Ați încercat vreodată să lucreze într-o echipă ostilă? Poate colegii, seful, chiar și mediul de lucru acționează asupra ta deprimant, și ai avut în fiecare dimineață, literalmente te forta pentru a merge la locul de muncă. Desigur, atmosfera creează un stres imens si anxietate, care afectează în mod negativ atât în domeniul profesional, cât și în viața personală.
Cu toate acestea, situația poate fi diferită, astfel încât nu există nici soluții definitive. Uneori, problema se poate afla în noi înșine, și, uneori, nu au nimic de-a face cu noi. În mod ideal, desigur, trebuie să schimbe locul de muncă, cât mai curând posibil, să părăsească echipa, care, în plus față de emoțiile negative pe care nu primesc nimic. Cu toate acestea, viața nu este atât de simplu, și mulți preferă să sufere pentru că nu își pot permite să-și piardă locurile de muncă.
Dacă acesta este cazul tau, iar tu chiar nu pot părăsi locul de muncă în această etapă, atunci cel puțin încerca să facă șederea 8 ore în echipa mai tolerant. Iată câteva sfaturi pentru a alege-le pe cele care sunt potrivite pentru situația dumneavoastră.
2. Să locul de muncă va fi o zonă de odihnă. Utilizați fotografii, flori, pe scurt, tot ceea ce vă oferă o sarcină pozitivă. Astfel, vei simți pacea, cel puțin în acest spațiu. vă Dacă lucrarea permite să ascultați muzică plăcută pe căști pentru a se izola ușor de negativitatea din jur.
3. Faceți munca cât mai bine. munca de calitate, vă va umple cu emoții pozitive.
4.Budte ocupat. distracție Idle provoacă plictiseală, apatie și frustrare, doar sentimentele care nu aduc bucurie în munca de zi cu zi, deja dificilă.
6. Nu plânge tot timpul. O astfel de atitudine nu va rezolva nimic și se va agrava doar starea ta de spirit, și cu ea percepția situației. Desigur, poți fi de fapt o zi proastă, dar încearcă să plângeri nu devină un obicei.
7. Petrece timp cu prietenii după locul de muncă. o astfel de comunicare va ajuta să vă relaxați, și, dacă aveți un hobby - cu atât mai bine. Acesta vă va taxa cu energie, pentru a face față în mod eficient problemele muncitorilor.
9. Stabilirea limitelor. Acest lucru este extrem de important! Nu lăsa să luați colegii dumneavoastră în fiecare minut, în cazuri minore, sau, mai rău, să transfere responsabilitățile lor pentru tine. Învață să spui „nu“ și pentru a se conforma cu interesele lor.
10. conflicte rezolva probleme, deoarece acestea apar. Prudența sugerează evitarea coliziunilor inutile, mai ales în cazul în care unul dintre colegii tai este el însuși omul intră în conflict. Dar, în cazul implicării într-una dintre ele, încearcă să rezolve situația tensionată cât mai curând posibil, pentru a evita adăpostirea resentiment sau nemulțumirea - aceste emoții vă răpească pacea ta de spirit și bucurie de a lucra în această echipă nu se va adăuga.
Acesta trebuie să fie admis, pentru a realiza punctele enumerate mai sus, poate fi dificil. Dar, dacă nu pot sau nu doresc să stea departe de locul de muncă, pentru a face partea lor tot ce putem pentru a îmbunătăți situația la locul de muncă. În orice caz, această experiență este foarte utilă - aceasta va contribui la cresterea ta personala, deoarece utilizarea acestor sfaturi vă o persoană mai matură va face.
Svetlana Chamba special pentru Fericire blog