Obișnuiam să iubesc bomboanele de insecte și, uneori, să le cumpăr, chiar dacă nu există prea multe opțiuni pentru o gustare. Dar barele bune sunt decente - pentru o bucată de 50-60 de ruble și mai sus, și într-o compoziție ieftină, astfel încât dorința lor este acolo - acolo, cu sirop de glucoză și coloranți, amidon etc. Deci, dacă este timp și dorință, este mai ușor să te faci.
Luați 300-350 grame de fulgi de ovăz, luați cele care sunt destinate pentru gătit timp de 15 minute, și nu "instant". Luați 2 banane mari și faceți cartofi piure, amestecați cartofi piure cu fulgi.
Se colectează suplimente - Am luat 100 de grame de cireșe uscate, 80 grame de caise uscate și banane uscate (fin maruntite), 50 de grame de nuci de caju, 30 de grame de nuci de pin. Am adăugat, de asemenea, condimente (1 scorțișoară de scorțișoară și un vârf de nucșoară).
Iată câteva idei despre ceea ce puteți adăuga:
- nuci și fructe uscate;
- ciocolată amară tocată;
Se amestecă totul foarte atent, dacă nu aveți suficientă piure pentru toate cerealele, puteți adăuga o jumătate de piure de banane. De asemenea, ca opțiune, am întâlnit rețete, unde este recomandat să frecați un măr sau o pară, dacă umiditatea nu este suficientă. Principalul lucru este că toate ingredientele sunt bine aduse la o parte. Dacă nu pregătiți baruri super-dietetice, puteți adăuga 2-3 linguri de zahăr brun. Puneți totul într-un pergament și tampați-l bine.
Puneți într-un cuptor încălzit timp de 40-50 de minute, dar 160 de grămezi, totul ar trebui să fie bine uscat și top aurite. Ieșiți din cuptor și faceți tăieturi în timp ce müsli-ul este încă fierbinte. Lăsați barele să se răcească complet, de preferință orele 8. Tăiați după cum doriți (pătrate sau dreptunghiuri) și puteți mânca!)
Am pătrate.
Și recent mi-am descoperit făină de cereale integrale pentru mine, au fost produse de multe companii, cum ar fi în fotografia mea sau Garnets etc. te uiți în magazine.
- 2 oua mici;
- 100 g migdale;
- 0,5 linguriță praf de copt;
- 2 linguri. l. ulei vegetal;
- 50 de grame de făină integrală.
Se amestecă totul cu un mixer si se lasa sa stea timp de aproximativ 30 de minute să se încălzească cuptorul la 180 de grade, pune prăjiturile în cutiile și se coace timp de 15-20 de minute, până când prăjituri fierte (verifica mostra pe o scobitoare).
Reteta pentru acest caserol foarte simplu am publicat aici.
(Doar în cazul în care, copiați textul de aici reteta caserolă Perfect brânză de vaci :. 400 g de pastă de brânză de vaci într-un pachet de 300 g de brânză sfărâmicios obicei, 100 g de iaurt natural, 1 banana coapte (piure), dacă nu sunt suficient de dulce, adăugați sau substitut 1-2 linguri de zahăr brun, vanilie, jumatate de cana de gris, 2 oua. Toate conecta mixer și se pun într-o formă non-stick. în cuptor la 180 de grade timp de 40-50 de minute, până când partea de sus nu este prins. Dacă aveți multivarku, ca mine, poți pune pe modul de coacere timp de 50 de minute.Cele mai importante este să așteptați, până la caserola să se răcească un pic - se lasă în forma timp de 30-40 de minute în cuptorul este oprit sau în modul de încălzire multivarka decora simplu: decongelate cireșe, fiert în jos la câteva linguri de Agave (care pot fi înlocuite cu dvs. îndulcitor preferat, miere sau zahăr brun) ..
