Pierdeți greutatea într-un mod natural după Anul Nou
Cum să depășim pofta excesivă?
Ce diete sunt contraindicate pentru mirese?
10 motive pentru care organismul păstrează grăsime
Dacă ne pasă de figura noastră și stăm pe diete, atunci toate acestea se fac tocmai nu într-o zi, așezate la o masă festivă, înfometați și lăsând toate rezultatele să se înșele. Câteva sfaturi care vă vor permite să nu mâncați prea mult:
1. Nu vă înfometați înainte de o sărbătoare, altfel corpul vă va forța să umpleți stomacul decât oribil și în volume mari. Trebuie întotdeauna amintit faptul că sentimentul de sațietate vine la numai 20 de minute după începerea consumului.
2. Luați o gustare cu mâncăruri dulci. Acest lucru va ajuta la uciderea apetitului.
3. După începutul sărbătorii, puneți-vă pe o farfurie cu totul puțin din ceea ce doriți să încercați. Fiți tari și nu cereți suplimente.
4. Vorbiți mai mult. Acest lucru vă va permite să mâncați mai puțin și, de asemenea, să îi acordați corpului suficient timp pentru a trimite un semnal către creier că sunteți plin.
5. Limitați-vă în băuturile alcoolice. Mulți oameni pot mânca o cantitate imensă de gustări pentru o băutură bună. Corpul tau va multumesc pentru ca nu va spune!
6. Puteți încerca să purtați haine strânse. În orice caz, ea va adăuga un pic de reținere la masă.
7. Cel mai important, nu uitați să vă mestecați bine mâncarea. Nu ești o rață care să înghită mâncare fără să mestece. Nu vă grăbiți și nu mâncați corect nu numai în sărbători, ci și în viața de zi cu zi!
Zmeură slăbire zmeură
Vânzarea de automobile cu ajutorul unui amanet
Varietate de produse de cofetărie pe rafturile țării
Alegem rapid si fara probleme: usi, laturi, tavane
Caracteristici de tacâmuri din porțelan
Ornamente cu topaz și diamante
Cum a țesut și varietatea de țesături
Rolul hormonului de creștere în corpul uman