Cum să scapi de metode traditionale de oboseala
stare astenică sau neuro-psiho-emoțională slăbiciune - rezultatul expunerii prelungite la stres emoțional și fizic, boli cronice debilitante, infectii, intoxicatii si stres.
Se caracterizează prin sindromul de oboseală rapidă, modificări ale dispoziției, toane, tearfulness, iritabilitate crescută și scăderea controlului asupra comportamentului lor. Starea de spirit a pacientului, de obicei sumbru și deprimat, pot exista reacție puternic negativă la lumină puternică și zgomot puternic în capul meu. pierdere în greutate observată, de culoare a pielii, părului plictisitoare, și insomnie.
Oboseala poate fi din cauza bolii coronariene de inima, pneumonie, tuberculoza, si alte boli grave, dar este posibil aspectul și la momentul nepotrivit al zilei, și workaholics carieriºti. În orice caz, pentru a nu a fost cauza, pentru a vindeca sindromul astenice nevoie urgent.
Și altele decât medicamente ajuta întotdeauna retete de medicina traditionala. Deci, ce se poate face?
• frecare uscată cu uleiuri esențiale. Pune un prosop pe un hard sau un grepfrut speciale de masaj cu un singur deget sau ulei de portocale și începe rapid și viguros freca-te. Din capul - până la nivelul bazinului, brațe - de la mâini pentru umeri, picioare, de la picioare la vintre. Întreaga procedură ar trebui să ia un moment. Acesta va accelera rapid sânge și de a crește metabolismul.
• Un duș rece sau mersul pe apă rece. Începe în picioare, cu 20-30 de secunde, crescând treptat intervalul. După ce este necesară o astfel de acțiune pentru picioare în mod corespunzător promassirovat, purta șosete și du-te la culcare.
• infuzie poprinimat de mușețel, flori de paducel, sunătoare și rădăcină de ginseng. Este necesar să se amestece toate ingredientele pentru a lua amestec linguriță și se toarnă 250 ml de apă clocotită. Să infuzat și bea în dimineața.
• Buna ceai de tei lupte astenie cu miere și morcov și sucul de grapefruit (35 ml după mese).
• Nu necunoscută pentru proprietățile sale tonice fructe de magnolie de viță de vie din China. infuzie lor după două zile de tratament se va îmbunătăți în mod semnificativ starea generală și creșterea eficienței. Fit si Tinctură de Rhodiola.
O atenție deosebită trebuie acordată regimului zilei, somn suficient și să încerce să evite tensiunea nervoasă și stres. Este important să se stabilească dieta corecta bogata in vitamine, acizi organici, antioxidanți și microelemente. Hrana ar trebui să prevaleze carne, pește, produse lactate, legume, fructe de pădure și fructe. Chiar mai bine, în cazul în care produsele alimentare vor fi culori saturate luminoase și frumos întreținute. Acest lucru nu va contribui doar la apetitul, dar, de asemenea, va ridica starea de spirit. De asemenea, asigurați-vă că pentru a efectua o zi la 2.5 pe stradă, cel mai bine este de a face o plimbare.