Un fruct minunat al unei plante erbacee, o frumușică delicioasă din familia dovleacului, este un pepene verde. Valoarea sa energetică este mai mică de 40 kcal la 100 g pulpă dulce parfumată. În ciuda abundenței de carbohidrați ușor asimilați, această recoltă de pepene galben este de 85-90% apă. Poate fi oferită nu numai de către persoanele care își urmăresc cu strictețe figura, ci chiar și de cei a căror activitate este asociată cu un stil de viață sedentar. Mai puțin calorii decât pe pepene verde, puteți găsi dacă nu într-o lămâie.
Sub coaja verde închis monofonic sau dungat
Pepene, pe lângă apă, conține vitaminele C, PP și grupa B, acidul folic, carotenoizii, sărurile de potasiu, magneziu, fier, mangan și chiar nichel. Fructele de pepene sunt bogate în fibre și carbohidrați. Datorită licopenului, pasta de fructe roșie sub numele de pepene verde, a cărui valoare energetică permite utilizarea acesteia pentru zilele de descărcare și pentru dietele pe termen scurt. Antioxidanții și aminoacizii de pepeni au un efect benefic asupra celulelor, protejându-i de daune, neutralizând radicalii liberi și ajutând la prevenirea bolilor de inimă. Arginina în făt stimulează creșterea fluxului sanguin și contribuie la reducerea acumulării de depozite de grăsimi.
Valoarea energetică a pepenilor verzi
Rusia a adus pepene verzi din Africa de Sud abia în secolul al XVI-lea, dar până în secolul al XIX-lea, rareori ar fi putut cineva să se bucure de acest scump fruct. În prezent, aprovizionarea cu pepeni pe piață este mare, dar este important să cumpărați o boabe, în care nu există un nivel ridicat de nitrați. Sucul și pulpa de pepeni, conținutul caloric din care este de un kilogram este de 250-300 kcal, este adesea folosit ca o bile puternică și diuretic. "Înfrumusețirea cu pepene verde" se numește o dietă de trei-patru zile, când puteți mânca numai pâine Borodino și pepene verde.
În cosmetologie
Doar o ceasca de carne pepene verde cubulete poate hrăni corpul a patra parte din necesarul zilnic de vitamina A, hidratare a pielii și a părului, promovează regenerarea de colagen si elastina - fibrele de proteine care alcatuiesc dermul noastre. Vitamina C hrănește și stimulează creșterea structurilor de colagen. În plus, suc de pepene verde este un excelent tonic natural pentru piele, hidrateaza si hraneste, imbunatateste tenul, revigorant aspectul. Masca de suc de pepene verde este ușor de făcut, luând mai multe straturi de tifon (4-5). Apoi, trebuie să-l hidratați în sucul de pepene verde și aplicați timp de 15-20 minute pe suprafața pielii. Dupa procedura, clateste fata, gat si decolteu, prosop umed și se aplică crema hidratanta.
Pepene verde: calorii, proprietăți utile, rău
Beneficiile pepenilor verzi sunt bine cunoscute. Chiar si pentru sportivi inainte de antrenament intensiv, nutritionistii recomanda sa bea un pahar de suc de pepene verde sau un smoothie-cocktail pe baza sa.
În concluzie
Pepeneaua de pepene, a cărei valoare energetică este de 25 kcal la 100 g, poate deveni un panaceu pentru excesul de greutate și concremente mici în organele interne. Dar poate crea probleme mari dacă încercați să vă vindecați singură boala fără examinare medicală.