Un nou studiu a arătat că o auto-monitorizare constantă asupra nivelului de atenție ajută la o mai bună concentrare asupra sarcinilor.
Mulți factori afectează gestionarea atenției: genetică, cât de agresiv sau pașnic pentru mediul înconjurător, experiența trecută și, bineînțeles, voința proprie. Un nou studiu de la Universitatea Princeton sugerează un alt mod, în plus față de voința: oamenii care își verifică constant nivelul de atenție sunt mai în măsură să facă față sarcinilor de concentrare.
Prin urmare, o modalitate de a antrena o atenție susținută - pentru a oferi un feedback mai sensibile, care vă poate educa oamenii să se simtă înainte de reducerea iminentă în atenția și pentru a preveni schimbarile sale de comportament.
În acest studiu, oamenii de știință au observat activitatea creierului câtorva studenți, participanți la experiment, care au efectuat o sarcină repetitivă care necesită focalizare. Participanții se aflau în interiorul aparatului de rezonanță magnetică (fMRI), uitandu-se la imagini cu chipuri de oameni suprapuse pe un anumit fundal. Oamenii au trebuit să apese un buton când au văzut chipul unei femei sau al unui bărbat sau o imagine pe stradă sau în interiorul camerei. De fiecare data cand cercetatorii au observat activitate in creier, care arată slăbirea atenției, sarcina următoare a fost stabilit anterior complicat, ceea ce face se concentreze mai multă atenție după pierderea. Acest lucru a dus la o productivitate sporită, deoarece studenții au învățat să-și controleze atenția și să o gestioneze.
Cu alte cuvinte, feedback-ul creierului nostru în timp real poate ajuta la reducerea pierderii atenției și vă va învăța să vă concentrați mult mai bine. Dacă un participant a trebuit să se concentreze asupra imaginii feței și a fost distras, cercetătorii l-au văzut în creier înainte de a duce la o eroare în performanța sarcinii. Apoi au avertizat participantul că a fost distras, mărind astfel complexitatea sarcinii, pentru al face să se concentreze. Când a început să se concentreze, sarcina a fost facilitată. Astfel, oferind accesul oamenilor la stările creierului lor, cercetătorii au furnizat informații pentru a evita greșelile.
Acest lucru demonstrează că creierul nostru are plasticitate în concentrarea sau, ca să spunem așa, capacitatea de a îmbunătăți focalizarea atunci când este verificată. La sfârșitul perioadei de formare, subiecții au fost în măsură să se facă distincția între aceste două state, în momentul pierderii atenției și a concentrării timpului, care i-au ajutat să rămână în zona de atenție.
Cu toate acestea, cu siguranță nu suntem roboți. Este normal să te găsești uitându-te la norii de pe fereastră. Iar uneori, astfel de momente de distragere a atenției pot fi destul de bune pentru creierul nostru, ca o gură de aer proaspăt
Abonați-vă la feedurile noastre
În Hărți Google au existat planete: călătorim prin sistemul solar 21:32
UE va continua dialogul cu Ucraina privind drepturile minorităților în conformitate cu legea educației 21:06
Ucraina a aderat la Consiliul ONU pentru Drepturile Omului 20:20
Pe uraganul uraganul Ophelia a căzut: sunt decedați 19:47
Pentru un an, ucrainenii au furat bunuri din magazine pentru un miliard de grivne: statistici 19:27
Elevii norvegieni câștigă mii de dolari pentru vânzarea de limbi de pește: povestea 19:02
Militanti au concediat la Zaliznoe: femeie ranita 18:35