Coasta Kira, iubitor de frumusețe Love2Beauty.ru. "Cu fiecare an care trece, nevoile noastre în cosmetologia externă și în asistența medicală cresc în proporție directă cu nivelul problemelor cu care ne confruntăm. Cu toate acestea, există mijloace cu care pot fi obținute rezultate care, ieri, păreau fantastice. Astăzi vreau să împărtășesc opinia mea personală despre cele trei componente importante pentru menținerea tonusului și a elasticității pielii - atât corpul, cât și fața.
Primul lucru pe care tineretul tău nu îl poate face este activitatea fizică constantă. Fără efortul de a crea un corset muscular, figura dvs. va fi departe de a fi ideală. Și acest lucru este important pentru fetele de tip astenic, de care fac parte, cu metabolism foarte rapid - și hipersthenic - cu o masă osoasă mare, dar înclinată spre plinătate.
Pentru mine, am ales sistemul clasic Pilates, destinat imbunatatirii posturii, coordonarii, dezvoltarii flexibilitatii, mobilitatii articulatiilor si coloanei vertebrale si, prin urmare, ameliorarea starii fizice globale. Și pentru fete este foarte plăcut și înțelegerea faptului că sistemul Joseph Pilates permite eficiența și, foarte important, într-o perioadă scurtă de timp, să atingă cifra ideală. Sfatul meu personal: faceți exerciții numai cu antrenorul!
Mai jos vreau să demonstrez 4 exerciții care contribuie la conturul ideal, elasticitatea ligamentelor și ard rapid volumul coapselor și feselor.
Exercițiul Sute în programul meu individual Pilates este folosit ca un warm-up. Exercitarea nu are ca scop doar activarea alimentării cu sânge a mușchilor, ci și cea respiratorie - îmbunătățește rezistența.
Exercitarea Frog aliniază simetrie a corpului, intareste muschii feselor si coapselor, muschilor abdominali pentru a stabiliza spate, „trage“ partea de jos a spatelui.
Exercise Side Splits tonifică mușchii coapsei, îmbunătățește postura și echilibrul.
Exercitarea rupturilor ruse se întinde și întărește mușchii coapsei, stabilizează ligamentele genunchiului, îmbunătățește echilibrul, promovează întinderea întregului corp.
Dar ce să facă cu pielea, care cu vârsta nu devine
nu mai elastice, nu sunt strânse?
Și dacă sportul rezolvă într-o oarecare măsură problemele unui corsete musculare slăbit, atunci Radical Firmness ajută la rezolvarea problemelor de turgor al pielii și elasticitate slabă - linia de la Méthode Jeanne Piaubert. Eu folosesc după și în loc de sport două mijloace.
Méthode Jeanne Piaubert - crema concentrată concentrată pentru corpul Radical Firmness; Méthode Jeanne Piaubert - spumă de întărire a mâinilor cu efect de ridicare a rezistenței radicale
Primul instrument - o spumă de mână Fermitate mousse cu efect de ridicare: un format extrem de ușor de utilizat de acest lucru înseamnă pentru mine, iar la clubul de sport, atât acasă, cât și în deplasare. complexul patentat de Gaine + Methode Jeanne Piaubert oferă elasticitate de neegalat la toate cele trei niveluri ale epidermei, la nivel celular prin rezolvarea problemei degradării fibrelor de colagen și elastina responsabile de elasticitatea pielii. In plus, spuma conține o substanță specială Coolsculpting Concept activ, care este ca „efectul de gheață“ întărește pielea și promovează sinteza colagenului. În plus față de o senzație de răcorire, acest instrument oferă instantaneu un efect de ridicare. Observ că am observat primul rezultat permanent perceptibil vizual după 4 săptămâni de utilizare.
Aplic acest lucru cu mișcări blânde de masaj în partea de sus a fiecărui braț, inclusiv zona umărului: dimineața, dacă nu mă duc la club, după antrenament și cu siguranță seara.
Al doilea remediu pe care îl folosesc cu spumă de mână este o cremă concentrată pentru ridicarea corpului Radical Firmness. În centrul acestor două instrumente se află complexul Gaine +, dar fiecare produs are o componentă specială. În crema corporală este celula de morfing a corpului, care menține integritatea celulelor, ajutând la prevenirea deformării acestora. Produsul împachetează corpul ca un corsete real, datorită căruia pielea devine strânsă și elastică. Folosesc această cremă concentrată concentrată în paralel cu spuma-mousse pentru mâini, acordând o atenție deosebită zonelor problematice.
Până în prezent, nu am dorința de a-mi schimba complexul pentru elasticitatea corpului: mă atrage în primul rând efectul, textura și ambalajul. În plus, ambele fonduri au un preț democratic.
Spre surprinderea mea, ci mai degrabă ignoranță, linie Radical Fermitatea de Methode Jeanne Piaubert are produse pentru fata, a devenit un bestseller - un sistem de ridicare, care este fără precedent și satisface nevoile atât cei care doresc să experimenteze instant wow-efect și fanii concentrat de îngrijire pe termen lung, care, în opinia mea, este cea mai de succes strategie.
Méthode Jeanne Piaubert - mască de înfrângere pentru ridicarea feței; Méthode Jeanne Piaubert - liftingul cremelor pentru pleoape Radical Firmness; Méthode Jeanne Piaubert - cremă de ridicare serică pentru Față și gât Firmness radical; Méthode Jeanne Piaubert - cremă de îngrijire a feței și gâtului cu formula îmbogățită Radical Firmness
În arsenalul de ridicare linie pentru fața Methode Jeanne Piaubert - mijloace de ridicare complexe Decaliftase: întărire ser lifting pentru fata si gat fermitate crema de ridicare pentru față și gât cu formula imbogatita, de ridicare crema de ochi și de întărire masca de ridicare - 4 înseamnă că vă permite să aveți un contur impecabil, strâns și hidratat pielea. În plus, zer este ideal pentru a decolteului si crema de ochi elimină instantaneu umflarea și întunecare, și un drenaj fonduri contribuie activ caracteristicile faciale mai expresive, eliminând dimineața trădătoare umflarea atinge în copilărie și atât de enervant după 30.
Dar este important să se înțeleagă că, în plus față de Pilates și este nevoie de cosmetice de îngrijire competente și exerciții de rezistență, care va consolida nu numai corset musculare și tonul alimentării cu sânge, dar, de asemenea, să influențeze în mod eficient ligamentele, întărirea țesutului osos: mai dezvoltat mușchi, cu atât mai perfect este legătura sa cu osul, pe care este atașat. Ca rezultat, țesutul osos - o mai robust și flexibil, ceea ce este important pentru perspectivele pe termen lung.
Ca exerciții de bază, efectuez mai multe abordări ale diferitelor tipuri de squat, de asemenea în complexul meu - exerciții pentru mușchii din spate și secțiunea umărului, responsabili pentru postura noastră.
Este foarte important să faceți exerciții de forță cu un antrenor profesionist, care va putea verifica poziția corpului, ceea ce nu va produce un efect negativ datorită unei sarcini distribuite incorect.
Și termină ziua mea de frumusețe pentru tonus și elasticitatea pielii 20 de minute înot în piscină.
Oamenii mă întreabă adesea ce fel de putere am dețin în plus față de un meniu complet, care ar trebui să satisfacă nevoile de calorii inainte de a exercita, prefer bogat în vitamine și piureuri de fibre. Clubul, pe care o vizita, bara este întotdeauna o posibilitate de a comanda cele mai proaspete cocktail de fructe și legume de sezon, în plus, este foarte bine spanac amestecat si broccoli proaspete - o sursă de vitamine și oligoelemente care influențează inclusiv pe elasticitatea pielii.
