manual pentru pacienții care au suferit de înlocuire a șoldului
primii pași
Scopul acestei perioade, atunci când trece de reabilitare dupa inlocuire a soldului - să învețe să iasă din pat, stai, stai și de mers pe jos, astfel încât ai putea făcut-o în condiții de siguranță ei înșiși. Speram ca sfaturile noastre simple vă va ajuta cu acest lucru.
În prima zi după operație, în absența oricăror complicații, puteți sta în pat, sprijinindu-se pe mâini. În a doua zi trebuie să stai în pat pentru a începe, scăderea picioarele din pat. Acest lucru ar trebui să fie făcut în direcția picioarelor neoperate, luând treptat piciorul bun și trăgând-l operat. Este necesar să se mențină o poziție diluată moderat a picioarelor. Pentru a muta piciorul operat poate fi utilizat pentru prosop tip de dispozitiv de buclă, curea sau orice țesătură groasă, precum și cârje etc. Introducerea piciorul operat în lateral, să păstreze corpul drept și asigurați-vă că nu există nici o rotație externă a piciorului. Stai pe marginea patului, ținând dreaptă piciorul operat și din față. Încet, a pus ambele picioare pe podea. Trebuie doar să ne amintim că înainte de a sta așezat sau, ar trebui să înfășurați picioarele bandaj elastic sau purta ciorapi elastici speciale pentru prevenirea trombozei a extremităților inferioare!
Se lasă să crească pentru a doua zi după operație. În acest moment vă simțiți în continuare slab, astfel încât în primele zile, în perioada timpurie de reabilitare dupa inlocuire a soldului, cineva trebuie să te ajute, sustinandu. Este posibil să simți un pic amețit, dar încearcă să se bazeze pe puterea cât mai mult posibil. Amintiți-vă, cu atât mai repede te ridici, la început în sine pentru a merge mai repede. Personalul spitalului vă poate ajuta numai, dar nu mai mult. Progresul depinde în totalitate de tine.
Deci, ieși din pat ar trebui să fie în direcția piciorului neoperate. Stai pe marginea patului, ținând dreaptă piciorul operat și din față. Înainte de a lua în sus, verificați pentru a vedea dacă podeaua este alunecoasă și nu există covoare pe ea! Se pune ambele picioare pe podea. Bazându-se pe cârje și piciorul operat nu este, încercați să se ridice. (Îngrijirea rudelor sau a personalului medical în primele zile ar trebui să vă ajute). Prima dată în sus poate fi doar în prezența unui instructor în terapie fizică sau medic. Bazându-se pe piciorul bun, împinge înainte două cârje. Apoi, la nivelul cârje muta piciorul operat ușor de îndoire în toate articulațiile. Bazându-se pe cârje și le deplasează la greutatea corporală, împinge înainte piciorul sănătos. Se repetă tot traficul în aceeași ordine.
Atunci când mersul pe jos, în primele zile, puteți atinge doar piciorul operat pe sol. Apoi, câteva crește sarcina pe picior, încercând să calce pe ea cu o forță egală cu greutatea de picioarele tale, sau 20% din greutatea corpului. Puteți merge atât timp cât sănătatea dumneavoastră permite, starea picioarelor sale, reducând timpul de exerciții terapeutice. Dacă faci gimnastica este insuficient greșit de mers pe jos,, abuzarea, umflarea picioarelor până la sfârșitul zilei va crește. În acest caz, cere o explicație a unui medic. Umflarea picioarelor pot sprijini comorbidități.
Scopul principal al terapiei fizice pentru reabilitare dupa inlocuire a soldului - îmbunătățirea circulației sanguine în piciorul operat. Este foarte important pentru a preveni congestionarea, reduce umflarea, accelera vindecarea rănilor chirurgicale. O sarcină importantă de terapie fizica - restaurarea fortei musculare a membrului operat și de a restabili gama normală de mișcare în articulații. Amintiți-vă că în articulația operată, forța de frecare este minimă. Este o articulație cu o perfectă de alunecare, astfel încât orice probleme cu limitarea mișcării într-o comună nu sunt rezolvate cu ajutorul designului său pasiv de tip balansoar, ci prin formarea activă a mușchilor din jurul articulației.
În primele săptămâni după exerciții de intervenție chirurgicală de fizioterapie efectuate în timp ce culcat în pat. Toate exercițiile trebuie să fie efectuate treptat, încet, evitând mișcări bruște și tensiunea musculară excesivă. In timpul clasa terapie fizica este importanta si buna respiratie - inhaleze, de obicei, coincide cu tensiunea musculara, respiratie cu relaxarea lor.
Primul exercițiu - mușchi de vițel
Respingeți cu o ușoară tensiune în piciorul peste și pe cont propriu. Exercitarea trebuie efectuată cu ambele picioare timp de câteva minute până la 5-6 ori pe oră. Puteți începe acest exercițiu imediat după trezirea din anestezie. Douăzeci și patru de ore după operație se adaugă după cum urmează.
Al doilea exercițiu - pentru mușchii coapsei
Al treilea exercițiu
Al patrulea exercițiului
Punerea un strat de genunchi mic (nu mai mult de 10-12 cm), incearca sa se intinda lent mușchiul coapsei și îndreptați piciorul la articulația genunchiului. Țineți îndreptat picior 5-6 secunde, apoi coboară încet ca o poziție de pornire.
Toate aceste exerciții ar trebui să fie făcut pe tot parcursul zilei pentru câteva minute, de 5-6 ori pe oră.
Odată ce ați învăța cum să stea cu încredere și meargă fără asistență, este necesar exerciții de fizioterapie pentru a extinde următoarele exerciții sunt efectuate într-o poziție în picioare.
Ridicarea genunchi
În picioare pe două picioare, îndoiți încet piciorul operat în șold și genunchi articulațiilor la un unghi care să nu depășească 90 de grade, piciorul ar trebui să se ridice deasupra podelei până la o înălțime de 20-30 cm. Încercați câteva secunde pentru a menține piciorul ridicat, apoi, de asemenea, încet mai mici piciorul la podea.
picioare de plumb spre
În picioare pe piciorul sănătos și menținând ferm pe partea din spate a patului, trageți încet piciorul operat în lateral. Asigurați-vă că șold, genunchi și piciorul „uite“ înainte. Menținerea aceeași postură, întoarce încet piciorul la poziția de pornire. Plumb picioarele din spate. Bazat pe piciorul sănătos și mișcă încet piciorul operat din spate, o mana in spatele spate mai mici și asigurându-vă că talie nu se îndoaie. reveni încet la poziția inițială.
Mergând în sus și în jos pe scări
Deci, tu ești plimbare destul de încrezător în cârje în episcopie și coridor. Dar acest lucru nu este suficient în viața de zi cu zi. Aproape fiecare pacient, este necesar să se ia pe scări. Noi încercăm să dau câteva sfaturi. Dacă ați înlocuit unul comun, atunci va deplasa în sus pentru a începe ascensiunea sa fie un picior neoperate. Bazându-se pe cârje, transfer picior neoperate la o treaptă superioară. Push off cârje, se transferă greutatea corpului pe piciorul neoperate. Apoi se mută piciorul operat - ascensorul, și setați-l la același nivel. Cârje ultima miscare sau simultan cu piciorul operat. Când coboară pe scări, în primul trebuie să se miște cârje, urmat de piciorul operat, și în cele din urmă neoperate. Prin urmare, în primul rând a pus cârje și piciorul operat la pasul inferior. Bazându-se pe cârje, îndoiți în articulații neoperate picior și menținerea echilibrului lateral, poziționați-l lângă piciorul operat.
Dacă aveți două înlocuiri de șold, prima în timpul ascensiunii începe să se miște piciorul mai stabil, iar apoi, așa cum este descris mai sus, mai puțin stabile și cârje. În timpul coborârii este, de asemenea, primul care urmează să fie lăsat în jos cârje, apoi un picior slab, și în cele din urmă puternic.
În continuare evita mișcările bruște, sari pe piciorul operat. mersul pe jos recomandate, înot, ciclism calm și relaxat schi, bowling, tenis.
De obicei, restaurarea completă a funcției membrelor la pacienții au dorința de a continua sportul lor preferat.
Sexul dupa inlocuire a soldului
Sex normal dupa inlocuire a soldului este permisă după 6 săptămâni de la operație. este necesară Această perioadă pentru vindecarea mușchilor și a ligamentelor din jurul articulației operate.
Cele mai bune pozitii sexuale
pozițiile sexuale care trebuie evitate după artroplastia totală de șold
În cazul în care acest lucru nu intră în conflict cu opiniile dumneavoastră estetice și nu afectează atitudinea față de tine alții, utilizați o trestie de zahăr, atunci când mersul pe jos!
Dacă dans - dans calm și lent. Uita de ghemuite dansuri, rock „n“ Rol.
Și, în sfârșit, vreau să avertizeze unul pe altul de periculoase delirului. Amintiți-vă că articulatiei artificială nu este etern. Desigur, nu ar trebui să ne gândim mereu despre inevitabilitatea unei a doua operațiune (cu atât mai mult, deoarece majoritatea pacienților se poate evita). Dar, în același timp, de înlocuire re în comun, sau cum este numit medici, artroplastia de revizie, nu o tragedie. Multi pacienti au de panica frica de re-operare pe articulația, și suferința cauzată de durere, dar nu ar merge la doctor. Păstrați în minte „sine“ nu are loc, și a pus un medic conștient de disconfort a apărut necesar. În primul rând, nu toate durere și disconfort în comun necesită în mod necesar intervenția chirurgicală, și cu atât mai repede devin medic cunoscut, cu atat mai mare sansa de eliberare ușoară de la ei. În al doilea rând, chiar dacă subminării fatală operațiunii comune efectuate înainte de a trece este mult mai ușor pentru pacient și chirurg, și conduce la o recuperare mai rapidă. Sperăm că îmbinarea artificială vă va scuti de durere.
Extras acasă
O clinica ambulatoriu sub supravegherea chirurg va fi externat după operație, atunci când toate cusăturile sunt îndepărtate, există o inflamație a articulației operate, atunci când nu aveți nevoie de tratament medical și să efectueze toate mișcările necesare destul de bine. Necesară la descărcarea de gestiune, să ofere recomandări medicului curant.
În plus, respectați măsurile de precauție cele mai simple la domiciliu. Plimbare în pantofi cu tocuri joase, clare la momentul tampoane în mișcare, fire, cu grijă de mers pe jos pe suprafața umedă, încercați să animalele de companie nu cad la picioarele tale. Urmează temele fezabile. Alternativ timpul de lucru, de odihnă, sală de sport. Încearcă să meargă cu ajutorul rudelor și prietenilor. Pentru ridicarea de obiecte de la sol, stau pe genunchiul piciorului operat, și, astfel, ridicați obiectul de pe podea.
Duș și cadă
precauție ar trebui să fie, de asemenea, din baie, concentrându-se din nou întreaga încărcătură, pe brațe și piciorul bun. Bad picior se mișcă ușor din baia rămasă în poziția de erectie.
Încă o dată am să vă reamintesc că în această perioadă:
actual de control
NU UITA! Dacă a existat durere, inflamație, roșeață și temperatură crescută a pielii, în cazul în care acest lucru a crescut temperatura corpului, trebuie să contactați imediat un medic în comun!
Evitați ridicarea și transportul de sarcini grele!
Sfaturi pentru viitor
Articulatia artificială - o structură complexă din metal, plastic, ceramică, așa că, dacă intenționați să călătoriți cu avionul - avea grijă de a obține ajutor cu privire la tranzacții - poate fi util atunci când trece de control la aeroport.
Evitați răceli, exacerbarea infecțiilor cronice, răceli - Articulatia artificială poate deveni „punctul slab“, care va fi supus unor inflamații.
Amintiți-vă că articulatiei cuprinde un metal, de încălzire, astfel nedorită adîncului, care deține UHF-terapie în zona îmbinării operate.
Uita-te la greutatea ta - fiecare kilogram in plus va accelera uzura articulatiilor. Amintiți-vă că nu există diete speciale pentru pacientii cu inlocuire a soldului. Mâncarea ar trebui să fie bogată în vitamine, toate proteinele necesare, săruri minerale. Nici unul dintre grupurile de alimente nu este o prioritate în comparație cu alții, și numai împreună furnizează organismului cu alimente sănătoase normale.