Metode eficiente pentru a scăpa de mirosul de transpirație sub axială
Cum să ușurezi ultimele săptămâni de sarcină
Anita Lutsenko: Noi întărim picioarele pentru călcâi. on-line
O forță care dă viață vitală
Mergem în vacanță
38 săptămâni de sarcină. Al treilea trimestru
Ce trebuie să știți despre leagănele electronice
Simptomele și tratamentul adenoiditei la copii
Celebrul cântăreț din întreaga lume, Demis Roussos, a pierdut 50 kg într-un timp scurt, apoi a lansat o carte despre pierderea în greutate. Dieta cântărețului și sfatul său au ajutat mii de oameni să piardă în greutate. Astăzi pentru dvs. Dieta Diemis Roussos
Demis Roussos a câștigat mare faimă în Uniunea Sovietică datorită vocii fermecătoare și faptului că a fost unul dintre puținii străini ai căror lucrări au fost oficial autorizate în acea vreme în țara noastră.
În plus, Demis, spre deosebire de majoritatea starurilor de pe scena noastră, a avut o greutate destul de decentă - de aproximativ 150 kg. Și imaginați uimirea publicului, obișnuit cu plenitudinea acestuia, pentru a vedea animalul dvs. de companie, pierzând brusc cu 50 kg. Toți au început să vorbească despre o dietă minunată, datorită cărora a reușit să piardă atât de multe kilograme într-un timp atât de scurt.
Cântăreața întreprinzător, împreună cu soția sa, a publicat imediat o carte "Întrebarea de greutate", în care a povestit în detaliu despre pierderea ei în greutate.
Și într-adevăr timp de 6 luni el a reușit să piardă în greutate de la 146 la 95 kg.
Potrivit cântăreței, este vina utilizării principiilor de ALIMENTARE SEPARATĂ. Atunci când nu puteți utiliza produse dintr-o grupă diferită într-o singură sesiune. De exemplu, nu puteți combina proteinele cu carbohidrații, dar proteinele cu legume sunt o combinație perfect acceptabilă. Principiile nutriției separate au fost inventate de faimosul naturopath Herbert Shelton. El a creat, de asemenea, tabelul de compatibilitate a produselor. Și cântăreața a folosit doar dieta lui, cu mici deviații pentru propriile sale scopuri.
Cu toate acestea, limbile malitioase susțin că are nevoie de pierderea în greutate datorită stresului pe care la primit în timpul confiscării de către teroriști a unei aeronave la bord pe care a fost cu alți ostatici de aproape 2 săptămâni. După experiența în care a pierdut greutatea.
Deci, sau nu, este greu de spus, dar faptul că pierderea rapidă în greutate a fost evidentă. În plus, principiile nutriției separate sunt foarte populare și eficiente pentru pierderea în greutate.
Deci, să ne uităm la principalele recomandări ale lui Demis Roussos pentru pierderea în greutate:
- trebuie să utilizați principiile unei alimentații separate pe baza tabelului de compatibilitate a produsului pentru pierderea în greutate;
- pentru un efect mai mare, pentru a exclude din dieta alimente rafinate, paine alba, dulciuri, tot ce contine un exces de carbohidrati (cu exceptia fructelor);
- a permis utilizarea de supă de legume și de bulgăre de carne în orice moment al zilei când vă simțiți foame;
- Sunt recomandate 4-6 mese pe zi.
- O dată pe săptămână cântăreața sfătuiește să petreacă zile de descărcare pe fructe sau legume;
- ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de ora 20.00
Dieta meniului aproximativ de Demis Roussos pe zi
Mic dejun: 1 ou fiert și un pahar de suc de grepfrut
Al doilea mic dejun: felii de legume (țelină, morcovi, castraveți) sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: salată sau legume gătite pe grătar sau spanac sau fasole de șnur etc.
Gustare: 1 fruct
Cina: pește sau carne de pui, gătite pe grătar, cu legume sau salate. O altă opțiune este brânza proaspătă, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, laptele sau ceaiul.
Aici sunt recomandări atât de sensibile și utile de la renumitul cântăreț Demis Roussos. Și, deși după un timp a pus din nou în greutate, potrivit cărții sale, mii de oameni ar putea să piardă în greutate și, probabil, recomandările lui vă vor ajuta.