Piesa de box nu este doar o mașină pentru întărirea brațelor și a brațului de umăr, ci și un fel de antidepresiv masculin. Toți suntem predispuși să stresăm - dar e mai bine să dai un sac de nisip și să te calmezi decât să țipi la vecinii tăi. Sau mai rău, predomină cu înverșunare, purtând un negativ psiho-emoțional în tine ... Cincisprezece minute de antrenament ajută la calmarea nervilor mai eficient decât o oră de relaxare pasivă. De aceea, tovarășul credincios trebuie să fie mereu la îndemână. Poți să-l cumperi sau să-l faci singur, după ce ai petrecut o oră și ai salvat câteva mii de ruble. Dacă scaunele pentru simulator nu sunt suficiente, poți să faci o pungă de box pentru perete sau makiwara.
Cum sa faci singur peretele de boxer?
Cea mai simplă opțiune - să ia opt bucăți de construcție de saci de polipropilenă, șapte dintre ele are dreptul unul în celălalt, coase partea de jos a firului dur cu ajutorul ace țigănești și scoate în acest fel:
Apoi cusim buclele dintr-o țesătură densă, pe care simulatorul va atârna - patru bucăți și poate chiar șase. Am lăsat o pungă nefolosită: este acoperită cu nisip timp de trei sferturi, strângem gâtul și o punem într-o copertă improvizată cu mai multe straturi. Pentru a coase strâns, nu este necesar, deoarece materialul de umplere se va lăsa în cele din urmă în jos și va fi necesar să îl adăugați. Prezenta o astfel de oportunitate.
Este ieftin, furios, dar nu foarte estetic. Cum de a face un perete boxer îngrijit cu propriile mâini, așa că nu este jenant să-l atârna într-o cameră sau la locul de muncă? Luați o tăietură de pânză de 100x80 cm și o altă bucată mică pentru a tăia un cerc cu un diametru de aproximativ 40 cm pentru fund. Stofa principală este pliată pe jumătate și cusută de-a lungul marginii cu o mașină de cusut. Apoi vom folosi partea de jos. Împingeți muchia superioară și coaseți balamalele. În cazul rezultat, puneți o pungă de polipropilenă cu nisip, iar spațiul pentru cea mai bună formă este umplut cu rumeguș. Ca o opțiune - în loc de prelata folosiți piele de mobilier. Este mai moale: este important ca mâinile tale să nu fie pline, iar vânătăile de la coapsele brute să rămână pe articulații chiar și după ce au urmat toate măsurile de precauție. Cumpărați pielea din Moscova, puteți să faceți referire - o piesă întreagă este exact suficientă pentru a coase o pară perfect profesionistă și va fi încă pe ambarcațiunile de tot felul de piese mai mici.
Un alt foarte simplu, dar extrem de curte sau o versiune suburbană de pere de box, de asemenea, pentru a practica Godea lovituri - sape în pământ un jurnal gros, l-am pus 4-5 pneuri ... gata.
Dacă nu există suficient spațiu pentru o pere, puteți face o geantă de box pe perete - este mai mică, dar acest lucru nu este singurul avantaj. Design-ul simulatorului, probabil, cunoscut pentru toată lumea, într-un fel sau altul are de a face cu artele martiale, iar pentru mine personal este mai mult succes decât sacul descris mai sus, cu nisip, și chiar și pere pe o tulpina flexibil. Această opțiune implică dezvoltarea de pumni (pumnii, baza palmei, articulațiilor, marginea palmei ...) în cap, corp și stomac al dușmanului ipotetic. În acest caz, umplutura de orez se simte foarte asemănătoare cu corpul omenesc atunci când lovește.
Deci, am coasat de pe capacul pânzei. O bucată de 120x120 cm este pliată de două ori, l-am întins de-a lungul celor două părți - o pungă a ieșit. Adormim 3-4 kg din cea mai ieftină orez, facem o linie manuală, separând astfel cea de-a treia. Adormim 3-4 kg mai mult, am coase din nou, separând a doua treime. Și din nou. Aici avem trei pungi, una deasupra celeilalte. Gaura superioară este cusută cu o mașină și se atașează două bucle, pe care le vom suspenda simulatorul nostru de casă.
Apropo. Orezul este un produs de depozitare pe termen lung. După câțiva ani, capacul poate fi deschis și utilizat în scopul potrivit - de a suda o terci de porridge sau de pilaf și de ao acoperi cu unul nou. Orezul nu va strica în nici un fel de faptul că a fost bătut în fiecare zi, iar furnizarea de provizii pentru o varietate de cataclism ar trebui să fie în fiecare casă.
O altă idee pentru cei cărora artele marțiale este mai aproape decât boxa este cum să faci makiwara acasă. Veți avea nevoie de o anvelopă de mașină: tăiați mijlocul, lăsând doar marginea exterioară. Centrul de inserție de lungimea blocului de lemn de aproximativ 60 cm și o grosime de cel puțin 2 cm Toate acestea frumusete atașați șuruburi la :. scut de lemn în spatele barului este presat scutul de cauciuc și cu arc din față se va îndoi. Aproape gata - rămâne doar să stea pe perete. Acest dispozitiv este ideal pentru testarea impactului lateral. Există, de asemenea, o variantă de a face makiwara de la o anvelopă. De la primul, diferă prin faptul că nu utilizează o anvelopă întreagă, dar taie o jumătate din ea (a se vedea fotografia). "Internals" în acest caz nu este necesar să ștergeți. Puteți să-l atașați la bar cu o pereche de unghii.
Nu există articole înrudite.