Reținerea lichidului în picioare cum să facă față acestei situații

• 
  Obiceiuri, din cauza cărora ne îmbolnăvește, chiar fără să știm asta

• 
  7 lucruri simple pe care ar trebui să le faceți astăzi pentru a menține sănătatea inimii

• 
  Cele mai eficiente tehnici de respirație pentru scăderea tensiunii arteriale

• 
  Insuficiență cardiacă și 6 semnale timpurii

• 
  Sistemul imunitar: 7 probleme de sănătate, care cauzează slăbirea imunității

• 
  Scapa de ciuperci și calusuri pe picioarele tale cu acest remediu incredibil de acasă!

• 
  Aceste 7 produse vă vor proteja ochii de degenerarea maculară

• 
  6 instrumente dovedite care ajută la adormirea fără probleme

• 
  5 produse care curăță arterele!

• 
  Fructe care ajută la bătaia balonului

• 
  Cum de a reduce cicatricile keloide cu remedii naturale?

• 
  Acasă Skin Scrub: 5 rețete pe bază de bicarbonat de sodiu

• 
  Cum se utilizează ou alb pentru îngrijirea sănătății și a frumuseții

• 
  Piele uscată: 4 hidratante naturale

• 
  Cum de a pregăti un balsam acasă, stimulând creșterea părului?

• 
  4 pomi fructiferi care pot fi crescuți acasă

• 
  5 răspunsuri la întrebarea "De ce este util să dansezi?"

• 
  13 trucuri care vă vor ajuta să mențineți ordinea în casă

• 
  Trebuie să mă împachetez? Cum să dormi în sezonul rece?

• 
  Legume care pot fi regenerate: 5 vieți utile!

• rețete
  • • 
      Cum să gătești iaurt natural de casă?
  • • 
      Butaș din semințele de pepene verde: 6 secrete ale unei băuturi sănătoase
  • • 
      Salată delicioasă și sănătoasă pentru fiecare zi a săptămânii
  • • 
      Decocția de ghimbir și aloe vera: o băutură naturală și foarte utilă!
  • • 
      Doriți să pierdeți în greutate? Apoi, beți aceste cocktail-uri pe stomacul gol!
• Pierde Greutate Impreuna
  • • 
      5 modificări simple pe care trebuie să le faceți în cină pentru a pierde în greutate
  • • 
      Cât durează să piardă în greutate?
  • • 
      Cum să învingă celulita cu ajutorul unei diete corecte?
  • • 
      O băutură de încălzire pentru accelerarea metabolismului și scăderea în greutate
  • • 
      Cum să evitați un set de kilograme în plus cu vârsta: 7 principii

Retenția de lichide în corpul uman poate fi rezultatul acumulării de sare în ea, care provoacă apariția proceselor inflamatorii în țesuturi. De asemenea, se recomandă evitarea alcoolului și a grăsimilor saturate.

Sigur că odată trebuia să te confrunți cu asta: vii acasă obosit, picioarele arată umflate și grele, ești tulburată de senzații neplăcute în glezne. Aceasta este o reținere bine cunoscută a multora dintre noi.

Cel mai adesea, cu o retenție de lichide, este necesar să se întâlnească femei. De regulă, această problemă este mai des îngrijorată de oameni în timpul verii. În majoritatea cazurilor, retenția de lichide este asociată cu tulburări circulatorii.

Din cauza toxinelor din țesuturile corpului nostru, se dezvoltă procese inflamatorii. apa începe să se acumuleze și fluxul de retur de sânge și lichide scade. În consecință, picioarele noastre se umflă și începem să simțim durerea.

Ce ar trebui să fac? Cum să fii în această situație? Nu-ți face griji. Acum vă vom spune în detaliu despre modalitățile de rezolvare a acestei probleme neplăcute.

Reținerea lichidului în picioare: aflați cauza

Corpul fiecărei persoane are propriile caracteristici individuale, fiecare dintre noi are propriile noastre obiceiuri. Modul de viață și caracteristicile fizice ale fiecăruia dintre noi sunt diferite.

Prin urmare, motivele pentru retenția fluidelor în fiecare persoană sunt, de asemenea, individuale. Retenția lichidului se explică cel mai adesea prin influența următorilor factori:

• Stați pe termen lung, pe picioare.
• Greutate în exces. Foarte des, femeile cu o mulțime de celulită suferă de retenție de lichid în picioare.
• Adesea picioarele se umflă în timpul călătoriilor lungi cu trenul sau cu avionul. Acest lucru se datorează faptului că o persoană trebuie să stea mult timp în aceeași poziție.
• Acceptarea unor medicamente. Există medicamente, ale căror efect secundar este retenția de lichide.
• Întârzierea leziunilor genunchiului sau gleznei poate provoca și această problemă.
• Varice.
• Boli și tulburări în activitatea rinichilor.
• Boli cardiovasculare.
• Modificări hormonale în timpul ciclului menstrual.
• Alimente incorecte. abuzul de sare conduce de multe ori la edeme.

Dacă umflarea la picioarele dvs. vă deranjează prea des, este recomandat să solicitați sfatul medicului de la un medic specialist. Ar fi mai bine dacă înainte de a utiliza remedii la domiciliu pe care vi le vom spune în acest articol, veți ști exact cauza acestei probleme. Instalați-l vă va ajuta pe medicul dumneavoastră.

1. bulion de fenicul

Fenicul este o plantă aromatică originară din Marea Mediterană. Este ușor de găsit atât în ​​magazinele de produse naturale, cât și în farmacii.

Are proprietăți diuretice, reduce formarea de gaze, normalizează digestia. și, de asemenea, ajută la curățarea corpului. Fenicul este un instrument eficient în lupta împotriva retenției de lichide. Se recomandă să luați un decoct de fenicul o dată sau de două ori pe zi, la 15 minute după masă.

Ingredientele

• 1 fenicul de linguriță (5 g)
• 1/2 linguriță de anason (3 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

• Pregătiți un decoct de fenicul este foarte simplu: aduceți la fierbere un pahar cu apă și apoi adăugați fenicul și anasonul.
• Continuați să preparați un decoct de plante pentru încă 20 de minute.
• Când trece timpul specificat, scoateți bulionul din foc. După gătire, trebuie să bea timp de încă 10 minute.
• Când boabele se răcesc, o puteți bea.

2. Decocția de coadă-de-mare

Această plantă poate fi numită în siguranță mijloacele cele mai eficiente de a scăpa de retenția de lichide. Puteți găsi coarde în farmacie sau în magazinele de homeopatie. Ce anume este cauzat de un efect similar de vindecare al acestei plante?

• Horsetail ajută la oprirea sângerării și îmbunătățește coagulabilitatea sângelui.
• Acesta conține siliciu, un mineral care ajută la regenerarea pielii și la refacerea țesutului conjunctiv.
• Horsetail este un diuretic natural eficient. crește cantitatea de urină excretată, stimulează eliminarea toxinelor și ajută la purificarea organismului nostru.
• Un fapt interesant: coada-calului conține două substanțe active: saponin și equisetin. Ele au un efect stimulativ asupra circulației sângelui și, de asemenea, ajută la purificarea corpului nostru de substanțe toxice.
• Se recomandă să beți în mod regulat decoctul de coada-calului dimineața. În curând veți observa o îmbunătățire a sănătății.

3. Alimente care ar trebui să fie incluse în dieta ta

Primul lucru pe care trebuie să-l acordați este folosirea de sare. Trebuie să fie limitată. Sistemul hormonal al organismului nostru este responsabil pentru menținerea echilibrului fluidelor din corpul nostru.

Atunci când excesul de sare se acumulează în organism, diferite procese inflamatorii încep să se dezvolte în țesuturi, o persoană începe să fie deranjată de retenția de lichide.

Dacă organismul nu poate face față excreției de lichide prin rinichi și glandele renale, există umflături.

Cauza inflamației nu este numai utilizarea de sare. Grasimi saturate, băuturi care conțin zahăr, dulciuri, făină albă - toate aceste produse provoacă perturbări în activitatea diferitelor organe și sisteme ale corpului nostru. Prin urmare, este mai bine să le evitați.

Se recomandă includerea următoarelor produse în dieta zilnică:

4. Beți în mod corespunzător cu apă

Din păcate, când vine vorba de nutriția noastră, facem adesea mici greșeli. Deci, adesea am auzit că o persoană este recomandată să bea cel puțin două litri de apă pe zi.

Deci, uneori oamenii încep să se forțeze să bea mai mult, beau la un moment dat un pahar de apă sau chiar mai mult. Și așa toată ziua. Desigur, acest lucru este greșit.

Tot ce realizăm este un stomac plin de apă. În acest caz, lichidul începe să se acumuleze în corpul nostru.

Cum să bei în mod corespunzător? Răspunsul este simplu: se recomandă să bei apă în picături mici, treptat, pe tot parcursul zilei. Acest lucru evită atât deshidratarea cât și acumularea de lichide.

5. Pauza de o jumatate de ora in fiecare zi

Plăcile regulate vor ajuta la normalizarea circulației sângelui, vor stimula aprovizionarea cu oxigen a tuturor părților corpului nostru. Această odihnă ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge și a venelor.

În câteva săptămâni veți observa că picioarele dvs. au devenit mai ușoare și odihnite. Îngrijirea atentă pentru nutriție, greutate stabilă și un stil de viață activ te vor ajuta să eviți edemul neplăcut și retenția de lichide în viitor.

Articole similare

• Reținerea fluidelor în organism și metodele de luptă

• Lichide de silicon

• Cum să curățați cu ușurință parbrizul cu un dispozitiv de îndepărtare a unghiilor