Uneori puteți auzi nume ciudate - "pere de pământ" sau "anghinare din Ierusalim". Ambele denotă aceeași plantă - anghinarea din Ierusalim, care a informat oamenii cu succes cu privire la pierderea în greutate. O parte comestibilă sunt tuberculii unei plante. Ei au unele asemănări cu cartofii. Cu toate acestea, culturile de rădăcini diferă de cartofi cu un gust dulce special.
În Rusia, dintr-un anumit motiv, nu a câștigat popularitate și doar câțiva știu despre existența sa. Complet în zadar. Aceasta, fără modestie falsă, o legume miraculoase posedă un număr de proprietăți unice. În special, se remarcă efectele sale benefice asupra sistemului digestiv și capacitatea de a contribui activ la reducerea greutății corporale. Ierusalimul pentru scăderea în greutate (recenzii despre utilizarea acestuia pentru a reduce greutatea inspirând fapte dietetice) nu poate fi folosit doar, ci chiar necesar. Organismul vă va mulțumi cu siguranță și, în special, cifra dvs. construită va fi recunoscătoare.
Cum pot ajuta tuberculii să piardă în greutate
În mod separat, trebuie spus despre fibre, care este bogată în anghinare din Ierusalim. Ea este, în acest caz, motorul principal al pierderii în greutate. Lucrul este că în intestin nu există digestie și divizarea acestei substanțe naturale. Fibra trece prin ea ca o panicule, curățând corpul de balast dăunător - toxinele și deșeurile notorii. Într-un organism purificat, metabolismul este activat imediat - cel puțin grăsimea și carbohidrații. Ca urmare, vom obține o pierdere în starea de repaus a unui număr mult mai mare de calorii și, în consecință, vom pierde în greutate.
În plus, atunci când fibrele alimentare intră în stomac, ele se umflă și semnale către creier despre necesitatea de a completa masa. Singura condiție obligatorie pentru aceasta este o creștere a cantității de apă consumată. Astfel, suntem saturați cu mult mai puțină mâncare decât înainte.
Tuburile de anghinare din Ierusalim (sau mai degrabă, felia lor de 100 de grame) conține 61 de calorii. Aceasta este o cifră destul de scăzută, astfel încât această rădăcină poate fi utilizată în condiții de siguranță în scopul unei pierderi eficiente și, cel mai important, a unei sănătări în greutate.
Consecințele pentru figură
- eliminarea corpului de substanțe dăunătoare și poluante;
- normalizarea microflorei intestinale;
- saturarea corpului cu energie (util pentru sport - pentru a spori efectul);
- eliminarea constipației;
- moale și pierdere în greutate treptată, fără a afecta sănătatea.
Negativ - flatulență (numai dacă mănânci ardei iute).
Ierbusul din Jerusalem se referă la legume, care nu au aproape nici o contraindicație. Este foarte convenabil pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar are probleme de sănătate. Singura opțiune în care nu puteți folosi această recoltă rădăcină este reacția sa individuală de intoleranță și reacții alergice.
Reguli de pregătire și utilizare
Interesați de această rădăcină miraculoasă, ca regulă, ei caută un răspuns la întrebarea - cum să pregătești anghinarea din Ierusalim pentru pierderea în greutate. Legumele pot fi consumate ca materie primă ca ingrediente ale salatelor dietetice. Este, de asemenea, folosit pentru a face supa de cremă sau cartofi piure, care pot fi servite cu garnitură.
Dacă doriți să vă spuneți la revedere rapid la excesul de kilograme, ar trebui să înlocuiți ultima masă cu un cocktail din anghinare. Trebuie să fie frecat de un răzuitor mare și să se adauge sucul stoarse de la o jumătate de lămâie mare. Micul dejun și masa de prânz în același timp vor fi necesare doar pentru mâncărurile cu conținut scăzut de calorii și mâncarea. Nutritionistii recomanda, de asemenea aproximativ o jumătate de oră înainte de micul dejun și masa de mese să mănânce un pic ponosit înainte de anghinare, cu 4-5 picături de suc de lămâie.
Dieta redusă poate reduce pierderea zilnică de calorii cu 500-600 kcal. Acest lucru este suficient pentru a începe procesul de pierdere în greutate.
Rețete de feluri de mâncare
În mod literal, fiecare femeie care este informată cu privire la beneficiile de anghinare din Ierusalim știe să o pregătească. Există suficiente opțiuni: gătit, prăjire, umplutură, decapare, coacere și coacere.
Ragout de la linte și de anghinare din Ierusalim
Curați tuberculii de pere de pământ, spălați-le și tăiați în cuburi mici. Apoi se încălzește tigaia, se toarnă puțin ulei vegetal și se toarnă cuburile de anghinare din Ierusalim. Trebuie să fie ușor prăjiți. Apoi trebuie să reduceți focul și să stingeți perele la sol în 7 minute, apoi adăugați dinții de usturoi și ceapa. Toate împreună ar trebui să fie gătite până când ceapa este moale și începe să emită parfum. Apoi este necesar să se adauge apă, se toarnă lămâia, se aruncă frunza de dafin și se prepară toate ingredientele la foc mic timp de 25 de minute.
Pregătirea este definită după cum urmează: amestecul trebuie să fie suficient de gros, iar cuburile de anghinare din Ierusalim - moi. De îndată ce legumele sunt gata, adăugați piper și ciuperci și gătiți împreună pentru încă 10 minute, după care se poate scoate frunza de dafin. Serviți acest fel de mâncare în mod tradițional cu pește sau carne slabă.
Ierusalimul de arțar Shchi
În primul rând, dezinfectați urzica - țineți-o în apă clocotită cu o cantitate mică de sare timp de 4-5 minute. Apoi tăiați-o în benzi. Tăiați ceapa în cuburi și prăjiți puțin în ulei vegetal. Grâu de par chop mici felii. Se toarnă toate ingredientele enumerate (cu excepția soricelului) cu apă clocotită și se fierbe până se pregătește, indicatorul care este moliciunea de anghinare din Ierusalim. În mod literal, cu 2-3 minute înainte de debutul complet de pregătire, aruncați în cratiță tocanul tocat. Se toarnă supa de varză în porții, punând fiecare câte o bucată mică de pește coaptă sau fiartă, și decorează cu verdețuri.
Rezultatele rezumate
Folosirea și rănirea (dacă se poate numi meteorism) a anghinarelor din Ierusalim, desigur, sunt incomensurabile. Este destul de firesc ca obtine rezultate imediate si semnificative cu este imposibil, deoarece restructurarea tuturor soiurilor metabolismul organismului va avea loc treptat, fără labagii. Acest lucru este foarte important, astfel încât să nu dăuneze sănătății și pentru a atinge efectul dorit, în același timp.
Mâncărurile din anghinare din Ierusalim sunt foarte gustoase, deci veți pierde în greutate cu plăcere. Și emoțiile pozitive influențează favorabil rezultatul final. Prin urmare, cumpărați (săturați) anghinarea din Ierusalim, armați-vă cu rețete și continuați să combateți excesul de greutate pentru simplitatea figurii chiar acum.