Toată lumea știe cât de important este de a menține sănătatea bea multe lichide, dar unii oameni consideră că este dificil să bea apă plată în fiecare zi. apa Castravetele poate fi o soluție pentru persoanele care doresc să bea ceva gustos, dar vrea să stea departe de mare de calorii și băuturi acidulate nesănătoase, sucuri dulci și așa mai departe. Puteți găti o apă de castravete pe cont propriu și la domiciliu. Datorită acestei băuturi, care nu este rușine să se aplice chiar și oaspeții, vei bea întotdeauna multe lichide.
ingrediente Editare
Un castravete de dimensiuni mediiMentă, citrice, căpșuni, ananas, apă minerală (opțional)
pași Editare
Metoda 1 de la 2:
Gătit castravete apă Editare
- O optiune interesanta - castravete curat nu complet, și se lasă fâșii subțiri de coajă pentru decorare.
- Dacă doriți, înainte de a taie castravetele, puteți folosi lingura pentru a scoate din semințe și moale la mijloc. Semințe de castravete sunt comestibile, dar mulți oameni preferă să le elimine.
- Pentru rezultate optime, lăsați băutura să infuzat timp de cel puțin o oră.
- Pentru băutura are un bogat și gustos, se lasa la infuzat peste noapte.
- Se amestecă bine băutura înainte de servire.
- Când apa devine fără gust, arunca doar departe sau să mănânce castraveți rămase.
- Se recomanda apa de băut timp de două zile. Această băutură nu conține conservanți, astfel încât acesta se poate deteriora rapid. [2]
- menta proaspete pot fi achiziționate în aproape orice supermarket sau să crească la dacha lui.
- Menta va face apa castravete este dulce fără zahăr. [3]
- Nu uitați să vă spălați fructele, mai ales dacă ai de gând să-l taie în felii și se înmoaie.
- Amintiți-vă că în fructe peste oase, care pot ajunge în băutură.
- Citricele sunt o sursa importanta de vitamina C, care este esential pentru oase puternice si muschi. [4]
- Strawberry este o sursă importantă de potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale. [5]
- Căpșuni gustoase și parfumat în sezonul. Alege boabe de culoare roșu închis, care păstrează pe tulpină.
- Adăugați ½ ceasca de ananas congelate bucati pe o cana de apa
- Această băutură va avea un gust de afaceri cum ar fi băuturi carbogazoase, dar avantajul este că acesta nu conține calorii.
- Daca caloriile sunt importante pentru tine, asigurați-vă că pentru a examina cu atenție ambalajul pentru a vă asigura că adăugați mai mult de doar bule.
- Amintiți-vă că gazul din apa trece repede, asa ca sifon este mai bine să se răcească înainte de deschidere, nu după. [6]
