Am scris recent la PM cu întrebarea „cum pentru a opri intern dialog # x1f5e3;?».
După ce am fost atât de prins pe întregul subiect la deconectare, poate pentru că el impotmolit anterior în astfel de lucruri # x1f643;.
Castaneda, naguals și ton, ștergând istoriei personale, etc.
Acum, această idee pare ca o dorință de a amputeze # x1f52a; mâna care doare. Durerea nu este smertelnaya☠, dar plictisitoare. Și acolo, pentru a merge și de a face o radiografie sau RMN, și pentru a înțelege ceea ce cauza problemei, în cap o singură dorință - să taie ea naibii și rapid ... Intervine același.
Și ce se va întâmpla, nu contează.
Suprimarea astfel de dorințe, pentru a depăși, să-și înăbușe, pentru a dezactiva procesul intern întărește numai.
Deși, uneori, are ca efect, dar este temporară. Apoi totul se întoarce din nou.
Și toate pentru că ea este rădăcina # x1f331; - motiv.
Și o soluție rezonabilă în această situație este de a crea spațiu și va oferi posibilitatea de a transforma acest motiv, într-o formă care va fi înțeles de către partea conștientă.
dialog intern - este un mijloc de transmitere a informațiilor.
Prin urmare, să nu ne fie pus la mesageri moarte, și să încerce să înțeleagă mintea-intelectul.
Un mod rezonabil de a „opri“ pas cu pas de dialog intern:
Organizați-vă un loc liniștit, unde nimic și nimeni nu te va trage ⌚20-40 minute.
Ia-o bucată de hârtie # x1f4c4 (preferabil mai multe), stilou # x1f58a;.
Îndreptați-vă atenția # x1f526; la gândurile care apar în minte.
Începeți încărcarea # x1f4e4; -le pe o bucată de hârtie până când vă simțiți complet gol.
Unload, re-citit scris, și întrebați-vă întrebări: „De ce fac asta? Ce acțiuni am nevoie să fac în această privință?“.
De obicei, după o astfel de procedură devine mult mai ușor: capul este mai clar, gândurile sunt afișate pe rafturi, și cel mai important, dialogul intern nu mai este îngrijorat.
Dar e prea greu, nu?
Ponderea cu vecini buni!