[vc_row] [colțul vc_column] [vc_column_text bordered = »»]
Clasic Hulaohup
Destul de potrivit pentru începători și cei supraponderali, care doresc să obțină o figură sportivă.
La începutul exercițiului este necesară încărcarea încărcăturii, începerea cu o mică perioadă de timp (5 minute) și creșterea treptată a duratei acestora cu puțin în fiecare zi.
Principalul beneficiu al unui hulaohup de masaj constă în efectul său asupra anumitor zone ale corpului. Clasele cu un cerc de masaj clasic vor duce la o reducere a depozitelor de grăsime pe șolduri, fese, spate, abdomen.
Training-ul zilnic va îmbunătăți aparatul vestibular, sistemul cardiovascular și limfatic. Când cumpărați o versiune clasică, trebuie să acordați atenție diametrului său. Trebuie să se conformeze figurii tale.
Hulahop cu magneți
Împreună cu bilele, magneții interacționează atât de eficient încât, într-un timp scurt, cifra este pusă în ordine, ardând excesul de greutate și întărind mușchii abdominali, șoldurile, spatele.
Curelele cu magneți sunt foarte convenabile pentru transport și transport, deoarece ocupă puțin spațiu și sunt împărțite în mai multe părți. Este foarte simplu să stăpânești un hula-hoop cu magneți, cel puțin suficientă zel de sport timp de 15-20 de minute pe zi. Ei pot fi angajați, atât începători, cât și oameni instruiți.
Crăpătură îndoită
De regulă, hulahop-ul ponderat este fabricat din plastic durabil. Este mai greu decât alte cercuri datorită prezenței bilelor de masaj care pot fi îndepărtate.
Acest tip de hula-chup este poate cel mai eficient. Cu toate acestea, nu este recomandat să se ocupe de aceasta. Este mai bine să începeți cu opțiuni mai ușoare - aproximativ 1,5. kg.
Când lucrați cu hulaohup ponderat, este necesar să monitorizați durata lecțiilor. Sarcina excesivă datorată greutății mari (peste 2 kg) poate duce la supraîncărcarea corpului și rănirea.
Prin urmare, 20 de ore de cursuri pe zi sunt suficiente chiar și pentru profesioniști. Cercul crește activitatea inimii și a vaselor de sânge, dezvoltă coordonarea, flexibilitatea, rezistența.
Hulahupy cu role și vârfuri
Un cerc cu vârfuri și role este mult mai eficient decât alte modele, arderea grăsimilor pe șolduri, talie și abdomen. Principala problemă cu folosirea acestui hulahop, mai ales la început, este daunele sub formă de vânătăi și vânătăi pe corp.
Dar indiferent de ce alegeți hulahop, știți că fiecare dintre ele într-o măsură mai mare sau mai mică întărește sănătatea și îmbunătățește cifra.
Dacă doriți să alegeți cel mai eficient buclă de antrenament - contactați-ne. Vă vom ajuta să alegeți cel mai bun model pentru dvs. [/ Vc_column_text] [vc_column_text bordered = »»]
Alegeți-vă Hulaup!
[/ vc_column_text] [/ vc_column_text] [wpsm_woolist data_source = "cat" tip = "recent" orderby = "date" order = "DESC"