Alimentele fără sare și condimente, care nu fac obiectul tratamentului termic, reprezintă baza pentru consumul de alimente crude. Acest sistem de consum de produse include primirea de fructe uscate uscate în soare, semințe încolțite de diverse cereale, ulei vegetal presat la rece, legume proaspete și nuci. Argumentul principal în favoarea unei astfel de alimentații este dorința de a păstra valoarea nutritivă a alimentelor consumate.
Tipuri de diete
Alimente crude: înainte și după acceptare. Schimbări în aspect
La trecerea la acest sistem de alimentare cu energie electrică pentru o perioadă scurtă de timp, greutatea se pierde în mod semnificativ. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu o greutate corporală mare. Cu pierderea greutății, zgurile părăsesc corpul, ceea ce duce, în special, la îmbunătățirea stării părului și a unghiilor. Alimentele crude înainte și după recunoaștere reprezintă o diferență semnificativă în aspectul feței, care devine mai curată și mai fină. Abandonarea hranei pentru animale, conform adepților acestui sistem alimentar, elimină respirația urâtă din organism.
Dezvoltarea sistemului digestiv. Sentimente de foame și apetit
În ceea ce privește foamea și apetitul, depinde mult de nevoile individuale ale individului. Într-unul dintre aderenți sunt asemănători: pentru apariția unui sentiment de "apetit brutal" este necesar să nu mănânci timp de câteva zile.
Modificarea lucrărilor gustative
De ce suferă adepții acestui sistem alimentar?
Înainte și după alimentele crude, oamenii au sensibilități diferite față de infecții, iar schimbările sunt spre bine. Există o întărire a imunității, care duce la o absență aproape completă de boli reci și virale. Există, de asemenea, o dispariție a semnelor de alergie, cancer, diferite afecțiuni ale pielii. Multe dintre alimentele brute raportează "crizele" la începutul tranziției la un sistem alimentar. Ele sunt marcate de agravarea bolilor din trecut. Se recomandă, în acest caz, să continuați să respectați alegerea dvs. și, în curând, sentimentele neplăcute vor trece.
Rezistență mentală și fizică
Cum afectează dieta persoana? Înainte și după adoptarea acestui sistem de putere va fi o rezistență diferită, capacitatea de a rezista unei eforturi fizice semnificative. Există multe recenzii despre modul în care înainte de tranziția la alimente crude, un om a alergat cu o mie de dificultăți, și apoi a început să funcționeze în fiecare zi. Desigur, îmbunătățirea formei fizice depinde, în primul rând, de starea inițială a mușchilor și de tonul corpului.
Alimentele crude sunt marcate de memorie și atenție îmbunătățite. În răspunsurile lor, ei vorbesc despre formarea unei percepții pozitive asupra lumii din jurul nostru și despre apariția dorinței de a aduce la viață elemente creative.
Avantajele și dezavantajele acestui sistem de alimentare
Cu siguranta multi oameni au auzit despre mancarea cruda. Acest sistem este adesea scris pe site-uri sau vorbit la televizor. Înainte de a-ți schimba dramatic dieta, este util să citești recenziile oamenilor reali despre alimentele brute. Ce scriu novicii și cei mai experimentați adepți? Iată principalele avantaje ale acestui sistem de alimentare pe bază de feedback:
- Există o transformare a vieții, un sentiment de bucurie și entuziasm.
- Mâncarea brută este deschisă cunoașterii, se străduiește să învețe cât mai mult posibil.
- Există o mulțime de energie, deci vrei să te miști, să conduci un stil de viață activ.
- Nu au probleme cu somnul. Apariția unor vise strălucitoare și memorabile.
- Boli rare. Practic, nu există boli catarre.
- Sistemul de alimentare vă permite să economisiți considerabil banii folosiți pentru a cumpăra alimente, precum și timpul petrecut pentru gătit.
- A scăpa de dermatită și alergii.
- Lipsa excesului de greutate.
- Un sentiment rar de foame.
- Îndepărtează mirosul de transpirație.
Cu toate acestea, dezavantajele sunt dieta brut. Revederile înainte și după trecerea la acest sistem alimentar indică următoarele:
- neacceptarea acestui mod de viață de către alte persoane. Aderenții aud adesea în jurul tipului de întrebări: "De ce aveți nevoie de acest lucru?", "La festival puteți" și așa mai departe;
- dificilă tranziție. Este necesar să se schimbe nu numai sistemul alimentar, ci și obiceiurile, gândirea;
- în perioada inițială există o curățare puternică a corpului, care provoacă erupții pe piele, o izbucnire de boli cronice;
- apariția unor defecțiuni în sistemul de alimentare. După descompunere, oamenii pot începe să mănânce totul sau să amestece diferite gusturi. Acest lucru duce la necesitatea de a începe să lucrați pe noi înșine;
- dependența de disponibilitatea unei anumite mese. În acest sens, uneori trebuie să recurgeți la o grevă de foame temporară la evenimente în care nu există hrană familiară cu alimente crude;
- dificultăți în nutriție în sezonul de iarnă, deoarece nu există legume și fructe "vii".
Înainte și după hrana primă este o temperatură diferită a corpului. Deci, la fanii sistemului scade la 36 de grade. Acest fenomen se explică prin faptul că organismul a încetat să mai cheltuiască energie pentru digerarea alimentelor. Se remarcă faptul că pierderea în greutate nu se întâmplă întotdeauna, unele alimente crude, dimpotrivă, câștig în greutate. Se plâng uneori de diverse boli dentare, de exemplu, distrugerea smalțului dinților. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se modereze utilizarea fructelor acide și să se clătească gura după masă.
Furnizorii de brânză trebuie să ia anumite tipuri de vitamine și microelemente deoarece nu se găsesc în alimentele vegetale. De asemenea, unul dintre dezavantajele acestui sistem alimentar este impactul său negativ asupra nivelului de colesterol din sânge. Un alt dezavantaj este achiziția de piele a unei nuanțe gălbui. Acest lucru se întâmplă atunci când se utilizează un număr mare de produse de culoare galbenă și portocalie, de exemplu, morcovi (un fenomen numit hipercarotinemie).
Vârsta - o piedică sau nu?
Înainte și după trecerea la regimul alimentar brut, trebuie continuată vizita medicului curant. La persoanele de vârsta adultă după adoptarea acestui sistem alimentar, riscul de apariție a bolilor sistemului musculo-scheletal crește datorită absenței aproape absolute a calciului și a unor vitamine necesare.
Row-cultivatori: înainte și după
Pe baza numeroaselor recenzii, ajungem la concluzia că adepții fermi ai acestui sistem alimentar sunt încrezători în abilitățile, optimismul, corpul lor strâns. Există o eliminare completă a obiceiurilor proaste, oamenii găsesc pace și liniște. Îmbunătățește semnificativ starea de sănătate.
Raw-eaters vorbesc despre respingerea corpului de diverse organisme străine sau produse chimice. Deci, pentru a obține culoarea părului potrivit, va dura o perioadă mai lungă de timp. Există o erupție cutanată și iritație pe pielea feței când se aplică cosmetice.
Astfel, înainte de a vă schimba sistemul alimentar obișnuit, trebuie să evaluați într-adevăr abilitățile și dorințele dvs., să discutați cu alimente crude, să citiți recenzii. Mulți fanii de început ai alimentelor crude conectează acest sistem energetic cu obținerea de cunoștințe esoterice, dar acest lucru nu este valabil. Cheia pentru o tranziție de succes va fi un calm, fără fanatism și înfrumusețare, atitudinea față de alimentație și transformarea ei.
