O caserola usoara cu calorii reduse, care nu necesita mult efort si timp pentru a va pregati! Dish-pentru iubitorii de bucate delicioase și "sănătoase"!
Ingredientele
- orez, 250 de grame
- ou, 2 bucăți
- sare, 1 lingurita.
- piper, 1/2 linguriță.
- ulei vegetal, 2 linguri. l.
- morcovi, 1 buc
- dovlecei, 1 bucată
- Praz, 1 bucată
- patrunjel, 1 pach.
Metoda de preparare
Produse pentru gătit
Pregătiți orez (puteți folosi orice amestec de orez) conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Lăsați orezul să se răcească.
Legumele tăiate în fâșii, se pun până la jumătate gătite într-o cantitate mică de ulei vegetal, puțină sare, piper.
Smântână amestecată cu ouă, puțină sare, piper.
Pătrunjel se spală, se usucă, se taie mărunt, se amestecă cu brânză (3 linguri), se adaugă 3-4 lingurițe de pui. l. orez, stropiți puțin, piper, amestecați. Orezul rămas este amestecat cu amestecul de ou cremos și brânza rămasă.
Formă pentru coacere (sticlă, ceramică), grăsime cu unt, așezați amestecurile pregătite cu straturi:
-amestec de orez (1/2 parte)
-legume (1/2 parte)
-pui de pământ
-legume (1/2 parte)
-amestec de orez (1/2 parte)
-brânză cu pătrunjel
Întregul "set" de produse se încadrează în formă (d = 26 cm (1,5 litri))
Coaceți vasul într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade, aproximativ o oră.
Gata preparată, permite să se răcească ușor, astfel încât atunci când se taie nu se rupe.
Au pregătit-o. Uite ce sa întâmplat