Potrivit Wikipedia, mușchii din piept pot fi împărțiți în două grupe mari: mușchii proprii ai pieptului și muschii-străini. Să luăm în considerare fiecare dintre ele în detaliu.
Mișcări de piept proprii
Diafragma este principalul mușchi respirator, care se întinde și îngustă plămânii
Mișcările de ridicare ale mușchilor - sunt responsabile pentru creșterea coastelor
Mușchii intercostali externi - precum și mușchii intercostali interni participă la ridicarea coastelor
Muschii sub-coaste - coboară coastele
Mușchiul transversal al sânului promovează expirarea și scade coastele
Cele mai interne mușchii intercostali - coboară coastele și promovează exhalarea
Mușchi străini
Mare mușchi pectoral - funcția principală a acestui mușchi este de a aduce brațul pe trunchi.
Mici mușchi pectorali - trage scapula în sus și în jos
Mase musculare anterioare - trageți lama umărului înainte
Prin urmare, pentru a crea o formă externă atrăgătoare a mușchilor pectorali, atenția principală trebuie acordată dezvoltării mușchilor pectorali mari și mici.