● Pentru un pic
Cereți-le să vă pună totul, dar puțin. Și nu vă grăbiți, în timp ce ceilalți oaspeți vor cere cea de-a doua porțiune - cu simț și încântare savuroasă.
● Alegeți un lider
Puteți merge invers, umplând o farfurie cu o salată. Nu există loc pentru a adăuga alimente - mâncați bine!
● Am cu mine
Nu știți dacă proprietarii cum ar fi legume proaspete. Sau fructe de mare. Trateaza partea care primeste cu contributia ta la masa. Pregătește un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii acasă. Dacă printre sortimentul de bază nu vă place nimic, mâncați ceea ce ați adus.
● Resetați în prealabil
Pe stomacul plin, crusta din carne de brânză în franceză nu va mai părea atît de apetisantă.
● Solicitați două pahare
Unul va fi pentru o băutură alcoolică. Al doilea este pentru apă. Și lăsați apa să fie mai mare. Cu cât mai mult șold devii, cu atât mai mult doriți să mâncați toate delicioasele.
● Încercați delicatese
De ce se sprijini pe cartofi piure? În momente de poftă puteți găti acasă. Dar mugurii de rinichi sau șobolani cu usturoi sunt o raritate. Încercați necunoscutul, bucurați-vă de textura vasului, un gust neobișnuit. Apoi, nu va fi loc pentru banalitati cu calorii inalte in stomac.
Text: Olga Kovalskaya
Desert de iarnă: grapefruit copt cu scorțișoară
Un nou videoclip al lui Pavel Zibrov a lovit YouTube
7 metode dovedite pentru a scăpa de acnee
Citiți pe site-urile noastre:
10 idei simple despre accelerarea metabolismului
Dieta antrenor personal de stele pentru arderea de grăsime pe stomac și părți
Cum să pierdeți rapid: 15 moduri sănătoase
