Creșterea țesuturilor care se depun în cursul bazei de timp a vertebrelor gâtului în locul deplasării, formează o cocoașă mică, numită popular „văduvă“ sau „pinteni“. Masseurs asigure că acesta este aici săruri, care provoacă dureri de cap frecvente depuse. Și oferă singurul mijloc adevărat de a scăpa de „minele de sare“ - exercitarea, combinate cu zona massirovkoy. Dar timpul trece, iar „greaban“ prost predestinat apare din nou. Explicați originea sa nu este dificil: un stil de viață sedentar, încărcare necorespunzătoare pe gât, trage pe ochi. Cu toate acestea, există modalități de a o dată pentru totdeauna a scăpa de ea.
„Withers“ - un vestitor de boli degenerative de disc a coloanei cervicale
„Withers“ nu este la fel de inofensiv cât mai mulți oameni cred eronat. Ea puncte pentru a învinge zona gâtului musculare, care este cel care începe din bolile cele mai complexe - osteocondrozei ale coloanei cervicale. Resemnată la aspectul său, poți fi totdeauna sortită dureri de cap, dureri în piept sau gâtului, amorțirea mâinilor.
În stadiile incipiente, „Withers“ pur si simplu nu arata estetic plăcut, dar în viitor poate provoca sindrom vasculare și apariția durerii severe.
Motivele apariției pe gât „greabăn“:
- lipsa de exercițiu, stilul de viață sedentar;
- încălcarea posturii;
- suprasarcina nervoase.
Înainte de a începe să scape de „greabăn“, asigurați-vă că a fost ea, și nu altceva.
Simptomatologia "Withers":
- rontai în timpul rotației capului;
- dureri în partea din spate a capului și a gâtului;
- amețeli;
- furnicături, senzație de arsură, amorțeală la nivelul gâtului;
- slăbiciunea mâinilor.
exerciții speciale și masaje: „Sah-mat“ Withers
Cea mai eficientă metodă de a scăpa de tăișului pe gat este de masaj. El este, de asemenea, cel mai bun mod de a preveni de la „ceafă“. Cheltuielile ar trebui să fie utilizat de două ori pe an de către un profesionist cu experiență, care cunoaște particularitățile massirovki această zonă. Tehnicile de masaj includ întindere a mușchilor profunde ale gâtului și tonifiere lor ulterioară, înmuiere, astfel, „Withers“ și de a îmbunătăți starea generala de sanatate.
- Casele pot avea un masaj cu role de masaj.
- Înainte de masaj ar trebui să ia o baie relaxantă, cu adaos de decoct de plante.
Exerciții. efectuat pe o bază de zi cu zi, pentru a ajuta la consolidarea sistemului muscular și pentru a preveni apariția unor „Withers“. Dacă este deja acolo, este necesar să se includă în setul de lame miscari active - sare a fost colectat sub ele.
exercițiu terapeutic constă în exerciții simple: Bolti și se diluează scapulei, mâinile, roti, flex înapoi.
- Fă exercițiile lent. Cu sărurile perturbațiilor active pot provoca greață, amețeală, creșterea tensiunii arteriale.
- În faza acută a bolii, precum si dureri in gat, gimnastica interzise.
Exercitiul „Zidul“. Stand de zid, care vine în contact cu gât, spate, fese și tocuri, și stau ca unul până la două minute. Treptat crește timpul de funcționare.
Puteți complica treaba. Atingând „creasta“, stai încet în jos, atingând gâtul cu peretele. După acest labagii moi în sus.
Ajută la modul corect de viață
Compresele, apă și nutriție adecvată împotriva tofus
Compresele - un alt mod împotriva depunerilor de sare din coloana cervicală.
Miere. Mark în cantități egale de cretă și alcool (1/4 cană) și se amestecă. Cataplasma rezultat pentru a pune pe gât, și apoi înveliți.
Clay. Zgura placă turnată, înfășurat într-o pânză de bumbac și aplicat la gât timp de 1 oră.
Castor. In 1/3 cana ulei de ricin se adaugă 20 de picături de propolis. A se agita bine. Rezultată de perfuzie de mai multe ori o freca zi în gât, masaj-l în treacăt.
Tratamente de apă. Frecuș cu un prosop umed sparge depozitele de sare. Pe lângă timpul unui duș cu directiona un jet de apă pe problema.
Putere. Prezența depozitelor deja menționat că aportul de sare ar trebui să fie redus la nimic. Abandonați ascuțite, feluri de mâncare sărate precum și dulce. Dieta trebuie să prevaleze legume. Și asigurați-vă că pentru a bea multă apă proaspătă și simplu.
- 8 vitamine si minerale uimitoare pentru a ridica de sex masculin testosteron
- Simplu anti-sagging pleoape
- „Sunny Prognoza“ de la cosmetician
- „Trataka“: exerciții de îmbunătățire a vederii
- 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru a calma durerea și recuperarea corpului
- 10 exerciții de ușor pentru a corecta postura