talie subțire
Astăzi vom examina problema unei talzi subțiri, care poate fi împărțită condițional în două părți. Ce trebuie să faceți dacă o talie îngustă este deja acolo și sarcina nu este să o îndoiți și ce să faceți pentru a reduce talia. Aceste întrebări sunt strâns legate între ele, este simplu cu cea de-a doua întrebare imediat ce urmează și cu cât este posibil să se întoarcă la ea o talie îngustă și cât de mult poate fi redusă.
Faceți imediat o rezervare - nu voi lua în considerare modalități de a face talia vizibil deja - ca să pompez fundul, cel mai greu și umerii. Voi vorbi astăzi despre talia cea mai delicată - cum și de ce. Dar mai întâi ...
pe care talia subțire
Deci, uită-te cu atenție la imagine. Toți oamenii sunt genetic diferite. Thalia, de asemenea, ne ajunge la gene și cea mai mică distanță A și distanțe lungi (între cea mai mică coastă și osul iliac) - deci este deja posibil să se facă talie. În multe moduri, cât de îngustă este talia determinată de acești parametri și care sunt determinate genetic.
De aceea, unele fete merg mai departe înlăturarea coastelor inferioare - aceasta a fost ocazia de a face talia îngustă.
exerciții pentru o talie subțire
Exista exercitii care nu pot fi facute in nici un caz. care nu ar "ucide" o talie subțire. Exercițiile, totuși, pentru a face talia îngustă - nu există și de aceea.
Talia se formează din mușchii oblici ai abdomenului și din exercițiile care ar reduce mușchii - nu există așa ceva. Mușchii pot fi umflați cu sport, dar este extrem de dificil să le descărcați. Deci, cel mai bun mod de a face o talie subțire nu este să faceți niște exerciții și asta este.
cum să obțineți o talie subțire
Odată ce trenem mușchii, putem doar să înrăutățim situația, pentru a face ca talie să fie îngustă, trebuie să atrofim mușchii cortexului din regiunea taliei. Vă reamintesc că creșterea mușchilor se numește hipertrofie, iar scăderea se numește atrofie.
Și că mușchii au atrofat, trebuie să le eliberăm complet de la locul de muncă. Și cel mai bun mijloc pentru acest lucru este fie un corset special (aici îl recomand pe cel care produce Ksenia Sheveleva), fie o centură specială.
Cât timp va dura?
reducerea taliei?
Nu voi minti prea mult. Din experiență, voi spune că o reducere semnificativă a taliei, dacă o loviți, vine o dată într-un an. Desigur, totul este foarte individual, dar totuși nu trebuie să așteptați rezultatele în oglindă în fiecare săptămână. Cât de mult poți reduce talia. Și aici depinde numai de genetica ta. Faceți ce este necesar și veniți ce poate.