Această dietă ocupă 44 de locuri în evaluarea dietelor
model celebru Natalia Vodianova pentru un număr de ani, rămâne pe forma superioară și cu o regularitate de invidiat înnobilează cu prezența sa prezinta designeri de moda si coperta revistelor glossy.
Pentru a menține o figură excelentă, fata este ajutată de puterea voinței și de munca constantă asupra ei. O dietă strictă în sensul tradițional, modelul nu aderă la, și, uneori, chiar și vă permite să vă răsfățați cu preferate tratează mare de calorii destul, dar, în același timp, aderă strict la anumite principii de nutritie. Faptul este că Vodyanova are o experiență amară în depășirea consecințelor unei anorexii severe.
Istoria pierderii de greutate cu ajutorul dietei japoneze
Principiul dieta lui Vodyanova este refuzul aproape complet al cina. Principala regulă pe care Natalia o urmează mereu, indiferent de circumstanțe - de la trezire și până la zece dimineața, puteți mânca alimente bogate în calorii. Supermodelul nu exclude din meniul de dimineață chiar și dulciuri și preferate din prăjiturele din copilarie cu varză, consumând la micul dejun cea mai mare parte din rata zilnică de calorii.
Înainte de ora 10 Vodianova dieta zilnica obligatorie include varza sau conopida într-o brânză și bulion șolduri. Varza de fibre vegetale bogate și stimulează intestinele, bulion șoldurile îmbunătățește digestia, tonuri si imbogateste organismul cu necesarul de vitamine, în special vitamina C.
Dimineața, corpul primește cantitatea necesară de energie, care în timpul zilei este complet consumată.
Masa de prânz, care ar trebui să pună capăt la 14 de ore, este format din salata din legume și verdețuri crude sau fierte, asezonate cu suc de lamaie proaspat stors.
La masa de prânz Natalia Vodyanova prefera doua cesti solduri supa sau ceai verde cu 1 lingurita de miere saturate, în loc de cină - 500 mililitri plante bulion fără îndulcitori, miere de albine, de asemenea, excluse.
În plus, modelul cunoscut zilnic consumă cel puțin două litri de apă potabilă curată (cu excepția decocturilor pe bază de plante și a ceaiului verde).
Între mesele principale nu sunt permise gustări.
Înainte de a încerca o dieta Natalia Vodyanova, trebuie să vă consultați cu un specialist. Cel mai adesea, nutritionistii nu recomanda complet refuzul de la masa de seara, cina este recomandata nu mai tarziu de 18 ore.
Dieta Natalia Vodyanova foto:
Vodyanova este întotdeauna în formă excelentă
Natalia nu este lipsită de atenția oamenilor
O femeie frumoasă este întotdeauna pe coperta revistelor
Uneori puteți fi răsfățați și plăcinte, dar numai dimineața
Toată lumea poate arăta bine
Rezultatele muncii pe sine sunt întotdeauna vizibile
Cifra este admirabilă
Vodyanova - steaua de podium
O alimentație corectă face pielea catifelată
Forma rapidă după naștere va deveni o realitate cu dieta Vodyanova
