Grăsime spartă
Pentru ao pregăti, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- varză - 300 g
- Ardei iute - 2 buc.
- morcovi - 1 buc.
- măr - 2 buc.
- sfeclă mică - 1 buc.
- ulei de măsline - 2 lingurițe. linguri
- sare pe vârful cuțitului
Salată picantă cu morcovi și sfecla
Pentru prepararea salatei luăm următoarele ingrediente:
Salată ușoară cu țelină și varză
Pentru a face acest lucru, trebuie să luați următoarele ingrediente:
- tulpini de telina - 3 buc.
- varză albă - 200-250 g
- măr - 2 buc.
- suc de lamaie - 2-3 linguri
- verdeață de mărar și patrunjel - 1 pachet
- ulei de măsline sau ulei vegetal - 2 linguri
- un vârf de zahăr și sare
Această salată poate fi consumată în cantități nelimitate, deoarece este nu numai foarte bogată în vitamine, dar și în calorii scăzute. Tăiați varza fin, îndoiți-o într-un castron de salată și amestecați cu mâini, adăugând sare și zahăr. Se curata merele si se taie in benzi, se presara cu suc de lamaie, astfel incat sa nu se inchida. Țelina tăiată în felii subțiri. Verdeață de mărar și patrunjel să se macină. Combinați toate ingredientele împreună, sezonați cu ulei de măsline sau vegetal cu suc de lamaie, amestecați. Este de dorit să lăsați salata să stea o vreme.
Salată festivă
- țelină rădăcină - 1 buc.
- măr - 2 buc.
- ananas - 150 g
- stafide - 50 g
- suc de lamaie - 1-2 linguri
- ulei de măsline la gust
- sare și zahăr la gust
- afine pentru decorare
Această salată este foarte neobișnuită. utile și gustoase. Arată foarte frumos, ca să poată sta pe masa festivă. Mai ales că va fi apreciată de fetele care dieting, deoarece toată lumea știe că ananasul și țelina sunt arzătoare excelente pentru grăsimi. Rădăcina țelinei mele și trei pe o răzătoare. Cel mai bine este să utilizați unul pentru morcovii coreeni. Se toarnă cu suc de lamaie, sare și puțin cu mâinile. Merele mele, curățate și tăiate în bucăți mici, se presara, de asemenea, cu suc. Conserve de ananas tăiate în bucăți mari. Stafidele se fierb cu apă fiartă timp de câteva minute. Toate ingredientele se pun într-un castron, se adaugă puțin zahăr și sare, se condimentează cu ulei de măsline. Decorăm cu fructe de pădure și tratăm oaspeții.
Salată de legume cu semințe de susan
Avem nevoie de astfel de ingrediente:
- salată de frunze - 1 fascicul
- morcovi - 3 buc.
- varza - 150 g
- măr de mere - 2 buc.
- ridiche - 100 g
- susan - 2-3 linguri. linguri
- suc de lamaie - 3 linguri. linguri
- patrunjel - 0,5 fascicul
- ulei de măsline - 3 linguri. linguri
- pinch de sare
Această salată constă din ingrediente ușor accesibile, are un gust ușor și proaspăt. El nu numai că nu adaugă kilograme în plus, ci și curăță corpul de toxine și de saturați cu vitamine. Apple, morcovi și mina de ridiche. curățați și trei pe o răzătoare. Se amestecă și se presară cu suc de lamaie. Varza se toaca si se macina cu sare. Adăugați la alte componente. Pe farfurie dispunem frunzele de salata, pe partea de sus - orice altceva. Se toarnă salata cu ulei de măsline, se decorează cu ierburi și se presară cu semințe de susan.