Anghinarea este folosită în medicina pe bază de plante datorită proprietăților sale diuretice. Facilitează excreția urinei și a bilei, oferind un efect protector asupra celulelor hepatice și reducând nivelul colesterolului "rău" din sânge. În mod tradițional, anghinarea este utilizată pentru tratamentul simptomatic al diferitelor tulburări digestive: digestie dificilă, flatulență, balonare.
Melissa este folosit nu numai pentru ameliorarea tensiunii nervoase și îmbunătățirea somnului, dar și pentru ameliorarea spasmelor gastro-intestinale și eliminarea balonării, flatulenței și erupției. Melissa se caracterizează prin aroma de lamaie.
Semințele de ciumă au proprietăți carminative, adică contribuie la eliminarea gazelor și împiedică formarea lor. Semințele de ciumină stimulează, de asemenea, formarea de bacterii benefice în intestine și promovează eliminarea grăsimilor în jurul abdomenului.
Mararul are proprietati spasmolitice si promoveaza sanatatea intestinala, care reduce cantitatea de gaze si flatulenta. De asemenea, reduce durerea asociată cu digestia, stimulează funcțiile digestive și calmează mușchii pereților stomacului.
Fructele tropicale din ananas sunt foarte bogate în proteine și enzime, care facilitează digestia, reducând cantitatea de gaze și balonarea.
Ghimbirul, precum și ananasul, conțin enzime și proteine care stimulează aparatul digestiv și reduc simptomele gastrointestinale, cum ar fi gazele și flatulența. Pentru a face ceai de ghimbir aveti nevoie de o radacina de ghimbir, 1 cana de apa clocotita, miere si lamaie la alegere. Există mai multe moduri de a face ceai de ghimbir. Cea mai simplă este de a tăia rădăcina de ghimbir în 4-5 bucăți și se toarnă într-un pahar și se toarnă apă fiartă. Insistați 5-10 minute. Puteți adăuga, de asemenea, o lingură de miere și o mică lămâie Lămâie: proprietăți utile și contraindicații de citrice acri
Pătrunjelul este un remediu foarte eficient care împrospătează respirația și reglează problemele digestive. Are proprietăți diuretice care reduc excesul de lichid în organism, elimină balonarea și gazele cauzate de acumularea de sare în organism.
Papaya conține enzima papaină, care este eficientă în special pentru combaterea gazelor, a balonării și a excesului de apă.
Dovleacul se referă la alimente care accelerează procesul digestiv și limitează formarea de gaze. Puteți găti piure de dovleac, salată verde, fierbeți-l sau gratuiți-l pe dovleac. Ceaiul de dovleac este, de asemenea, eficient înainte de fiecare masă.
Mentă de ceai este eficientă pentru tratarea simptomelor asociate cu sindromul intestinului iritabil, deoarece calmează mușchii din tractul gastrointestinal datorită uleiului esențial conținut în acesta. Pentru a face ceai de menta turnati 1 punga de ceai cu un pahar de apa clocotita pentru cateva minute.
Pentru a scăpa de flatulență de fiecare dată după masă, la prânz și seara, beți un decoct de badjan sau așa cum se numește, de asemenea, anason. Se toarnă un pahar de apă fierbinte cu 3-4 stele și se insistă 15 minute.
Puteți lua, de asemenea, un decoct de amestec de următoarele plante medicinale: tubercul, chimen, coriandru, marar Măr: proprietăți utile și contraindicații ale ierburilor aromate
Încălziți într-o cratiță 200 ml de lapte de soia și adăugați un scorțișoară de scorțișoară. Se toarnă într-un pahar și se adaugă o lingură de miere.
Un pahar de apă de lămâie dimineața ajută la rezolvarea unor probleme cum ar fi indigestia, formarea gazelor și balonarea. Apele de lămâie stimulează producerea acidului gastric, accelerează digestia, reduc producția de gaze și formează flatulență. Pentru a face apă de lamaie, fierbeți un pahar de apă și adăugați 2-3 bucăți de lamaie. Dacă doriți, puteți îndulci ușor apă.
Bea apă pe parcursul zilei. Acest lucru vă va ajuta să evitați balonarea și constipația.
La femei, flatulența poate apărea în timpul perioadelor din cauza retenției de lichide în organism. În acest caz, un agent eficient este magneziu, care ajută la eliminarea excesului de lichid și calmează mușchii din stomac. Magneziul poate fi luat sub formă de aditivi. Se găsește și în nuci și legume.
Potasiul este un mineral care, de asemenea, elimină excesul de lichid din organism și elimină flatulența. Potasiul se găsește în produse cum ar fi mango Mango: proprietăți utile și contraindicații - nu numai un gust plăcut
Activitatea fizică și masajul
Puteți să scăpați de flatulență cu ajutorul masajului. Ajută la combaterea rapidă a gazelor și spasmelor asociate cu balonarea. Masați tot stomacul într-o mișcare circulară timp de 5-10 minute, puteți chiar mai mult.
Cu flatulență și balonare, exercițiile fizice sau orice activitate fizică accelerează digestia și previne formarea de gaze în intestin. 10 minute de mers pe jos după fiecare masă este foarte util pentru organism.
Încercați să vă controlați starea emoțională. Cu stres, respirația devine mai rapidă, prin urmare, înghițiți mai mult aer. În astfel de situații, încercați să respirați profund, reducând cantitatea de gaze.