Când trebuie să intru în mâncare solidă?
Există multe motive să așteptați până când copilul dvs. atinge vârsta de șase luni. Laptele și formula de lapte sunt cele mai ușor de asimilat alimente care oferă copilului dvs. calorii și substanțele nutritive de care au nevoie la această vârstă. În plus, în vârsta copilului există un risc foarte mare de reacții alergice, astfel încât alăptarea prelungită sau formula reduce riscul apariției alergenilor în corpul copilului. Treptat, sistemul digestiv al copilului este îmbunătățit și el poate absorbi diverse alimente fără reacții alergice.
Există un alt motiv foarte util pentru a amâna introducerea alimentelor complementare până când copilul este pregătit pentru alimente solide: bebelușul dumneavoastră va începe să mănânce mai repede și nu va trebui să îl hrăniți mult timp de lingura.
Introducerea alimentelor complementare ar trebui să fie coordonată cu dezvoltarea copilului. Acordați atenție următoarelor simptome. Copilul tău:
Ține capul. Pentru a mânca dintr-o lingură, este important ca copilul să poată păstra cu încredere într-o poziție verticală.
Ei bine, sta cu sprijin. Puteți să o susțineți la început - un scaun înalt va fi folosit mai târziu, când poate sta singur.
Face mișcări de mestecat. Copilul dumneavoastră ar trebui să fie capabil să împingă mâncarea cu limba din partea din față a gurii până la capăt și apoi să înghită. Când copilul învață să înghită bine, veți observa o scădere a salivării.
Cresterea semnificativa a greutatii. Majoritatea copiilor sunt pregătiți pentru alimente solide atunci când le-au dublat greutatea la naștere, care are loc de obicei înainte sau după a șasea lună.
Se arată interesat de ceea ce mănânci. Copilul dvs. începe să devoreze cu ochii friptura dvs. sau vă ia furculita cu cartofi prajiti la jumătatea distanței dintre placă și gură.
Mai întâi dă-i un sân sau o sticlă. Când ajunge destul, dați-i una sau două linguri de terci uscate sau amestecați-o cu lapte sau lapte matern, astfel încât să se facă un gulbitor subțire. (Academia Americană a Pediatrilor recomandă orezul îmbogățit cu fier). Dați-i copilului de la o lingură cu margini rotunjite în fiecare zi. Nu trebuie să fie hrană dimineața, alegeți timpul potrivit pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
La început, vă va părea că copilul mănâncă puțin terci și chiar această cantitate mică necesită mult timp. Fiți răbdători cu bebelușul dvs. și amintiți-vă că stăpânește abilități complet noi.
Când copilul dvs. va mânca două până la trei linguri de cereale pe zi, adăugați încă o porție de hrănire. Când învață să mănânce bine și să mestece alimente, începe să adăugați mai puțin lichid, astfel încât porridge să devină puțin mai gros. Acest lucru vă va ajuta copilul să învețe să mestece și să înghită. Înainte de a începe să introduceți alte alimente, copilul dumneavoastră ar trebui să poată mânca o jumătate de cești de terci pe zi.
Apetitul copilului dvs. poate varia de la o masă la alta, deci acordați atenție semnelor de sațietate. Un copil care refuză să-și deschidă gura pentru următoarea lingură, se întoarce sau începe să se joace cu mâncare, cel mai probabil a mâncat.
Da. Laptele matern este mâncarea ideală pentru copilul dumneavoastră în primul an de viață. Atât laptele matern cât și formulele oferă vitamine, fier și proteine importante într-o formă ușor de digerat. În ciuda faptului că hrana solidă treptată va înlocui o parte din alimentație, nu poate satisface pe deplin nevoile nutriționale ale copilului în aceste 12 luni.
Urmând următoarele reguli simple, vă puteți ajuta copilul să învețe să mănânce corect:
oferă o varietate de produse alimentare;
Oferiți copilului o dietă echilibrată, bogată în proteine, carbohidrați, fructe și legume. Zaharul, sarea si grasimile ar trebui folosite cu usurinta;
Mâncarea solidă trebuie injectată încet, unul câte unul. Copilul are nevoie de timp pentru a se obișnui cu un nou gust și consistență. În plus, introducerea treptată a alimentelor complementare vă va permite să observați semne de reacții alergice, cum ar fi diaree, durere abdominală, erupție cutanată. Dacă copilul dumneavoastră este interesat, dați un produs nou la fiecare trei până la cinci zile. Unii pediatri recomandă să începeți cu fructe și legume galbene, care sunt cel mai ușor absorbite de copii. Alții sfătuiesc să începeți cu legume verzi, deoarece copilul se poate obișnui cu gustul dulce de fructe și legume galbene și va rezista când îi oferiți mazăre sau fasole.
Începeți cu faptul că dați copilului câteva linguri de legume în aceeași hrană cu terciul. Un bun debut poate fi: cartofi dulci, cartofi piure, piure de mere, banane, morcovi, piersici si pere. Pentru copiii în vârstă de șase luni, toate alimentele ar trebui rupte, deoarece, la această vârstă, copiii mănâncă, făcând alimente pe cer și apoi înghițind.
În cazul în care copilul nu vă place hrana, încercați să o oferiți din nou în 10 zile. El poate să-și schimbe mereu nasul de la un anumit produs, dar trebuie să-i oferi în continuare acest mâncare, în speranța că într-o zi îi va fi mai atractivă.
Până când copilul are vârsta de 6-7 luni, trebuie să mănânce alimente de trei ori pe zi. O dietă zilnică aproximativă poate include:
Laptele de lapte sau formula care conține fier. Un suc mic (nu citrice);
terci care conțin fier;
galben și verde legume;
puțină carne, pasăre, iaurt, gălbenuș de ou, brânză de vaci;
Unele sfaturi generale:
introduceți alimente noi nu mai devreme de 3-5 zile de la alimentarea solidă anterioară;
Nu dați copilului miere brută înainte de ani, din cauza riscului de botulism al copilului;
Nu injectați alimente foarte alergene, cum ar fi citrice, ciocolată, pește, albușuri de ou până în an;
Nu vă alimentați bebelușul, sfeclă și legume de broccoli verde închis timp de până la un an, ele pot conține prea mult azotat;
în funcție de dieta copilului dvs., medicul îi poate recomanda vitamine.
Copilul dumneavoastră crește, devine mai experimentat și puteți crește densitatea hranei oferită lui prin includerea mai multor alimente pe sol sau pe sol. Aproximativ până la 8 luni, copilul este pregătit pentru hrană, tăiat în bucăți sigure, mici, pentru o mușcătură. Un exemplu perfect pentru o astfel de masă poate fi o prăjitură sau o pâine integrală de grâu, o banană coaptă, morcovi fierți și cartofi dulci, ouă amestecate și brânză moale naturală, paste făinoase.
Aveți nevoie de ustensile speciale?
Puteți cumpăra multe elemente legate de nutriție, dar nici unul dintre ele nu este opțional. Cu toate acestea, există ceva care vă va face mai ușor să vă hrăniți. Este important să utilizați o lingură cu margini rotunjite, care va proteja gingiile sensibile ale copilului dumneavoastră. O tavă din plastic cu ventuze va ajuta la păstrarea mâncării copiilor pe masă. Încercați să vă protejați podeaua - puneți un covor, va fi mult mai ușor să se spele.
Odată ce copilul a învățat să stea singur, hrăniți-l într-un scaun înalt pentru a fi hrănit. Mâncarea în mișcare poate duce la vătămări și poate lăsa o urmă de banană pe covor. În cazul în care copilul este obișnuit să asocieze un anumit timp cu masa și o masă, există o probabilitate mai scăzută de obiceiuri alimentare proaste (gustări constante, mâncare în fața televizorului etc.), care poate fi motivul pentru completitudine.
Notă: când începeți să introduceți alimente complementare, veți observa că scaunul copilului a schimbat culoarea și mirosul. Acest lucru este normal. Terci de orez, banane și suc de mere pot fi fixate. Dacă scaunul copilului dvs. este atât de greu încât acesta îl doare, treceți la alte legume și fructe și dați-i ovăz sau boabe de orz.