Eu trăiesc - dar ceea ce este pentru mine? Ceea ce face viața valoroasă? Simt că este doar eu: în acest loc, în această familie, cu corpul, cu aceste trăsături. Cum sunt relațiile mele cu viața în fiecare zi, în fiecare oră? psihoterapeut existentiala parts Alfrid Lengle cu noi cel mai profund sens - dragostea vieții.
Alfrid Lengle citit o prelegere la Moscova, „Ce face viața valoroasă? Importanța valorilor, sentimente și atitudini, în scopul de a cultiva dragostea pentru viață ". Aici sunt unele dintre cele mai interesante fragmente din ea.
1. Formăm VIATA
Această sarcină este în fața fiecăruia dintre noi. Suntem încredințat viață, suntem responsabili pentru ea. Noi în mod constant ne întrebăm: ce să fac cu viața mea? Du-te pentru a fi un curs, se va petrece seara în fața televizorului, mă întâlnesc cu prietenii acolo?
Într-o mare măsură, depinde de noi, viața noastră va fi bine sau nu. Viața este posibilă numai dacă ne place. Avem nevoie de o atitudine pozitivă față de viață - sau o pierdem.
2. Ce ar schimba milioane de oameni?
Viața pe care o trăim, niciodată nu va fi perfect. Ne vom gândi mereu la ceva mai bun. Dar nu într-adevăr mai bine, a venit la noi un milion de dolari? S-ar putea părea.
Dar ce s-ar schimba? Da, aș călători mai mult, dar în interior nimic nu s-ar fi schimbat. Aș putea cumpăra un haine mai frumoase, dar nu s-ar fi îmbunătățit relația mea cu părinții mei? Și avem nevoie de această relație, ne modelează, ne afectează. Fără relații bune, nu vom avea o viață bună.
Putem cumpăra un pat, dar nu dorm. Putem cumpara sex, dar nu iubesc. Și ceea ce este cu adevărat important în viață nu pot fi cumpărate.
3. CUM SĂ SIMTE VALOAREA rutinei
Ar putea fi o viață mai bună într-o zi foarte obișnuită? Este o chestiune de sensibilitate, de îngrijire.
În această dimineață, am făcut un duș cald. Nu este minunat - capacitatea de a lua un duș, se simt jetul de apă caldă? Am baut o cafea pentru micul dejun. De-a lungul zilei, nu am avut de a suferi de foame. Am mers pe jos, respir, eu sunt sănătos.
Multe elemente dau valoare vieții mele. Dar, de regulă, suntem conștienți de ea, dar după ce le-a pierdut.
Suntem în măsură să acorde o atenție la toate lucrurile de valoare, care face viața noastră mai bine, și să aibă grijă de el
Prietenul meu timp de șase luni, care trăiesc în Kenya. El spune că a fost acolo că știa valoarea unui duș cald.
Dar putem să acorde o atenție la toate lucrurile de valoare care face ca viața noastră să ia mai bine grijă de el. Luați o pauză și să mă, acum mă duc să fac un duș. Și, luând un duș, să acorde o atenție la sentimentele tale.
4. Când spun viata mai usoara „DA“
Valorile - aceasta este ceea ce întărește atitudinea mea fundamentală pentru viață, promovează ea. Dacă am ceva să vă faceți griji despre cum să prețuim viața mai ușoară pentru mine să spun „da“.
Valorile pot fi fie trivia sau ceva mare. Pentru credincioși, cea mai mare valoare - este Dumnezeu.
Valorile ne întărească. Prin urmare, ar trebui să căutăm valoare în tot ceea ce facem și ceea ce ne înconjoară. Faptul că există o astfel de care hrănește viața noastră?
5. sacrifica rupe simetria
Mulți oameni fac ceva pentru alții, de la ceva aruncat sacrifice ei înșiși: copii, prieten, părinte, partener.
Dar nu doar pentru un partener pentru a găti, de a face sex - ar trebui să fie distractiv și de a beneficia și tu de asemenea, în caz contrar există o pierdere de valoare. Acest lucru nu este egoism, iar valorile de simetrie.
Ulterior, părinții acuză copii: „Am făcut totul pentru tine și tu ești atât de nerecunoscătoare“
Părinții și sacrifice viața de dragul copiilor: ei refuză să plece, pentru a construi o casă, astfel încât copiii să poată călători. Dar atunci ei vor da vina pe copii: „Am făcut totul pentru tine și tu ești atât de nerecunoscătoare.“ De fapt, ei spun: „plătească factura. Fii recunoscator și de a face ceva pentru mine. "
Cu toate acestea, în cazul în care presiunea este, valoarea este pierdut. Ne confruntăm cu bucuria pe care o putem da de la ceva de dragul copiilor, ne confruntăm cu valoarea propriilor acțiuni. Dar dacă nu există nici un astfel de sentiment, ne simțim gol, și atunci există nevoia de recunoștință.
6. VALOROASE ca un magnet
Valorile atrag, ne face semn. Vreau să merg acolo, vreau să citesc această carte, să mănânce acest tort, pentru a vedea prietenii mei.
Întrebați-vă întrebarea: ce mă atrage la acest punct? Unde pot trage acum? În cazul în care acest lucru mă conduce la o forță magnetică? Dacă am ceva sau pe cineva pentru o lungă perioadă de timp separate, există o dorință, am început să vrea o repetiție.
În cazul în care valoarea acestei pentru noi, suntem bucuroși să meargă din nou și din nou, la un club de fitness, întâlni cu un prieten, stau în relație. În cazul în care relația cu cineva de valoare, dorim să continuăm, perspectivele de viitor.
7. SENSE - cel mai important
Când am sentimentul, înseamnă că am ceva atins forța viața mea, din cauza cineva sau ceva a fost în mișcare.
Am fost atins de muzica lui Ceaikovski sau Mozart, fața copilului meu, ochii lui. Între noi se întâmplă că ceva, se naște.
Cum ar fi viața mea dacă nici unul dintre acest lucru sa întâmplat? Slab, afaceri rece.
De aceea, dacă suntem îndrăgostiți, ne simțim în viață. Viața fierbe, fierbe în noi.
8. VIAȚA ÎN RELAȚIILE ÎNTÂMPLĂ, în caz contrar nu există
Pentru a stabili o relație, pe care doriți să închideți, să fie pregătit să se simtă celălalt, să fie atins de ele.
Intrarea într-o relație, mă fac la dispoziția altele, aceasta punte. Pe acest pod, vom merge împreună. Când m-am stabilit relația, am deja presupunerea că valoarea pe care o reprezentați.
Dacă nu acorde atenție la alții, eu pot pierde valoarea fundamentală - o relație cu ei.
9. pot deveni SELF străin
Este important pe tot parcursul zilei să se simtă din nou și din nou să ne punem întrebarea: ce mă simt acum? Cum mă simt? Am sentimente ce decurg din ceilalți? Dacă nu stabilesc relația cu tine însuți, te pierzi în parte, se va imagina un străin.
Relațiile cu alte persoane poate fi bun numai dacă totul este în ordine în relația cu tine.
10. Nu locuiesc?
Eu trăiesc - și, astfel, să crească, matură, cu experiență ceva experiență. Am un sentiment de: frumos, dureros. Am crezut că fac ceva în timpul zilei, am o nevoie de a face o viață.
Am trăit timp de mai mulți ani. Nu locuiesc? Există ceva bun în viața mea? Sau poate, e greu, plin de chin? Cel mai probabil, cel puțin din când în când, la este. Dar, în general, eu personal sunt bucuros că trăiesc. Simt că viața mă atinge, există un fel de rezonanță, mișcare, mă bucur de ea.
Viața mea nu este perfectă, dar încă bine. cafea delicioasă, un duș frumos, și în jurul valorii de oameni care îi iubesc și care mă iubesc.