Outfitting pentru Kickboxing
Ati ales Kickboxing, a găsit o sală de gimnastică adecvată și a decis să antreneze. Deci, îți dai seama deja că arma cea mai perfectă este corpul tau, astfel încât principalul scop - să-l protejeze.
Nu contează, v-ați decis să se angajeze în kickboxing profesional, sau pur și simplu pentru a menține fitness, aveți nevoie pentru a face pasul următor: pentru a cumpăra echipamente speciale pentru a preveni leziunile și să se protejeze în timpul antrenamentului.
săli de sport bune pot oferi astfel de echipamente, dar se întâmplă că, din cauza numărului mare de oameni, sper că nu merită. Este mai bine să cumpere echipamentul individual de protecție, cu atât mai mult că preferințele personale și standardele de sănătate sunt îndeplinite.
EIP vă va proteja de șoc și diverse leziuni, asa ca cel mai bine este să nu pentru a economisi bani și să opteze pentru producătorii de renume. Există un număr foarte mare de companii specializate în producția de echipamente pentru kickboxing. De exemplu, mărcile comerciale, cum ar fi «Everlast», «Titlul», «Gemenii», «Ringside», «Green Hill», «Top Ten» consumatori sunt bine cunoscute și disponibile pe scară largă în întreaga lume. Împreună cu ei, desigur, pot fi găsite în magazine de echipamente sportive mai accesibile, dar de calitate inferioară.
Pentru pregătire serioasă în kickboxing, veți avea nevoie de:
1. Bandaje pentru mâini.
2. Mănuși de box.
5. Gărzile de vițel.
7. Bandajul pentru a proteja inghinala (chiuveta).
8. plăci din material plastic de pe piept (pentru femei).
9. mănuși de lucru pe echipament.
Bandajele - acesta este primul strat de protecție pentru mâini. Ei repara osul și încheietura mâinii, protejarea mâinilor de la entorse, fracturi, contuzii și entorse. În afară de bandaje absorbi sudoare, menținând astfel mănușile de box și extinderea duratei lor de viață. Bandaj sunt tifon și bumbac, lungime de 2,5-4,5 metri și o lățime de 40-50 mm. Toate bandaje disponibile pe piață, echipate cu o buclă pe o parte a degetului, și celălalt Velcro pentru a fixa.
Pentru a ieși din inel și gama de conducere în sparring aveți nevoie de mănuși de box. Ele sunt mici (4-8 oz), mediu (10-14 uncii), mare (16-18 uncii) și foarte mare (20-22 oz) dimensiuni. Dimensiunea este definită de mănuși de greutate - în uncii (1 oz = 28,35 g). Mănuși sunt ca dantelă-up și Velcro. La selectarea mănușile trebuie să fie ghidat de greutatea și clasa în care lupta. Dar, în orice caz, mănușile trebuie să fie curate, fără defecte și fit înfășurată strâns de mână. Pentru a pregăti mai bine pentru a alege un mănuși mai grele, astfel vă va provoca mai puține daune adversarului și natreniruete impactul acesteia.
Nu ignora acest element de protecție disponibil sub capac. Acesta va permite pentru a proteja dintii si limba. Cel mai frecvent gutiera box protejează rândul de sus al dinților, dar există încă capace duble, care protejează atât rândul de sus și de jos a dinților.
Capa trebuie să se potrivească perfect pe dinții și nu împiedică respirația. Pentru aceasta noua piesa gura (nu dublu) este redus cu 20-40 de secunde în apă clocotită, apoi se aplică cu blândețe pe dinții de sus și apăsarea degetelor, aplicând astfel aerul în sine, împinge înapoi limba condensator de suprafață și ușor musca-l. Nivelarea piesa bucală moale prea tare, vă dau forma corespunzătoare. În formă de a scufunda direct apa rece pentru a remedia problema. Așa cum ar fi șapcă ideală nu este în contact cu dintii, veți avea nevoie de încă timp să se obișnuiască cu ea în formare. dependență recomandate, există capace gustative speciale (cu aroma de menta, portocale, lamaie si guma de fructe).
capul protejat de deteriorări vizibile și ascunse va oferi casca de box. Există diferite pălării, dintre care unele au elemente suplimentare pentru a proteja nas și bărbie. Atunci când alegeți o cască de a plăti materialul de ambalare (cantitatea), absorbind loviturile. De asemenea, merită să renunțe la casca, care va împiedica libera circulație a capului și câmpul îngust de vedere.
Gărzile protejează partea inferioară a piciorului de la un eventual prejudiciu. Acestea sunt realizate dintr-un material mai moale nu trebuie să conțină elemente solide și să acopere complet suprafața frontală a piciorului inferior până la căpută. Shields vin într-o varietate de modificări, cum ar fi agenți de-polufuty.
Dacă ați achiziționat tibiere pentru a nu acoperă creșterea piciorului, ai nevoie de picioare. Cele mai multe accidente vasculare cerebrale sunt aplicate la partea de jos a tibiei, și a cererii de protecție a acesteia. În acest scop, picioarele care protejează întreaga parte superioară a piciorului în jos la șosete. Pentru a evita greșelile atunci când cumpără, pentru a alege picioare o dimensiune mai mare.
Bandaj pentru a proteja inghinala (chiuveta)
La prima lovit în zona inghinală, veți aprecia imediat importanța acestui tip de protecție. Și mă îndoiesc că unul dintre oamenii vor discuta pe acest subiect. Deși banda este incomodă și cererile de dependenta, este o măsură de protecție esențială. Bandajele au multe modificări pentru diferite scopuri.
Pentru femei, există o protecție separată a zonelor intime: protector inghinală și tampoane pe piept. Loviturile la piept pentru femei este dureroasa si poate duce la probleme medicale grave, astfel încât problema reală a protecției sânului. protector piept este un capac de plastic, care este atașat la trening corsetului.
Mănuși de lucru pe echipament ( „clatite“)
mănuși Snarjadnye sau tot ceea ce se numesc „clatite“ sunt folosite în formarea pe sac, pere, labe și alte proiectile pentru a practica pumni. Ei au padding suplimentare în articulații.
Utilizați echipament de protecție pentru kickboxing - aceasta este o abordare inteligent de a exercita, care vă va proteja de o varietate de leziuni și vă permit să stăpânească cu mai multă încredere tehnica.
Ponderea pe pagina