Oamenii de știință au descoperit că stresul cronic poate duce la creșterea în greutate (până la obezitate), și chiar cauza diabetului. Experimentarea de stres, organismul activeaza hormoni, in special cortizol si neuropeptida Y. Acesti hormoni creste pofta de alimente bogate în carbohidrați, și a ordonat organismului de a stoca grasime in zona abdominala. acumulare Deosebit de periculos de grăsime în jurul organelor interne, deoarece crește colesterolul și crește concentrația de zahăr în sânge. Pentru că stresul cronic poate fi o varietate de factori - munca, probleme financiare, relații, probleme de sănătate și chiar vreme rea. Din fericire, puteți dezvolta un plan pentru a reduce stresul, și reducerea consumului de carbohidrati. Acest articol descrie modul de a reduce câștigul în greutate, care este cauzata de stres cronic.
pași Editare
Crearea unui plan de activitate fizică în caz de stres. Puteți face zece flotări, sau pentru a merge la o plimbare de 10 minute sau de a face yoga asana întins. exercițiu convențional și îmbunătățită ajută să recicleze excesul de adrenalina produsa de stres si scad excesul de adrenalină se oprește creșterea în greutate.
Cum să obțineți clearance-ul între coapsele
Cât de repede digera alimente
Cum de a câștiga în greutate
Cum de a bea ceai pentru a pierde în greutate
Cum de a crea un mediu alcalin în organism
Cum de a recupera de la supraalimentarea compulsive
Cum de a crește nivelul de „bun“ și reduce colesterolul „rau“
Cum să se îmbete fără să bea alcool
Cum de a pierde 5 kg într-o lună
Cum de a curăța sistemul limfatic