Adenomul glandei prostate se caracterizează prin proliferarea țesutului prostatic din cauza celulelor hiperplastice. Principalele simptome ale bolii includ apariția de urgență frecventă de golire a vezicii urinare, intermitență sau stoparea urinării. În același timp, calea de ieșire din situația lor recurg la îngrijire chirurgicală. Dar puteți folosi metoda preventivă. Deci, gimnastica cu adenom de prostată promovează restabilirea circulației sanguine afectate în țesuturile adenoame deteriorate.
Rolul exercițiilor fizice în tratamentul adenomului prostatic
Controlul greutății corporale și al activității fizice sunt importante în sănătatea prostatei. Menținerea unui stil de viață sănătos și o gimnastică specială vor ajuta un bărbat să se pregătească pentru operație sau să-și restabilească corpul mai repede după îndepărtarea prostatei. In cadrul studiului de oameni, ceea ce duce un stil de viață sedentar, și cei implicați în exerciții moderate și intense de zi cu zi, al doilea grup a avut un risc mai mic de HBP. A existat o corelație între sarcini ușoare și o reducere a riscului de îmbolnăvire.
Exerciții speciale
Gimnastica specializata cu adenom va va permite sa va pregatiti rapid pentru tratament sau sa va recuperati din aceasta. Controlul urinării va ajuta la restabilirea exercițiilor Kegel și la întărirea mușchilor din regiunea pelviană. Toate exercițiile sunt împărțite în 3 părți: 1 - compresie lentă, 2 - scurtare, 3 - împingere. Cu compresie lentă, mușchii din zona pelviană se tensionează lent și se mențin în această poziție timp de câteva secunde. După relaxare, exercițiul trebuie repetat de 10 ori. În cea de-a doua parte a gimnasticii, Kegel trebuie să îndoaie și să relaxeze rapid mușchii perineului și a sistemului genitourinar. Cea de-a treia parte a exercițiilor se bazează pe împingerea, adică pe care trebuie să o împingeți, ca și când goliți corpul. Din acest motiv, exercițiile Kegel sunt un complex gimnastic, format din 3 părți. În primul rând, fiecare parte ar trebui să fie efectuată de 5-10 ori, iar complexul - de până la 3 ori. Treptat, trebuie să creștem numărul de abordări din fiecare parte pentru fiecare a cincea săptămână, până când numărul de repetări este de 40 de bucăți. Medicii pot recomanda sală de gimnastică de la Kegel după operație.
Complex de exerciții
În tratamentul exerciții de prostată folosind care întăresc mușchii abdominali și de a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis. Mai intai trebuie sa te culci pe spate, sa iti ridici cele doua picioare si sa le iei in pozitie verticala pentru o perioada lunga de timp. După aceea, picioarele coboară. Repetați exercițiile de mai multe ori pe zi. Cu ajutorul push-up-urilor, un om poate îmbunătăți starea mușchilor și a întregului corp. Un exercițiu fascinant și simplu este mersul pe fese. Pentru a face acest lucru, stau pe podea, întinde picioarele și să încerce să se deplaseze în jurul valorii de fără a fixa corpul său, cu mâinile și picioarele (crawl peste suprafața) lui. Exercitarea se poate face nenumărate ori. exerciții statice, fermitate mușchii șoldurilor, pelvis si abdomen pentru pacienti, ceea ce duce un stil de viață sedentar, dar exercițiile trebuie să fie făcut în mod regulat. Ar trebui să stai pe podea, să-ți tragi stomacul și să-ți pui genunchii. În această poziție este necesar să fie până când tremurând în genunchi. Un astfel de exercițiu este convenabil prin faptul că poate fi efectuat în orice condiții.
Cu orice suspiciune de tumoare sau de cancer, ar trebui să mergeți cu siguranță la sfatul unui oncolog.
Pentru a vă înregistra pentru o consultare, puteți face clic pe link.