Mulți dintre noi cum ar fi piperul bulgar și încercați să-l adăugați la aproape toate felurile de mâncare. Piperul completează perfect salatele, se pune în pizza, paste, la grătar, prăjit și umplute. În plus, că piperul este foarte gustos, există mult mai multe beneficii în ea decât vă puteți imagina. Mai ales util ardei roșu. și de aceea ...
7 motive pentru a mânca ardei roșu pentru mâncare
1. Piper vă va ajuta să scăpați în greutate
La 100 gr. ardeiul dulce are doar 27 de calorii. Compoziția sa include apă și fibră, pentru a stinge perfect foamea și pentru o lungă perioadă de timp oferă un sentiment de sațietate. De asemenea, piperul are capacitatea de a accelera metabolismul.
2. Consolidarea imunității
Ardeiul roșu bulgar este o sursă excelentă de vitamină C, care vă va pregăti corpul pentru sezonul de iarnă de vii și răceli.
3. Îmbunătățirea stării pielii
În plus față de o cantitate mare de vitamina C, piperul conține substanțe nutritive utile pentru piele și antioxidanți. Aceste substanțe nutritive protejează celulele pielii împotriva daunelor și ajută la producerea colagenului.
4. Îmbunătățirea viziunii
5. Protejați împotriva bolilor
Antioxidantii, care sunt cuprinse în ardei roșu poate reduce riscul de diabet zaharat, obezitate, boli cardiovasculare, artrita, osteoporoza si cancer.
6. Îndepărtați toxinele din organism
Datorită conținutului ridicat de fibre, piperul este capabil să elimine toxinele, colesterolul dăunător și acizii biliari din organism.
7. Consolidarea sistemului nervos
Compoziția piperului roșu bulgar include vitamina B6, care este considerată o componentă indispensabilă pentru dezvoltarea normală și funcționarea creierului. Acest nutrient ajută organismul să producă neuromediatoare. Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice biologic active care sunt implicate în transmiterea unui impuls nervos.
Vitamina B6 este, de asemenea, capabilă să vă reglementeze bioritmurile și schimbările de dispoziție.
Dacă mănânci un ardei roșu pe zi, corpul tău îți va fi foarte recunoscător. Distribuiți acest articol utile prietenilor dvs.!