remedii populare pentru simple insomnie și metode eficiente

Problema de insomnie cel puțin o dată în viața lor, dar cu care se confruntă fiecare. Și tineri, și persoanele în vârstă din diferite motive se întâmplă să doarmă eșecuri. În acest caz, insomnie manifestă în moduri complet diferite. Uneori, o persoană nu poate fi o lungă perioadă de timp pentru a adormi, sau trezirea la noapte și somn până dimineață. De multe ori oamenii încep să caute o cale de a accepta somnifer, dar aceste medicamente nu sunt întotdeauna rezolva problema și au o mulțime de efecte secundare. Prin urmare, o mai sigur și va aplica tratamentul insomniei remedii populare.

• oamenii sa mutat la o nouă reședință și adaptată;
• Este planificat un eveniment important;
• în apartament mult mai cald sau rece, dimpotrivă;
• pat incomod;
• oamenii de zi cu experiență de stres, și nu se pot odihni.

Toate aceste motive nu provoacă insomnie în mod sistematic. Nu va fi suficient pentru a lua un sedativ sau pentru a elimina sursa de iritare. Dar, dacă o persoană are în mod regulat probleme cu somnul, aceasta va ajuta la a face cu retete problema de medicina tradițională. Scapă de insomnie este foarte posibil, în cazul în care acesta nu este un simptom al unei boli concomitente grave. De exemplu, bărbații în vârstă au probleme cu glanda prostatei, iar acest lucru conduce la faptul că se trezesc adesea până noaptea la toaletă. De asemenea adormi poate preveni dureri severe. Nu este ciudat, dar dacă o persoană este grav suprasolicitate, este, de asemenea, foarte dificil de a adormi. Mai ales dacă aveți de a face cu munca mentala. Corpul este tensionată și nu este în măsură să se relaxeze. Scapa de insomnie, în acest caz, poate fi destul de simplu, dacă urmați rutina de zi cu zi simplu și de a evita oboseala.

De obicei, insomnia este tratata la domiciliu. Cereți ajutor medical atunci când aveți nevoie de tulburări de somn au devenit sistematic și nu ajută nici un mijloc. insomnie tratament remedii populare dă rezultate bune în cazul în care patologia nu este asociată cu tulburări nervoase și mintale severe. Există rețete destul de simple, dar eficiente populare pentru tratarea insomniei in casa.

Tratamentul cu taxele

1. Scapă de insomnie poate fi, în cazul în care fiecare după micul dejun, prânz și cină pentru a bea un decoct de plante care au un efect calmant. La farmacie puteți cumpăra o colecție gata făcute, și vă puteți pregăti acasă. Pentru această plantă se amestecă motherwort (3 linguri. L), mentă (3 linguri. L), cu rădăcini de rizomi valeriană (2 linguri. L), conuri de hamei (2 linguri. L). Mark 10 g terminat colectarea toarna cana de apa fierbinte și să țină focul timp de aproximativ cincisprezece minute. Apoi se prepară prin intermediul regulilor de bulioane de gătit. Bea 1/2 cană.
2. Se prepară de încărcare egal de apă părți trifoiul, cu rizomi de rădăcină de valeriană, hamei și frunze de mentă. O lingura de prime insista 30 minute în 250 ml de apă clocotită. Puteți utiliza ceainicul. Bea 50 ml de trei ori pe zi. Datorită acestui instrument, într-o săptămână, puteți scăpa de insomnie.
3. Într-o treime cana de apa fierbinte pentru a prepara o linguriță de plantă și placa de bază 0,5 linguriță de rădăcină de valeriană cu rizomi. Țineți se fierbe timp de 10 minute. Bea 30 de minute înainte de culcare. Confruntarea cu tulburări de somn este un instrument pentru a ajuta în aproximativ două săptămâni.
4. Efectiv face cu insomnie va ajuta la infuzia de colectare: Melissa frunze (20 g) + rădăcini de valeriană (30 g) + planta motherwort (30 g). Totul se amestecă bine. 0,3 litri de apă 10 fierbere pentru a lua materia primă și infuza termos sau oală email, acoperite cu un capac și înfășurat pătură. Perfuzați aproximativ două ore. Împărțită în trei părți egale, și bea după o masă de trei ori pe zi. Mijloace pentru a scapa de tulpina nervos, ceea ce va permite să se depășească insomnie.
5. Inainte de a merge la culcare, puteți bea infuzie de plante de cimbru, gălbenele și motherwort. Se colectează preparate din 50 g din fiecare ingredient și apoi trebuie să ia 10 g de materie primă și terminat cupa se toarnă apă clocotită. Simmered recomandat rezista la zece minute. Într-o gata înseamnă că puteți adăuga miere la gust.
6. Prin regulile de preparare a decocturi pregătirea mijloacelor bazate pe colectarea de menta, musetel, fenicul, chimen, și valeriană. Pentru a pregăti colectarea tuturor ierburile luate în părți egale. Bulionul se prepară din 10 g de colectare și 0,2 litri de apă clocotită. Trebuie sa bei de două ori, în timp ce în dimineața pentru a face 1/2 ceașcă, și înainte de a merge la culcare-o.

Tratamentul cu miere

1. Dacă sunteți torturat insomnie, atunci acesta poate fi tratat cu miere. Acest instrument vine in multe retete populare care ajuta la probleme de somn lupta acasă. Bea acest remediu este nu numai util, ci, de asemenea, delicioase.
2. Ajuta-a scăpa de insomnie remediu, preparate pe baza de apă minerală, miere si 1/2 parte de lămâie. Lemon fin tocat, se adauga o lingura de apa si m amestecă miere bine. Să ia apă Dezirabil „Borjomi“. sirop de băutură este necesară în dimineața.
3. Ajuta la vindecarea insomniei amestec de miere și suc de lămâie, și fructe cu coajă. Pentru a face acest lucru, ia 2 linguri. l nuci tocate, suc de trei lămâi și 2 linguri. l miere. Bea acest remediu nevoie de 1 lingura de 30 de minute inainte de culcare.
4. Confruntarea cu insomnie poate fi, dacă bei înainte de culcare apă caldă cu miere. Se diluează o lingură de miere într-un pahar cu apă.
5. Otetul de mere + miere - este un instrument minunat care vă ajută să facă față în insomnie. Pentru a se pregăti în 200 g de miere și oțet trei lingurițe. Trebuie sa bei 30 de minute inainte de culcare timp de o lingura de desert.

Aromaterapie pentru insomnie

1. Scapă de insomnie, cuplat cu un stres nervos puternic, puteți folosi ulei de bergamota. Pentru a face acest lucru, înainte de a merge la culcare, pentru a face spații de aromatizare picurat trei picături în lampă aromă sau doar o baterie fierbinte.
2. Depaseste o tulburare de somn în care noaptea puteți avea coșmaruri dacă faci dormitoare aromă de ulei de trandafir.
3. Lupta insomnie cronica cauzata de tensiune prelungită nervos va ajuta la următoarele uleiuri: rozmarin, balsam de lamaie, portocala, busuioc, menta, trandafir, ienupăr.
4. Depaseste insomnie cauzate de stări de anxietate, ajuta la ulei de coriandru.

Baie pentru insomnie

1. Litru de apă rece, se toarnă 200 g de conuri de hamei, a pus pe un foc lent. Odată ce scula vine la fierbere și se lasă să se încălzească timp de 15 minute. Insista 30 minute, se scurge și se adaugă la baie.
2. Un pachet cu rizomi de rădăcină de valeriană (50 g) cu 3 litri de apă clocotită se toarnă. Insista patru ore. Adăugați la cald baie, care ia 25 de minute. Durata cursului depinde de starea. Practic lipsesc zece proceduri. Este recomandabil să-și petreacă o zi. Aceste bai sunt foarte bine calma, scuti de stres nervos. Într-o astfel de baie să se întindă nemișcat, cu ochii închiși, relaxați-vă cât mai mult posibil. Organismul după o astfel de procedură, este recomandabil să nu se șterge, ci doar pentru a obține umed sau înfășurat într-un prosop. Ia-o baie cu valeriana nevoie înainte de a merge la culcare, pentru a preveni excitație inversă.
3. Efect bun au băi cu uleiuri esențiale de mentă și balsam de lamaie. Procedura de pornire necesită 4-6 picături. În cazul în care nu există reacții adverse, numărul de picături poate fi crescută la 15. Ia-o baie cu uleiuri aromatice trebuie imediat înainte de culcare. Durata procedurii, nu mai mult de 15 minute.
4. Se prepară o colecție de trei linguri de balsam de lamaie si cinci linguri de ace de brad. Se toarnă două litas apă rece. După ce amestecul fierbe, se încălzește macerat timp de aproximativ zece minute. Eliminați de la căldură, se răcește și se adaugă la baie.
5. Se prepară o încărcare de 50 g de ace de molid și 50 g de gălbenele, menta, placa de baza. Se toarnă trei litri de apă la fierbere timp de o oră. Adăugați la de baie cu apă caldă și de a face procedura timp de 15 minute până la de trei ori pe săptămână.

articole similare

• Avitaminoza - tratament remedii populare beriberi și metode

• Tratamentul de remedii populare pancreatice și metode - este popular în domeniul sănătății

• remedii populare și metode de tratament de polipi naționale în rinichi