în conformitate cu stepper credință populară este considerată cea mai bună alegere pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Personal, am:
- reducând semnificativ volumul preoților-coapselor
- celulita a dispărut pe ele ca
- tot în picioare la o atenție și consolidată
Sunt, de asemenea, pe Crawford a încercat să facă, dar o mulțime de timp nu daet.tak fiica căuta o alternativă. Plus că fac ceva ea însăși, desigur, trebuie să cumpere mai multe echipamente. dar cât de eficiente pas cu pas în valoare? Răspândirea prețurilor ridicate de referință unele.
Am vrut să mai întâi cu restul de palmier, și să dea mâna imediat, dar nu a cumpărat, și foarte fericit, poate:
1. Am nevoie de ceva să reziste, iar căderea de la ea :))
2. gantere și astfel poate să trageți în timp ce mersul pe jos pe un stepper
3. în momentul în a face exerciții pentru piept - palmele sunt presate unul față de celălalt cu o forță
De asemenea, am face la domiciliu. I-am cumpărat un set de 2 CD-uri cu Callanetics.
În timp ce angajate în primul rând, îmi place foarte mult. Acest lucru statică exerciții și contracția musculară stretching. Foarte bine înăsprește contururile corpului. Nu este potrivit pentru cei care iubesc ritmic exercitarea, viguros, totul aici este oarecum plictisitor. Dar am optat pentru Callanetics a luat în urmă cu încă opt ani.
Și despre ce este vorbesti hoop
Plastic cu duze și senzor. Sportmaster cumpărat în. Despre el există deja multe lucruri pe care poisali.
Vânătăile prea. Și negru. Dar rănit cele mai multe ori nu, și mușchii abdominali. Dar apoi a fost așteptați, le-am întins prost, și într-adevăr nu au zguduit presa, și asta e dureros. Dar stomacul lui a devenit într-adevăr diminua, iar dacă eu sunt încă mine și eu nu pot avea încredere, uita-te in oglinda :)). obezhde drum, și hainele lui au devenit în mod clar un pic prea mare.
Și pentru mine este factorul psihologic foarte important, și anume dacă eu cred că mă va ajuta, torezultat voință, și dacă eu nu cred că orice rezultat din chiar și cele mai eficiente metode nu am. (Ca de exemplu, cu Bodyflex era).
Toate, acum sunt aici să se hrănească studiul de energie la domiciliu! :)) angajat de Sindi Krouford „nouă schimbare“. Așa că mulți, în opinia mea neprofesionist, exercițiile potrivite, dar întreaga problemă este că este imposibil să se facă: 008: Situat la doar o grămadă de motive bune.
Și un alt lucru: spune-mi exerciții eficiente pentru coapsa interioară, acest loc este doar mă înfurie. 087:
Și un alt lucru: spune-mi exerciții eficiente pentru coapsa interioară, acest loc este doar mă înfurie.
Nu-i tu singur (cel puțin unul). exercitarea efectivă ca nu a încercat - nu a fost găsit. Singurul lucru pe care într-un fel poate ajuta-l culcat pe o parte și a ridicat un picior să-l ridice la altul. Dar este foarte dificil și nutorno (bine, cu excepția cazului în acest sens a fost rezultatul). În general, această parte a corpului, probabil, singurul eu nu pot schimba (doar crește și toate :)))
Și un alt lucru: spune-mi exerciții eficiente pentru coapsa interioară, acest loc este doar mă înfurie.
Am masat. ca în vine ton
1000 kcal pentru a pierde
steper pe senzorul trebuie să fie ars aroma.
în cazul în care puteți cumpăra?
Am văzut în Intersport, dar cu siguranță în Sportmaster prea.
Așa că eu și interesat, cei care au lucrat, a trebuit să meargă țopăit?
Și ce mai bine să ia? Sunt 8 de gând să facă un raid asupra Maghazi, și dacă există orice sport cu discount fir cu simulatoare? freebies hotstsa: 065:
Inofensiv pentru a arde 1000 kcal trebuie să meargă mai mult de o oră, care e sigur, 500 kcal + -100 mi durează 40 de minute. Acest lucru este fără tensiune pentru sănătate
În Sportmaster am văzut doar un singur model de pas cu pas -15000 ruble. dar nu a existat nici un monitor de ritm cardiac, care este mai mult + 3000tys
Am fost disperat să cumpere este un miracol! găsit doar 3400 :( Eu nu se potrivesc
Ai îndrăzni să cumpere o banda de alergat în Okee?
Am sâmbătă Okee a urcat toate casetele cu aceste Steppere cu cuvintele „fetele ar trebui să fie, ei nu sunt siguri, lasă-mă să văd,“ - soțul meu încearcă să elimine casetele de praf.
în general, că acestea au aceeași min. set de caracteristici, precum și cele pentru 1600 ea au chiar orice clopote și fluiere încă, dar nu am înțeles nici un cuvânt chinez :).
dacă nicăieri în altă parte - de ce nu-l cumpere?
principalul lucru care a fost o garanție, verificați Magazev cum funcționează.
Am văzut vineri Sportmaster: în mod specific mers pentru a vedea chiar și a vrut să cumpere. Dar nu-mi place. De asemenea, că ea a văzut în Intersport, dar în schimb aproape 1500R 3000R. Așa că mâine voi merge OK, uite. Doar să ia o privire atunci când cumpărați: Am observat că unii steper au o limită de greutate de 80 kg (!). Personal, acest lucru nu este o opțiune pentru mine :(.
Soțul meu a cumpărat banda până când normalnyy.Mozhet curs de zbor și se încadrează în afară, dar este vorba de Kay.
Soțul meu a cumpărat banda până când normalnyy.Mozhet curs de zbor și se încadrează în afară, dar este vorba de Kay.
Ei bine, bine, fetele sunt clare - în magazinele de sport vinde lucru de identitate, mai multă putere
Așa că du-te la bine - bandă
Și nu cumperi accidental în lacuri mici? și apoi mă duc departe, și există cel puțin aproape
Mă duc în Ozerki. Numai eu repet: formatorii nu sunt aceleași, deși forma nu este. Acestea diferă în primul rând în numărul de kilograme, care pot fi stabilite pe ea. Ie Dacă se cântărește mai mult de 80 kg (la fel ca în cazul meu), există o mare probabilitate ca vei primi pe această mașină doar o singură dată, și apoi să se trage pentru reparații. O altă diferență constă în senzor. Acestea sunt lucruri diferite arată uneori, dar eu sunt încă în principiu - Sunt pe senzor niciodată cu adevărat ghidat. Firește, există diferiți producători. magazine de articole sportive vând de multe ori doar acele branduri cu care le-au folosit pentru a lucra. Ei au testat. În magazinele non-sportive există riscul de a rula într-o companie, care, deși nu în subteran, dar nu produce echipament sportiv, iar pas cu pas este, în general, o ramură laterală a producției, și în acest caz, calitatea nu este, în general, foarte mult (deși, desigur, există și excepții). De asemenea, unele Steppere atașat stilouri speciale la îndemână ar putea kakchat, iar altele nu. Și ultima diferență, care, deși nu este importantă și fundamentală, dar încă. Este culoarea pas cu pas. Așa că astăzi voi merge. Maine voi scrie rezultatele.
-Computer: timp, calorii, numărul de mișcări, numărul de pași pe minut.
-Exercitiile aerobice folosind stepper întărește inima, mușchii și articulațiile picioarelor.
-Datorită extensoare cauciuc estompate muschii bratului sunt acceptate.
Greutatea maximă de 100 kg;
Dimensiunile (D, W, B) 43x32x17 cm;
Acum vreau să merg la Petrograd. E un subsol unde se vând echipamente sportive, inclusiv trinazhery. În cazul în care nu va fi necesar, voi aștepta până când nu sunt la Intersport, pentru că el mi cel mai mult (eu blestemându pentru că nu a cumpărat de la o dată) a dat.
Pentru înregistrare, m-am dus în jurul valorii de Grand Canyon, toate Megu (inclusiv Sportmaster), toate Nord (inclusiv Paterssen și case), și a trecut OK t / o în Ozerki la metrou. Deci, în aceste magazine nu am place, deși, desigur, poate că am greșit.
Și am o întrebare: există un fel de curs de dans din buric si yoga, care este pentru incepatori este potrivit pentru a ocupa Xia (discul are în minte)? Iată ce au numit acest costum?
Leegr, corect - tonul principal. și totuși este important să cumpere toate în timp ce sentimentul nu a fost pierdut. și apoi puteți arde :)
și astăzi am fost antrenat înainte de micul dejun, apoi până când spiritul, apoi se - a suferit o oră. sprijin: în general, încerc.
și, de asemenea, despre faptul că casa este imposibil de realizat ceva.
dieta adecvata si exercitii fara sachkovaniya:
și, de asemenea, despre faptul că casa este imposibil de realizat ceva.
dieta adecvata si exercitii fara sachkovaniya:
/ I /
1. într-o greutate după naștere, am fost sooo lung (70-75 kg):
2. În această vară am acum Sanchez cuvânt este aceeași (60 kg):
Pe a doua fotografie doar frumos :): floare. și în primul rând, nu voi argumenta, este clar că completat, dar am avut impresia că numai fața, dar mâinile sunt normale, cum ar fi nimic mai mult acolo. Și că pielea a fost dupa pierderea in greutate: 008: 15 kg, la fel si elasticitatea pielii figura sa-l.
Molodchinka! Păstrați-l!
Pentru mine personal, principalul lucru care a adus bucurie la sport, și nu a devenit o povară grea. În actuala diversitate, deoarece oricine poate ridica nimic. Îmi place spiritul nu poate sta kolonetiku și Pilates. Nu pentru că sunt rele, pur și simplu nu mi se potrivesc. Îmi place aerobic, dans, etc. De asemenea, la domiciliu: Ei bine, eu nu pot monotone de presa de rock. Știu că este eficient și necesar, dar eu încă nu pot. O dragoste hoop. Îmi place fața unei oglinzi. Se pare super si de tele distragere și respirația nu este deosebit bate la ușă. În general, unele plusuri și minusuri și nici o chiar nu pot găsi. Prin urmare, este foarte dificil să ardă.
Si apropo, am observat că, după o săptămână de formare a devenit mai ușor pentru a obține până în dimineața. Deci, în plus față de efectul extern, există, de asemenea, un beneficiu real.
Ciulin, te uiți doar minunat în a doua fotografie. Și tu ochent Athena prea frumoasă și prea mult și, mai ales, pentru că nu este vizibil.
Deci, vă mulțumesc pentru marile exemple pentru noi toți.
Pe a doua fotografie doar frumos :): floare. și în primul rând, nu voi argumenta, este clar că completat, dar am avut impresia că numai fața, dar mâinile sunt normale, cum ar fi nimic mai mult acolo. Și că pielea a fost dupa pierderea in greutate: 008: 15 kg, la fel si elasticitatea pielii figura sa-l.
vă mulțumesc. ): Flori:
primul care urmează să fie văzut că am cu partea de jos a corpului: 001: - koshmariki au fost acolo.
iar pielea a fost bine. Nu sunt doar pierdut in greutate (nu o lună sau două), și pentru aproape 5, cu acest sport. pentru că toate inteligent nimic, nu pierde.
Și tu ochent Athena prea frumoasă și prea mult și, mai ales, pentru că nu este vizibil.
Hehe. )) Vă mulțumesc, a fost destul, nu a fost, și a încercat 017: se pare a fi, și se întoarse, iar acum nici un vicleșugurile feminine: 046: nu va ajuta. 001: Vot!