Sciatica - o inflamație a nervului sciatic, caracterizat prin apariția de dureri de arsură în regiunea lombară. Elimina simptomele acestui sindrom poate si la domiciliu, recurge la tehnici speciale, care sunt bine stabilite în națiune. În acest scop, o varietate de masaje, gimnastica terapeutice, retete de medicina traditionala si terapie fizica.
Tratamentul sciatica la domiciliu
În cazul în care nervul sciatic este inflamat în mod repetat, apoi la tratament, medicul dumneavoastră poate recurge la acasă căi de atac pentru a scăpa de durere. Mai târziu, în articol vom arunca o privire mai atentă la metode de a ușura manifestările de sciatica.
mișcări de masaj sciatică ar trebui să adere la mai multe principii:
- Fii intens.
- Direcția trebuie să fie direcționate către cele mai apropiate ganglionii limfatici, adică pornesc de la tocuri la fosa poplitee, și de acolo în regiunea fesieră.
- Durata este de cel puțin o jumătate de oră.
- Vaselina sau unguent pentru copii;
- tampon de bumbac;
- alcool.
unguent Primii copii manjit regiune a coloanei vertebrale în acele locuri unde există durere. Apoi se aprind vată plasat în borcan pentru arderea sa de oxigen si da-l la zona dureroasă. Efectuați mișcări de masaj poate de ar trebui să fie atent, nu permite separarea de pe suprafața pielii.
exercitarea terapeutică în inflamație a nervului sciatic, are ca scop înlăturarea stării spasmodică a mușchilor din jur, elimina edemul și normalizarea proceselor metabolice în țesuturi. Pentru a aplica numai în momentul remisiei, în orice caz, nu și în timpul atacurilor. Mai jos se va acorda cele mai eficiente tipuri de exerciții:
- Intins înapoi pe o suprafață dură pentru a apăsa pe stânga abdomenului, apoi piciorul drept, brațele înfășurat în jurul șoldurilor. Această situație ar trebui să dețină aproximativ o jumătate de minut și apoi reveniți la poziția inițială. Se repetă de cinci până la zece ori.
- Întins pe o parte, picioarele indoite presat la stomac, și apoi îndreptați în sus, trăgând picioarele. Se repetă de mai multe ori ca exercițiul precedent.
- Acest exercițiu va semana cu cele clasice de push-up-uri, stand singura diferență este că pelvisul rămâne pe sol, un corp crește.
- Când exercita în mușchiul drept abdominal, de psoas se întind și să se relaxeze. Face exercitarea, aveți nevoie de un genunchi îndoit culcat pe spate.
fizioterapie
Fizioterapie îmbunătăți directional microcirculația țesutului a impulsurilor nervoase si contractile musculare capacitatea de recuperare. Utilizarea unei singure terapie fizică nu permite de a scăpa de cauzele de sciatica, dar mult mai ușor pentru el.
Contraindicații pentru fizioterapie:
- tuberculoza;
- oncologie;
- Prezența bolilor purulente;
- alcoolism;
- dependenta.
De fizioterapie bine stabilit următoarele metode:
- curenți diadinamici.
- Folosind droguri de electroforeza.
- Phonophoresis folosind droguri.
- UHF.
- Terapia magnetica.
Retete de medicina tradițională
Treat remedii populare sciatica pot fi combinate numai cu utilizarea de unguente analgezice, baie si decocturi.
bulion:
- Un decoct de frunze de plop.
Grind o lingura de frunze de plop, se adaugă amestecul rezultat într-un pahar cu apă și se pune la fiert timp de o oră și după aceea se răcește prin plasarea într-un frigider. Bulionul rezultată se administrează pe cale orală de trei ori pe zi pentru o lingură până când sunt vindecat. - Decoct de sunătoare.
400 ml de apă au nevoie de două lingurițe Hypericum, după care întregul complex se fierbe la ore puțin 2dvuh. poțiune primit poate fi utilizat ca aditiv pentru băi și comprese. Pentru un efect mai bun decoctul este luat la linguri jumatate de patru ori pe zi, timp de cinci zile.
bai: - Băile de la ace.
Baie de rășinoase elimina perfect simptome de sciatica inflamației. Pentru prepararea lor este necesară pentru a umple un kilogram de ramuri de pin cu trei litri de apă clocotită și se lasă la infuzat timp de cel puțin două ore. Bulionul trebuie să completeze în baia de apă preparată cu calcularea 15: 1. Relieful vine în a treia zi după primul tratament. - Baie cu hrean.
Un efect analgezic bun au băi cu hrean. Pentru prepararea ei, hrean greutatea rădăcinii de 150 grame mărunțit prin orice mijloace disponibile și învelite cu tifon, după care este coborât în baie.
Notă: Pentru a fi în baie cu hrean în valoare de nu mai mult de 5 minute.
profilaxie
Preveni dezvoltarea sciatică poate și ar trebui să fie. Observați metodele de prevenire a inflamație a nervului sciatic este mult mai plăcut decât să se ocupe de tratamentul său. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să:
- evita ridicarea de greutati grele fără preparare;
- pentru a preveni hipotermie;
- repara muschii lombare, fac exerciții fizice, introduceți un stil de viață activ;
- monitoriza postura, pentru a evita lungă ședere cu o puternică înainte slabă;
- atunci când stilul de viață sedentar trebuie să se ridice în picioare și de a face gimnastica;
- sexului frumos, ar trebui să evite purtarea lung pantofi cu tocuri înalte, și este de dorit să-l excludă.
Tratamentul la domiciliu ar trebui să se facă numai cu utilizarea unui complex de medicamente care vizează abordarea cauzelor. Nu trebuie să uităm că toate aceste fonduri au fost cheltuite doar pe eliminarea simptomelor și ameliorarea stării actuale a pacientului.