Julia Volkova este o cântăreață rusă, fostă solistă a grupului pop Tatu.
Julia Volkova sa născut în 1985 la Moscova, în familia unui tată-om de afaceri și stilist-mama. Când avea 7 ani, părinții lui Julia i-au dat să studieze la o școală de muzică pentru clasa de pian.
În termen de 2 ani, a devenit parte a ansamblului vocal-instrumental copiilor, și după încă un an să vină, iar celălalt solist al „Tatu“ Lena Katina. La vârsta de 10 ani, Julia a fost transferată de la o școală generală de educație generală la alta, cu o părtinire teatrală.
Julia Volkova și Dima Bilan: fotografie
Cât de subțire Julia Volkova
Parametrii creșterii și greutății Juliei Volkova, precum și în anii ei de adolescenți, rămân acum aceiași: 154 cm și 47 kg. În ciuda faptului că cantaretul nu are o tendinta naturala de a corpolență, ea încă stă ocazional pe o dietă bazată în principal pe utilizarea de proteine.
Julia Volkova: înălțime 154 cm, greutate 47 kg
Secretele armoniei și frumuseții de la Julia Volkova:
- Ea și-a abandonat toate obiceiurile rele și, dacă înainte de a fi cunoscută pentru comportamentul ei scandalos și pentru un mod de viață neprihănit, nu mai fumează acum, ci doar bea în sărbătoare;
- În timpul dietei, cântărețul folosește numai alimente cu conținut scăzut de calorii: fructe, legume, fructe de pădure, băuturi cu conținut scăzut de grăsimi din lapte, soiuri slabe de pește și carne. În fiecare dimineață, bea întotdeauna o ceașcă de cafea nealcoolică, iar pentru micul dejun, de obicei, mănâncă un minim de mâncare;
- Toate felurile de mâncare Julia preferă să fiarbă, să coacă sau să fierbe, tk. consideră că produsele alimentare prăjite sunt dăunătoare pentru sănătate, pe lângă faptul că conțin multe calorii;
- Conținutul zilnic de calorii din dieta cântărețului în timpul alimentației nu depășește 800 Kcal. Aceasta înseamnă că ea contează calorii și menține un jurnal special de nutriție;
- Din moment ce dieta Volkova este calorică scăzută, în timpul observării poate fi tulburat de crize de foame. Pentru a le evita, cântăreața însăși încearcă să bea multă apă: își înghită apetitul.
Julia cu fiica și fiul ei
Rețetele de mai sus privind pierderea în greutate de la Julia Volkova pot fi relevante pentru alte fete, însă trebuie remarcat că dieta ei este strictă și că este de dorit să o folosiți numai după o consultare prealabilă cu un medic.
Cu ce dieta stă Julia Volkova: cum reușește să fie mereu în formă excelentă
Reguli de a pierde greutatea de la Julia Volkova
- Dieta trebuie dominată de fructe, legume, pește și carne slabă;
- Trebuie să mănânci de 3 ori pe zi. Între mese vi se permite să bea apă.
Dieta lui Julia Volkova pentru pierderea în greutate: meniul
După ce ați citit meniul, puteți înțelege că dieta dietei Juliei Volkova este destul de strictă:
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
- Pentru micul dejun bea întotdeauna o ceașcă de cafea cu adaos de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, mănâncă pâine de secară sau de secară;
- El dă cu salată de varză și o mică bucată de pește (150 g);
- Cina cu un pahar de chefir și 200 g de carne.
Rețete ale dietei Juliei Volkova
Reteta pentru salata de varza:
- Se toaca varza varza;
- Pulverizați-l cu suc de lămâie sau umpleți-l cu ulei de măsline.
Reteta pentru salata de fructe:
- Curățăm mărul, tăiem în bucăți mici, tăiem kiwi;
- Combinăm toate ingredientele, folosim iaurtul fără grăsime pentru reumplere.
Reteta de pește reteta:
- Curățăm somonul tăiat în mai multe porțiuni;
- Se toarnă pește cu suc de lămâie, se presară cu mirodenii și sare, se marinează o jumătate de oră;
- Răspândiți somonul pe grătar, prăjiți de fiecare parte;
- Înainte de a servi, decorăm cu verdele.
Tehnica de a pierde în greutate la Julia Volkova nu poate fi numită în siguranță, deoarece pentru funcționarea normală a corpului o persoană trebuie să consume 1200-1500 de calorii, iar dieta ei este limitată la aproximativ 800 Kcal.
Datorită acestui fapt, dietiții nu recomandă utilizarea acestei diete celor care au probleme de sănătate, deoarece le poate agrava numai.
Cum arată acum Julia Volkova: fotografii
Recenzii cititorilor noștri
"Am încercat să rămân în această dietă timp de cel puțin două zile și nu a mers pentru mine, pentru că teribil de foame și în mod constant. Deși pentru o zi și a luat 800 de grame de greutate, dar din nou nu vreau să se întoarcă la această tehnică, voi alege ceva mai ușor "
„Nu văd nimic complicat despre Julia dieta, principalul lucru - de sine: dacă setați un obiectiv și să nu se uite în frigider la fiecare 10 minute, atunci este posibil să se piardă în greutate pe. Personal, am scazut 5,5 kg in cateva saptamani, dar nu a mai putut dura mai mult - am trecut la mancarea dreapta »
"În mod constant pe toate tipurile de diete, și vreau să spun că tehnica cântărețului nu este încă cea mai dificilă. M-am ținut cu ușurință timp de o săptămână, când a trebuit să arunc 3-4 kg și încă am reușit să obțin rezultatul dorit. Am băut o mulțime de apă minerală.