Afirmațiile sunt o setare orală sau scrisă, repetată continuu timp de 40 de zile. Adică, cumperi un notebook (se recomandă să se facă în scris, deoarece creierul își amintește mai bine dacă implică acțiunile corpului), alege fraza potrivită și scrie 40 de zile pe zi. Trebuie să scrieți fiecare frază de 40 de ori. De 40 ori 40 de zile. O formulă simplă. Dar aici sunt nuante mici.
Reguli pentru scrierea afirmațiilor
Afirmația este o afirmație că ne-am întâmplat deja cu ceea ce vrem.
2. Continuitatea. Trebuie să scrieți în fiecare zi. Aceasta este condiția de bază. Aici sunteți așteptați de tot felul de obstacole: oboseală, uitare, lene, lipsa unui notebook etc. Revedeți toate acestea, reamintiți-vă de ce faceți toate acestea, amintiți-vă obiectivul.
3. Conștientizarea. Când scrieți fraze, este important să fiți în prezență. Aceasta înseamnă că trebuie să vă gândiți la ceea ce ați scris, să deduceți în mod conștient scrisori și, de preferință, să reprezentați visul dvs. (despre care scrieți). Dacă începeți să vă retrageți alte gânduri și acest lucru se va întâmpla cu siguranță, reveniți la procesul de scriere de fiecare dată. Dacă într-adevăr trebuie să plecați (de exemplu, la un copil), este în regulă, principalul lucru este că nu vă distrați de lucruri mici. Fii atent!
4. Credință. Credeți în ceea ce faceți. Dacă scrieți doar pentru a vă dovedi pentru voi și pentru lume că nu există miracole, nu vă pierdeți timpul. Numai ceea ce vă aflați în interior se întâmplă.
Iată cele mai importante 4 reguli, a căror împlinire vă garantează succesul.
Afirmații pentru fiecare zi
Afirmații fericite
Scrierea afirmațiilor nu este doar un joc interesant, ci lucrează asupra dvs. La urma urmei, 40 de zile de scriere de 40 de ori necesită o mulțime de răbdare, voință și dorință.
Aceste setări pot fi ușor eliminate în timpul sesiunilor de psihoterapie sau aranjamentelor lui B. Hellinger. Vă oferim contactul unuia dintre specialiștii cu experiență.
Mult noroc! Fie ca visele tale să devină realitate.
Nu ați primit răspunsul la întrebare în articol?
Pune-o la psihologul nostru
Și obțineți o consultare gratuită