Ajuta să renunțe la fumat prietenul, prietena, soția, soțul
Nu ură, amenințări, umilire, cursuri sau cicălitoare! Sentimentele de vinovăție sau rușine, care cauzează astfel de metode, mai degrabă suprima voința omului, ceea ce va încuraja și ajuta la consolidarea acesteia. Speriat, confuz, chinuit de propria sa conștiință vina fumătorului, probabil, mai aprinse o țigară, pentru a ușura într-un fel angoasei. Imperceptibil-l conduce la realizarea „sau sa nu fumeze.“
- Să prietenul tău știe că ești un prieten apropiat, indiferent, el va lăsa un obicei prost sau nu.
- Uită-te la problema din punctul de vedere al fumatului. Pentru unii, fumatul a devenit o parte integrantă a vieții, și respingerea acesteia care se confruntă ca o pierdere a ceva drag.
- Fumatul - o dependență fizică și psihologică puternică, a scăpa de ceea ce poate fi dificil de chinuitor. Iar cei care au îndrăznit să se lupte, merită simpatie și înțelegere și nu ridiculizare sau acuzații.
- Nu lista de prieteni fumat ce să facă. Este mai bine să ușor pop-le motiva să renunțe la fumat. le sprijin în ceea ce ei consideră potrivit. Amintiți-vă, succesul este posibil doar atunci când o persoană face o decizie pe cont propriu.
- Oferta prietenii tăi de fumat pentru a face ceva, astfel încât este incompatibil cu fumatul (mersul pe jos sau cu bicicleta, volei, înot, tenis, etc.) și le invita la locul unde fumatul este interzis (cult, teatre, cinematografe, expoziții).
- Acesta va fi destul de normal, dacă ești politicos, fără a fi judecat, cere prietenilor fumatorii sa nu fumeze în prezența dumneavoastră, sau în casa ta sau în mașină.
Instruiți prietenul tău de fumat.
critica deschisă în care se ocupă cu un fumător este inacceptabil, dar asta nu înseamnă că nu poți împărtăși cu el obiceiuri sănătoase neostentativ. Nu se concentreze pe acele momente când el este de fumat, dar nu drămui pe lauda atunci când el începe să facă fără țigări pentru o lungă perioadă de timp. În astfel de momente, glumind, emote, înconjoară atenția. În același timp, amintiți-vă, în orice caz, nu trebuie să se alăture cu el într-o confruntare deschisă. În caz contrar, se va fuma mai mult, pur și simplu.
În cele din urmă, prietenul tău renunțe la fumat.
În primele zile și săptămâni, când prietenul tău renunțe la fumat, este important să-l mențină. Oferiți-i ca o morală precum și sprijin sub forma unor cazuri specifice. De exemplu, în cazul în care soțul sau soția, prietena, este cina, de curățare, de îngrijire a copilului, spalatorie, etc. gătit
Aceste zile pe care trebuie să fie gata pentru o altă iritație a defalcări nervos. Pentru unii, renunțarea la un obicei prost poate fi foarte dureros.
Păstrați-l pentru câteva zile - și cel mai dificil lucru va fi de peste. Întotdeauna menține contactul cu el, este mai frecventă. Ajută-l să stea departe de fumat și țigări. Și încercați în această perioadă, de asemenea, renunța la orice obiceiuri nedorite lor, alții să vadă că se schimbă cu ea și să înceapă o viață nouă. Invitați un prieten la cafenea pentru a sărbători prima săptămână sau lună după renunti. Fa-l un dar în onoarea acestei zile.