Între ori.
Puteți alege cel mai simplu și cel mai economic mod de a vă menține în formă - pentru a da sarcina pe mușchii între ori. Puteți, de exemplu, pune lucrurile în ordine la domiciliu, reda muzică și dans, sau ștergere gresie în baie, pentru a efectua sta-up-uri și înclină. Și să încerce să se miște mai mult. Renunta la lift. Absolut! Și, desigur, mai mult de mers pe jos!
Nu ești în deșert.
In sport esti - începător, starea dumneavoastră fizică este slabă, și te îndoiești că există un instructor în picioare în sala de sport cartier modest? De fapt, nu este. oameni entuziaști, gata să ajute, există în centre de fitness scumpe, și un scaun balansoar în cartier sau sala de sport. Și, dacă sunteți dispus să ajute încă nu a fost găsit, cumpara un disc cu un set de exerciții și exerciții fizice la domiciliu aproape în fiecare zi.
În fiecare zi, un nou mod!
veți găsi pe DVD-ul oricărui complex, dacă se dorește. Arată exerciții de multe ori nici o stea la Hollywood sau model. O afacere cu compania din Sindi Krouford frumos și plictisitoare. Ei bine, dacă te plictisești de DVD - comuta la alte exerciții. Hoop, sari coarda si mat sunt destul de ieftin, dar atunci când sunt utilizate în mod regulat aduce rezultate concrete. Principalul lucru - nu fi leneș, dacă vă decideți să mergeți în pentru sport.
Acasă sală de gimnastică? Ei bine, bine!
În continuare, un pic mai costisitoare opțiune, în cazul în care puteți să vă antrenați - achiziționarea unui banda de alergat acasă. Dar este potrivit doar un scop și responsabil. Dacă nu te ia în considerare ca atare, atunci este posibil ca într-o lună va începe să utilizeze simulatorul ca un umeraș.