Multe persoane familiare cu situația când în mușchi în timpul antrenamentului începe să tremure perfidie, astfel încât - se agită! Emiterea de slăbiciune a corpului și de a aduce stăpânul său disconfort fizic și mental.
Există două tipuri de tremor: fiziologice și patologice.
tremor patologica apare ca unul dintre simptomele pe fondul unui număr de boli sau disfuncționalități hormonale, precum și pe fondul consumului de alcool, sub influența unor substanțe chimice și medicamente. tremor patologica necesita tratament medical obligatoriu.
În formare, avem de-a face cu un tremor fiziologic. Ea se manifestă în toți cei care practică yoga / pilates / fitness neregulate sau a început să-și exercite pe grupe de muschi care nu au lucrat anterior prin intermediul. În aceste cazuri, tremor - este absolut normal, pentru că mușchii nu sunt pregătite pentru celulele nervoase responsabile pentru performanta musculare, lucru neproductive sarcina și.
Ce se întâmplă dacă, din cauza tremurului nu este posibil să se realizeze exercițiul?
În primul rând, nu fi jenat sau se simt inconfortabil în timpul unei exerciții neobișnuit de dificile. Tremur - este o manifestare firească a întărirea mușchilor. Găsirea tremuraturi musculare incontrolabile, încercați să vă relaxați și să ia câteva respirații adânci.
În al doilea rând, dacă aveți dureri sau disconfort, care nu poate fi tolerată, aceasta este în valoare de a lua o pauză și să se relaxeze într-o poziție confortabilă pentru tine. După antrenament la un pas de auto-imputernicire la nimic bun nu.
Antrenorii vor observa neplăceri și sfătui cum să faciliteze exercitarea sau să o înlocuiască cu un mult mai simplu.
Iată ce se spune despre nostru clienti tremurături Studio:
- Pentru mine, acest lucru este un indicator care a avut loc instruirea în mod corect și complet.
- Tremors în mușchiul stimulează trenul mai des și cu atitudinea corectă cu privire la cele mai bune rezultate!
Atunci când organismul este suficient de instruit, tremorul dispare de la sine, și chiar și cele mai dificile exerciții sunt fără un fior.
