Nu e de mirare Faina Ranevskaya a spus că cel mai greu lucru pe care ea o face în dimineața, așa că se trezește.
Cred că aceeași problemă cu care se confruntă cei puțini. Și acum vom încerca să dau seama cum să-și petreacă dimineața cu un avantaj și într-o stare de spirit buna.
1. Este important nu numai pentru a obține o stare de spirit bună, dar, de asemenea, pentru a merge la culcare cu un zâmbet. cu speranța de ceva nou, interesant și incitant. Seara, cel mai bun cineva care nu se ceartă, nu fi nervos înainte de a merge la culcare strans si nu au cina sa nu bea alcool. Personal, îmi place să dorm fac o baie fierbinte cu spumă, pentru a verifica, în ton la faptul că tot ceea ce am conceput, neapărat adevărat.
2. Recuperarea timpurie este întotdeauna stresant. Prin urmare, am sfătui în loc de obișnuitul ceas cu alarmă standard postavitchto-toveseloe și energic. Melodia ar trebui să aducă un zâmbet, probabil, unele amintiri și, desigur, dorința de a se trezi.
De exemplu, de multe ori mă trezesc la The Cure - Just Like Heaven sau The Drums - Să mergem surfing.
Dacă sunteți o pasăre devreme și trebuie să se trezească devreme, începe ziua cu gândul la cuvintele lui Dalai Lama:
5. Dimineața jogging. Acesta a fost mult timp dovedit că hormonul fericirii este produs prin activitatea fizică. Cred că ar trebui să vedem acest lucru din propria lor experiență.
6. Mers pe jos câine. plimbări zilnice cu animalele de companie va fi util nu numai pentru tine, dar, de asemenea, să-l. Alternate rulează cu mersul pe jos, și în curând veți vedea că acesta este cel mai frumos hobby din lume.
7. Duș. Ia un duș, nu foarte fierbinte, și se simt apa se va adăuga o taxă de vivacitate și de somn va fi de peste.
8. Mic dejun. Cineva la cafea cu mic dejun bea, un ceai, dar am avut cateva idei delicioase care sunt ușor de a găti pentru ei înșiși și pentru cei dragi.
ciabatta Toasted cu ricotta, afine proaspete, miere si menta
Toast cu roșii și busuioc
Se pare foarte apetisant si important este cu conținut caloric scăzut și sănătos.
9. Comunicare. La micul dejun, de a comunica cu familia, discuta planuri comune, emoțiile pe acțiuni și experiențe. La urma urmei, comunicarea este viața și întotdeauna frumos să știi că cineva trece printr-si griji pentru tine.
10. Vizită de dimineață. Întâlniți-vă cu preferatul tău înainte de muncă sau la școală și micul dejun împreună. Ce ar putea fi mai bun decât o dimineață cu un iubit? ți planurile pentru a doua zi, da reciproc un zâmbet și veți vedea că dimineața este foarte bun. Trebuie doar să vrea.
