Când se corectează cifra la domiciliu, multe femei se confruntă adesea cu aceeași problemă: totul este mai subțire decât stomacul. Într-adevăr, acesta este unul dintre zonele cele mai dificile de probleme - grăsimile se acumulează rapid și nu este întotdeauna posibilă eliminarea acestora. Desigur, există o modalitate excelentă de a scăpa de "colacul de salvare" pe abdomen - de a face liposucția non-chirurgicală. Dar această măsură, ca să spunem așa, extremă, când nici dieta, nici procedurile de cosmetologie nu sunt simple, sunt neputincioase.
Greșeli frecvente în scăderea în greutate burtă
Din păcate, stresul fizic nu poate oferi întotdeauna burtă pentru scăderea în greutate. O greșeală tipică în acest caz este curățarea abdomenului cu exerciții pentru a leagă presa. Oamenii care sunt departe de sportul și fitness-ul profesional, nu se știe că balansul presei se referă la încărcăturile de putere. Pur și simplu, muschii sunt apoi condensați și cresc, dar grăsimea nu arde în același timp. Ca urmare, datorită mușchilor crescuți, talia devine și mai mare, deoarece țesutul gras a rămas în poziție.
peeling de la vergeturi pe abdomen
Din ce va arde grasimea la talie? Sport și masaj
Înainte de a face un exercițiu pentru a întări musculatura presei, trebuie să procesați grăsimea care a turnat acolo în energie. Acest lucru se poate face numai cu o sarcină susținută de intensitate moderată. Acesta include drumeții lungi, ciclism, patinaj sau patinaj cu role, înot lung, alergare, dans energetic. Pentru a pierde in greutate in stomac, trebuie sa faceti 3-5 ori pe saptamana timp de o ora. Se observă că cele mai rapide frunze de grăsime din talie atunci când conduceți o bicicletă în urcare și mergeți pe teren cu teren neuniform (urcări, coborâri, întoarceri etc.).
Pentru a accelera pierderea volumului în zona problemei, este recomandat să suplimentezi sportul cu un masaj. Una dintre cele mai accesibile și eficiente tipuri este ideală pentru slăbirea burta, - acesta este un masaj pentru miere. Pentru el veți avea nevoie de o miere naturală, fără zahăr: var, castan, salcâm, orice floral. Pentru a întări efectul de diminuare a grăsimii din produs, puteți introduce un pic de uleiuri esențiale: lămâie, mandarină, ienupăr, boabe de pește, grapefruit. 2 mese sunt suficiente pentru un masaj al stomacului. linguri de miere și 5-7 picături de ulei.
principiile de masaj de modelare
Tehnica de masaj de miere pentru abdomen
Amestecul este preparat imediat înainte de procedură. Dacă se utilizează un amestec de uleiuri, mai întâi se prepară, apoi se amestecă cu miere ușor încălzită. Tehnici de masaj cu miere pentru scăderea în greutate abdomen maestru ușor. În amestecul pregătit, palmele sunt scufundate, transferă mierea în zona de probleme. Masajul constă, în mod alternativ, în "lipire" și rupere ascuțită a palmelor. Ar trebui să înveți nu clapsuri prea puternice, emite sunete "squelching". O parte din amestecul util va intra sub piele și o parte va rămâne în afară, absorbind treptat toxinele de ieșire și stagnarea "deșeurilor" proceselor metabolice. Durata unei proceduri este de aproximativ 10 minute, apoi se spală totul sub duș și se aplică un hidratant. În total, un astfel de masaj ar trebui făcut cel puțin zece sesiuni.
purtați lenjerie de corp corectă