Ministepperul clasic din ultimul timp este liderul incontestabil al vânzărilor în segmentul de simulatoare de acasă compacte. Mișcarea este stabilită prin apăsarea pedalelor, care acționează cablul sau pistonul propriu-zis, iar procesul în sine seamănă cu urcarea pe scară.
• Durată mai lungă de viață decât alte modele (mecanica mișcărilor este foarte simplă);
• Practic, nu există contraindicații;
• Stresul nu este prea vizibil pe partea interioară și exterioară a coapsei și minimal pe mușchii inferiori și oblici ai presei;
• Natură monotonă a mișcărilor - clasele devin repede plictisitoare.
Ministepper pivotant
Extern, acest simulator nu este practic diferit de ministepperul clasic. Dar dacă doar pasi pe pedale și faci câțiva pași, diferența dintre cele două modele va deveni vizibilă.
O treaptă rotativă simulează nu o urcare pe scări, ci mai degrabă o pistă de schi. Când apăsați pedalele, deplasați-vă de-a lungul axei diagonale, deplasați-vă ușor în lateral în paralel. Această caracteristică a muncii simulatorului face posibilă creșterea sarcinii pe șolduri și partea inferioară a presei.
• sarcină uniformă pe întregul corp inferior;
• Mai puțină fiabilitate datorată unei amplitudini mai mari a mișcării (în comparație cu ministepperul clasic).
Balansier pas cu pas
• Mișcări neobișnuite. Exercițiul de echilibrare ministeppere amintesc aerobic de grup sau dans (nu pentru nimic că acest simulator, uneori, este denumit „rock«n»roll-pas cu pas“);
• Studiu excelent al mușchilor laterali și inferiori ai presei abdominale.
• Pentru unii utilizatori, încărcarea picioarelor, în special la viței și tibie, pare nesemnificativă;
• Clasele de pe simulator necesită o coordonare excelentă. Persoanele cu aparat vestibular deteriorat și tendința de amețeală frecventă ar trebui să se uite mai atent la alte opțiuni;
• Pasul cu arc al simulatorului este instabil, datorită căruia structura se poate deplasa pe podea de la o parte la alta în dreapta în timpul clasei. Trebuie să coborâți de pe stepper și să-l trageți în loc. Mai ales problema se simte atunci când se practică covoare;
• Costuri mai mari (în comparație cu simulatoarele considerate anterior).
(niciun rating încă, să fie primul)