Ce să faceți dacă mâinile vă obosesc
De fapt, scrierea de prelegeri cu mâna și tastarea pe tastatură este o sarcină destul de grea și nu deloc utilă pentru mâini. Cu o scrisoare lungă într-un ritm rapid, degetele devin amorte, peria poate crampe, articulațiile degetelor încep să dureze. Dacă nu luați măsuri, atunci, în timp, puteți obține o boală profesională de "spasm scris", atunci când mâna se oprește să asculte un timp, refuză să țineți stiloul și să-l scrieți cu presiune pe hârtie.
Pentru a evita această problemă, este suficient să folosiți mai multe stilouri, de asemenea, ele trebuie să aibă o formă diferită. În plus, permiteți-i să fie o minge, o altă pene și cel de-al treilea gel. Pentru o schimbare, folosiți un creion. Înțelesul este că, cu utilizarea alternativă a diferitelor mânere, sarcina asupra grupurilor musculare ale periei se schimbă.
Și pentru o lungă perioadă de timp tastând pe tastatură, sunteți în pericol de a obține o traumă de sarcini repetitive, motivul pentru care atunci când tastați textul, lasați degetele să fie slabe, dar pentru o lungă perioadă de timp bate cheile. În plus, încheieturile se află într-o poziție statică destul de incomodă și devin amorte.
Toate acestea conduc la inflamarea tendoanelor degetelor și a mâinii. Începeți să vă obosiți mâinile. Cum pot fi evitate toate acestea? Nu trebuie să uitați regulile simple de a lucra la un computer, faceți mai multe pauze, nu uitați de gimnastica ușoară pentru mâinile dvs. în timpul odihnei. De câteva ori stoarceți mâinile. Strângeți pumnii și rotiți-i, scoateți degetele din degete și, în sfârșit, agitați mâinile coborâte.
Cu aceasta citiți același lucru:
Lăsați un răspuns
Primiți articole pe e-mail
Obțineți recenzii utile:
Statistici:
Articole recomandate
- De ce dispar erectia?
De ce dispar erectia? Erecția a dispărut - ce să facă? [. ]
Boli ale tractului gastrointestinal: rețete pentru tratament În tractul gastrointestinal [. ]
Bună ziua, dragi prieteni. Așa cum am promis, am continuat seria [. ]