Samantha Bale, specialist în alimentație sănătoasă, dă dovadă de principiile care trebuie aduse. în timpul unei alimentații sănătoase sau după ce ați terminat-o.
Pentru a curăța organismul de a scăpa de excesul de lichid, oboseală cronică, iritarea pielii, este necesar să se elimine complet din dieta de făină și biscuiți, pâine, prăjituri, pizza, prăjituri, biscuiți și cookie-uri, precum și iaurt, oțet și bere. Aceste produse conțin componente de drojdie sau de drojdie, fermente într-o formă sau alta. Consumul excesiv de aceste produse duce la formarea excesivă a fluidului în organism, zgomotul stagnant și toxinele.
Deci, iată câteva principii simple pe care Samantha Bale le recomandă să le respecte pentru a scăpa de supărare și balonare.
Produse care trebuie evitate
Excludeți din dietă următoarele produse:
- iaurt
- pâine, biscuiți și dulciuri care conțin drojdie,
- pizza,
- brânzeturi acre,
- oțet,
- sos de soia,
- produse care conțin soia (de exemplu tofu),
- ceai negru,
- bere.
Produsele care nu trebuie utilizate în mod abuziv
Este recomandabil să consumați în mod rezonabil următoarele produse:
- mere,
- curățate și tăiate fructe, nu mâncați imediat,
- legume fierbinți depozitate în frigider pentru mai mult de o zi,
- diverse felii,
- brânzeturi proaspete.
Aceste produse sunt recomandate să se consume în timpul regimului alimentar și după acesta:
- produse macaroane din grâu dur, care nu conțin drojdii,
- cartofi fierți, orez și cereale,
- biscuiți de orez,
- porridge de porumb,
- pește și carne, mai bine gătite,
- ouă fierte,
- leguminoase,
- fructe și legume proaspete,
- proaspete sucuri stoarse.