Nu mulți oameni favoarea pești mici în rețetele sale, preferând versiunea industriale gata făcute. Acest lucru este înșelătoare, pentru că nu este nimic mai delicios pe cont propriu șprot fierte, hering, mirosit. Iar daca gatesti saury - unul din pește, care este bogat in vitamina Omega 3, vei deveni pentru totdeauna un fan al, dar, de fapt, pește jerpelit, util și gustos. Și dacă adăugați la el, legume de vară - succes la masa este oferit. Și totuși - un fel de mâncare aburit popular printre iubitorii de alimente dietetice. Mai ales la femei.
- 2 saury
- 2 tuberculi medii de cartofi
- 1 roșu mediu
- 1 cap de ceapa
- 1 dovlecel mediu
- lămâie
- 10 ml. uleiuri vegetale
- sare și piper la gust

Cum să gătești o bucată de cartofi:
1. Cyrus a fost dezghețat. Tăiați capul și coada, intestinul, cu grijă, dar spălați ușor în apă rece.












