12 runde.
Încărcările pe sistemul cardiovascular fac ca mușchii să fie mai puțini, dar rezistența crește.
Toți muschii mei lucrează cu mușchii nu pentru a arăta bine. Nu sunteți cât de masiv, dar este eficient ", - Klitschko, Jr., a împărtășit.
În plus, campionul nostru înoată mult și se angajează în exerciții care imită boxul în sine.
„Am alerga, dar starea de box este diferit, deci va trebui să se obișnuiască cu munca în ring. Exerciții de box sunt foarte diferite. Inotul este unul dintre cele mai bune, pentru că toți mușchii lucrați. Am o mulțime de înot.
Fac multe exerciții care imită boxul. Deoarece există o mulțime de pregătire specială, pregătirea de bază este sparring. Partea cea mai importantă este partea psihologică. Ar trebui să vă bucurați de muncă sau va fi obligat să se predea ", - a subliniat Vladimir.
În ceea ce privește nutriția, Klitschko sfătuiește să reducă consumul de zahăr și să schimbe carnea în pește, să trăiască mult timp și să rămână sănătos la bătrânețe.