Asteptati-va pentru a menține un corp subțire și menținerea sănătății este posibilă numai în cazul în antrenamente regulate. În special, care doresc să pompa zona abdominală până când „cuburi“ prețuite ar trebui să acorde o atenție la echipamentul de sport speciale. Deci, chiar și presa banc standard este capabil de a ajuta pentru a obține un stomac plat perfectă în doar o lună.
Cât de indispensabilă banc pentru formarea abdos?
formare periodică pe banca de rezerve cel mai pozitiv impact asupra stării de organe interne, face ca sistemul corpului de a lucra cu activitate crescuta. Activitatea fizica poate scapa de stres, pentru a ridica moralul, și să manifeste puterea de voința de a pune în aplicare sarcinile.
Banc de presa: principalele tipuri de
Materiale de constructii
În ceea ce privește natura tapițeria, este recomandat să cumpere o bancă acoperită cu un material non-colorare densă. Materiale de umplutură sub formă de spumă bine absorbi mirosurile și supuse la uzura rapidă. Prin urmare, mai bine pentru a da preferință silicon sau miez de cauciuc zdrobit. Când bănci alegerea salut prezența articulațiilor exacte, durabile, fara pete lipici, proeminente fire. Toate acestea atestă o tapițerie de calitate decentă.
Atunci când alegeți un simulator de formare pentru regiunea abdominală a încurajat utilizarea ca materiale materiale Alergia de fabricație. În caz contrar, acesta poate aspectul destul de neplăcut de reacții cutanate prin contactul cu suprafața corporală a bancului.
sfaturi utile
- Simulatorul trebuie să aibă un sistem de reglare comod și ușor. Acest lucru va permite de a instrui fiecare membru al familiei, în funcție de nevoile tale personale.
- Inainte de a cumpara banca de rezerve ar trebui să verifice încă o dată în acțiune.
- De preferință, elementele care sunt în contact cu corpul în timpul mișcărilor active, au fost acoperite cu un material suficient de moale și puternic pentru a evita vânătăi și contuzii.
presă de banc cu mâinile lor
Există mai multe moduri de fabricație bănci autografă pentru sângerare abdominală. Să ne locui pe cele mai simple și accesibile.
Pentru a face banc de presa, suficient pentru a obține o lățime de bord solidă de 40 cm și o lungime de cel puțin cea mai mare creștere a utilizatorului care intenționează să se angajeze cu instrumentul. Ca mijloc de schimbare a înclinării este necesar să se utilizeze o bucată de lemn, a umplut pe unul dintre capetele banca de rezerve. Ultimul act ca bază pentru angajarea pe bancă pentru scări perete din Suedia.
Pentru a ține pe bord, puteți fixa picioarele barei, care se află imediat deasupra capătul băncii. Cu toate acestea, în acest scop, este mai convenabil să se adapteze cureaua durabil produsului final.
în concluzie
